compoziție de ulei de pește, proprietăți și beneficii, indicații și contraindicații pentru utilizarea uleiului de pește

Compoziția de ulei de pește

Uleiul de pește conține cantități mari de vitamina A și vitamina D.

Precum și acid oleic, care, în mai mult de 70%, acid palmitic (circa 25%), acid gras polinesaturat omega-6 (aproximativ 5%) si omega 3. Substanțele rămase efectul terapeutic asupra organismului nu poate avea, astfel cum este prevăzut în cantități minut suficiente pentru a le menționa.

Omega-3 acizi grași polinesaturați - acestea sunt cele mai valoroase constituent al uleiului de pește.

Beneficiile uleiului de pește și indicațiile de utilizare a acestuia

Contraindica utilizarea uleiului de pește

1. overabundance în calciu și vitamina D. corpului
2. Forma activă a tuberculozei.
3. piatra si calculilor boala urinara.
4. disfuncții tiroidiene.
5. insuficiență renală cronică.
6. Sensibilitate crescută la ulei de pește.
7. acuta si bolile hepatice cronice.
8. ulcer gastric și ulcer duodenal, precum și boli ale tractului gastrointestinal - care au primit ulei de pește poate provoca agravarea.
9. În timpul sarcinii și persoanele în vârstă, trebuie să ia ulei de pește cu precauție, care nu depășește rata.
10. Uleiul de pește subțiază sângele și reduce coagularea acestuia, de aceea este recomandat să nu-l ia la operațiunile, prezența rănilor mai necicatrizate, tăieturi, escoriații.
ulei de pește 11. Ia nu ar trebui să fie pe stomacul gol, cu excepția cazului în care doriți să obțineți indigestie.

Alegerea corectă „ulei de pește“ de droguri

specii de pești, special cultivate pentru oferte comerciale (macrou, ton), nu rareori conțin urme de metale grele, în special mercur. Desigur, orice produs realizat cu un pește, iar toxinele mai de pește conținând ulei acumulate în organism, poate provoca daune grave asupra sănătății.

ulei de pește bun este extras din somon polar. Dar, în cazul în care pentru a găsi un astfel de ulei de pește.

Nu este un secret în zilele noastre noi, trucuri de neimaginat fără scrupul de a oferi ulei de pește extras din pește, care conține cantități foarte minime de omega-3. Deci, alege pentru tine supliment cu ulei de pește, care se face prin diferențierea moleculară, care sunt expuse la numai cele mai bune medicamente, ca utili grasimi omega-3 sunt identificate în procesul său. Chiar și proprietățile utile ale uleiului de pește în timpul diferențierii moleculare îmbunătățite.

Și mai mult dintr-o varietate de surse caută informații despre producătorul de ulei de pește în Internet.

Anterior, ulei de ficat de cod este extras din ficat de cod, care este cunoscut de a acumula vitamine nu numai. Degradarea mediului, inclusiv apă și spații deschise, nu ar putea afecta însă calitatea și proprietățile de ulei de pește, care colectează toate substanțele toxice.

Acum, din ce în ce preferă să extragă uleiul de pește din mușchi de pește, precum și peștii de soiuri diferite.

Un astfel de preparat conține vitamine mai mici, dar este mult mai curat de grăsime obținut din ficat, și conține nu mai puțin de acizi grași polinesaturați. Și care afectează prețul pe care este ușor mai mare.

Informații despre de mușchi sau grăsime de ficat a făcut un medicament care urmează să fie incluse pe ambalaj. „Ihtienovoe“ sau „ulei de pește“ - astfel desemnate ulei de pește muscular.

Cursul de ulei de pește

În anul trei cursuri suficiente pentru a primi ulei de pește care durează timp de o lună. nu trebuie să depășească ratele. Nu poți lua un ulei de ficat de pește de mult timp, ca o supra-abundență de vitamine A și D în corpul uman nu este de dorit. Și trebuie să se țină seama de faptul că, în același timp, trebuie să ia vitamina E, care previne oxidarea acizilor grași în uleiul de pește, care se descompun foarte ușor.

Muscle ulei de ficat de cod pot fi luate pe termen nelimitat la 6 capsule pe zi. Numai acizi minerali în grăsime ar trebui să fie mai mică de 15 la suta, care ar trebui să fie indicată pe etichetă.

miros și gust Dezgustator de ulei de pește nu mai este înfricoșător. Capsula poate fi înghițit aproape simțit nici una, nici alta. Un beneficiu pentru a obține ...

Dar dacă nu se poate aduce să înghită o capsulă de ulei de pește, apoi mananca mai mult pește. Asta e doar bogat in grasimi, nu toate speciile de pești. Cele mai multe dintre acizi grași polinesaturați includ macrou, hering, sardine, sturioni, chișcarului, somon, somon caspică, de cambulă și anghilă.

Primiți doza necesară de acizi grași omega-3 polinesaturați nu sunt numai luați „ulei de pește“ capsule, dar mananca doar de 2-3 ori pe săptămână, timp de 150 de grame de pește gras.

crin Yurkanis
pentru InFlora.ru revista pentru femei