O stare de spirit proasta care face analiza factorii care influențează starea de spirit
Viața fiecărei persoane avea probleme. care este de obicei însoțită de o stare proasta. Dacă trece, de îndată ce problema este rezolvată, este normal. Și dacă problema este rezolvată și starea de spirit proasta este și începe să afecteze alte domenii ale vieții, merită luat în considerare.
Există chiar și o stare specială - depresie, in care o stare proastă și evaluarea pesimistă din jur sunt principalele simptome.
Cauzele stare depresivă permanentă pot fi diferite.
Odată ce a existat un fel de probleme serioase în viața unei persoane, pentru o lungă perioadă de timp, este posibil coborâșuri de starea de spirit. În acest caz, celebru spune potrivit „timpul vindecă toate rănile.“
Pe de altă parte, starea de spirit proasta poate fi permanentă din cauza problemelor de zi cu zi, de exemplu, probleme la locul de muncă sau de familie friptă la grătar. Într-o astfel de situație o persoană este expusă la factorii de stres mici, dar în fiecare zi, și devine cauza o stare depresivă stabilă.
Imaginind rădăcinile o stare proasta, psihologii recomanda pentru a analiza problemele actuale - de exemplu, stima de sine scazuta, lipsa unui partener, relații de familie săraci, etc. Astfel de probleme pot fi supuse la o soluție, dar trebuie să forțeze persoana și dorința lui de a face viața mai bună.
Există mai multe moduri de a face cu o stare de spirit proasta.
În găsirea cel mai bun mod de a face cu starea de spirit scăzut ar trebui să se bazeze pe punctele forte și „resurse“ parte a vieții sale.
De exemplu, pentru mod minunat „sociabil“ pe om va fi de a organiza o petrecere pentru prieteni. Aici și activitatea plăcută, socializare cu prietenii. și posibilitatea de a întâlni oameni noi, care - cine știe? - pot fi fatale.
Dacă o persoană este înclinată spre singurătate și nu ca marile companii, cea mai bună opțiune este de a alege o activitate care aduce emoții pozitive. De exemplu, lectura - o sursă excelentă de informații noi și interesante, care va ajuta pentru a distrage atenția și apoi a depăși o stare proasta.
Toate aceste metode pot fi combinate, se adaugă cele care sunt potrivite pentru o anumită persoană, atâta timp cât au ajutat să depășească starea de depresie și de a contribui la o perspectivă mai pozitivă asupra vieții!