Salata cu fasole și roșii - reteta cu o fotografie

Calorii: 404.18
Proteine ​​/ 100g: 1.9
Carbohidratii / 100g: 8,44

Azi am fost în dimineața cu un prieten la o petrecere, dar pentru că ea este în mod constant dieta, apoi pregătit pentru a gusta o salata cu fasole și roșii. Tu nu va crede, salata ma câștigat. Da, acest lucru ar fi o dieta si am fost în stare să se așeze. Toate exact decis - și eu stau pe o dieta, nu interferează înainte de vară. Tastarea prietena, am întrebat cu atenție reteta pentru salata de fasole cu roșii, și sunt înregistrate alte rețete. Tot ce ne-a luat mai mult de o oră, dar rețetele am format o mică listă, bine, la etajul lunii exact suficient și nu trebuie să inventeze și să vă faceți griji cu privire la ceea ce este un bucătar dietetice.






Astăzi, voi începe cu faptul că vorbim în mod specific despre salata dieta prescripție de fasole și roșii. Două ingrediente deja am chemat, dar în afară de ei în salata adaugă chiar sigur ceapa si usturoiul. Îmbrăcat ca cea mai comuna salata cu ulei de floarea soarelui, care poate fi înlocuit cu ulei de măsline sau de oricare alta.

Salata cu fasole și roșii - reteta cu o fotografie

ingrediente:
- 1 roșii proaspete,
- 30 de grame de fasole fierte sau conservate,
- 1 cățel de usturoi,
- 1 ceapa,
- sare,
- piper - dupa gust
- 1-2 linguri de ulei de floarea soarelui.

În primul rând, se spală cu tomate de funcționare.
Apoi, pe camerele de bucăți tăiate.

Ceapa si usturoi coaja si se toaca. Deși al doilea ingredient și poate stoarce prin Pelobates.

Într-un castron, conectați fasole, rosii si ceapa tocata si usturoiul.

Se adaugă sare și piper după gust ,.

Se umple salata dieta cu ulei de floarea-soarelui și se amestecă.

După cum puteți vedea, procesul de sine de gătit a fost destul de simplu, iar ingredientele sunt disponibile imediat.
Dacă nu urmezi o dieta, apoi o cutie de fasole la o salata de rosii si gatiti unele garnitura simplu.
Încearcă să gătesc salata cu fasole și fără carne morcovi.