ulei de pește - avantaje și prejudicii, proprietățile de ulei de pește pentru care au nevoie de ulei de pește

ulei de pește - indicații și contraindicații: cine și de ce avem nevoie de ulei de pește?

Debutul de vreme rece, a crescut activitatea mentală și fizică să ne facă să acorde o atenție suplimentară asupra stării sistemului nostru imunitar. În acest caz, un instrument indispensabil este „vechi“ și „bun“ înseamnă - ulei de pește.

Astăzi, noi, împreună cu revista colady.ru sorteze beneficiile acestui mijloace minunate pentru organism, considerăm în detaliu compoziția uleiului de pește, argumentele pro și contra de sănătate.

Compoziția de ulei de pește - ce vitamine se găsesc în uleiul de pește?

Se crede că popularitatea de ulei de pește adus din Norvegia farmacist Peter Møller ulei de pește popularizat ca o resursă suplimentară pentru recuperare.

Uleiurile de pește - grăsimi animale, unic și de neînlocuit produs natural conținut în mare măsură în ocean pește marin mondial - macrou, hering și alte specii de pește gras. Avantajul principal al uleiului de pește se află în structura sa unică:

Luați în considerare beneficiul fiecărei substanțe separat:

• Omega-3
  Crește la vasodilatație, reduce riscul de formare a cheagurilor de sânge, care produc prostaglandine necesare pentru a începe o acțiune anti-inflamatorii in organism, organismul accelerează procesele de recuperare, restabilește musculare, cortizon reduce stresul, imbunatateste starea pielii si rezultatele tensiunii arteriale la normal. Sursa de omega-3 ca produsul alimentar este, în afară de ulei de pește, ulei de in.
• vitamina A
  Imbunatateste metabolismul, joaca un rol important in imunitate, controlează cutanate și mucoasele, protejează organismul de efectele daunatoare ale radicalilor liberi și de cancer, este de asemenea necesar pentru a menține vizibilitate bună.
• vitamina D
  Este responsabil pentru absorbția de calciu și fosfor, esențiale pentru construirea de oase.
• antioxidanți
  Poate proteja organele și țesuturi din radicalii agresivi pot preveni efectele daunatoare ale radicalilor liberi în celulele organismelor, încetinirea proceselor de îmbătrânire.

Importanța uleiului de pește depinde în principal de substanța grasă; componente rămase - iod, brom și fosfor, și săruri ale pigmenților biliari. sunt conținute în cantități mici, nu este în măsură pentru a obține efecte terapeutice.

Beneficiile uleiului de pește, indicații de utilizare - cui și cât de utile ulei de pește?

Recomandări generale pentru prepararea uleiului de pește din alimente - două porții de pește de mare gras pe săptămână.

oamenii de stiinta ateniene au efectuat supraveghere pentru grupul de subiecți cu vârsta cuprinsă între 18-90 ani și a concluzionat că un consum regulat de tipuri grase de pește va ajuta pentru a evita problemele cu sistemul cardiovascular.

Oamenii de știință de la Universitatea din Sydney a lansat informații pe care copiii care consuma in mod regulat consumul de ulei de pește sau de pește sunt mai puțin predispuse la astm decat colegii lor.

Este dovedit faptul că, în absența cantității corp suficient de omega-3 duce la pierderi de memorie. Uleiul de pește scade nivelul colesterolului din sânge și normalizează activitatea tractului digestiv, stimulând scăderea în greutate. Astfel, uleiul de pește este util pentru persoanele care doresc să piardă în greutate și să mențină greutatea corporală într-un parametri stabili.

Să ne amintim că uleiul de ficat de cod este folosit în principal pentru prevenirea. decât pentru tratament.

Rata zilnică de ulei de pește pentru copii și adulți, principalele surse de ulei de pește

Uleiul de pește este în forma sa originală este o grosime de lumină consistență galben nuanță / roșu, diferite miros caracteristic de pește și gust.

Ca un copil, mama mea ne hrănit de cod ulei de ficat de la o lingură, dar acum totul a devenit mult mai ușor - este ușor disponibil peste tejghea în capsule. Astfel de capsule sunt bine întreținute proprietăți și protejează uleiul de pește de efectele oxidării, reducând numărul său de gust „speciale“ și miros.

medicii de ulei de pește recomanda pentru tratamentul anumitor boli:

• deficienta de vitamine A și D în organism,
• tratamentul bolilor oculare,
• uscăciunea pielii si mucoaselor,
• pentru a consolida funcțiile de protecție a sistemului imunitar,
• starea proastă a părului și unghiilor,
• cu tulburări de memorie și depresie,
• pentru tratamentul rănilor și arsurilor (aplicații topice).

Indicații generale pentru primirea ulei de pește pentru copii și adulți

Ulei de pește - contraindicații, supradoză de ulei de pește, dacă este posibil?

Contraindica utilizarea uleiului de pește

Trebuie luate măsuri de precauție atunci când uleiul de pește

• boli de inima organice,
• hepatice cronice si boli de rinichi,
• boli ale tractului gastro-intestinal,
• ulcer duodenal,
• în timpul sarcinii și alăptării,
• hipotiroidism,
• persoanele în vârstă.

Înainte de a lua ulei de pește ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră!

Acum, un număr suficient de uleiuri de pește de la diferiți producători au reprezentat pe piata farmaceutica. Nu alege neapărat cele mai scumpe sau mai ieftine. Du-te on-line și citiți recenziile clienților unui anumit producător, și de a face alegerea potrivită.

Citiți cu atenție instrucțiunile de pe ambalaj, urmați instrucțiunile - și să rămână sănătos!

site-ul Colady.ru avertizeaza: auto-medicatie poate afecta sanatatea ta! Toate sfaturile se aplică numai după examinarea și sfatul medicului!