Dieta Anita Tsoi - un meniu de aur duzină

Singer Anita Tsoi se luptă în mod activ obezitatea a fost timp de mulți ani. Ca un adolescent, actrita a fost gata să vină la termeni cu greutatea lor in exces, pentru că ea nu ar putea pierde in greutate pentru o lungă perioadă de timp, în ciuda numeroaselor încercări. Dar ani mai târziu, ea a decis să încerce din nou să găsească o figură frumoasă subțire și a început să se implice în sport, în curs de dezvoltare paralel cu ea însăși un sistem de dieta care poartă acum numele de „dieta Anity Tsoy“. Ce fel de mod de a pierde in greutate, vom afla acum.

Actrita recunoaste ca ea a ajutat să piardă în greutate în mod eficient doar două diete: una destul de greu, dar a doua versiune a dietei numit „Zece de aur“, mai blând. Să luăm în considerare fiecare dintre ele.

Cât de subțire Anita Tsoy - două diete eficiente

Primul tip de dietă alimentară - castravete mono-dieta - caracterizată prin restricțiile de rigoare și alimentare cea mai mare măsură. Esența ei este după cum urmează:

1. În fiecare zi ar trebui să mănânce 2 kg de castraveți proaspeți
2. Bea zilnic 2 litri de apă sau de ceai verde
3. Inainte de a merge la culcare, pentru a lua o ceașcă de iaurt

„Când am fost 22, am cântărit peste 100 kg. Dar dorința de a fi sănătos și frumos ma ajutat sa pierd 44 kg „- distribuit într-un interviu cu cântăreața.

După cum spune Choi, este nevoie de o astfel de metodă numai în „situații de urgență“, atunci când doriți să piardă în greutate în cel mai scurt timp posibil.

Dieta de grapefruit trebuie observat doar o dată pe lună. Principiul conformității este că în timpul zilei albușuri de ou și grapefruit alternativ (10 mese pe zi) și 2 litri de apă consumată. Metoda este bună pentru că vă permite să scapi de 3-4 kg de grăsime și acizi grași saturați organismul cu vitamine.

Anita Tsoi și ei „de aur Zece“

cântăreț popular a reușit să combine cu succes lor rații alimentare preferate, creând un curs de slăbire 10 zile, numit „Zece de Aur“. Esența ei este că în fiecare zi, să adere strict la diferitele variații monodieticheskih. meniu dietetic Anita Tsoi timp de 10 zile:

1. În prima zi, există castraveți, bea 1% chefir și pătrunjel.
2. Următoarele trei zile (2,3 si 4) - dieta grapefruit.
3. În a cincea zi - castraveți, împreună cu o pereche de ouă fierte.
4. În a șasea zi, este posibil deja să-și diversifice meniul, degustare terci de cereale cu miere și mere, iaurt, pere, sfecla si morcovi.
5. A șaptea zi, a permis utilizarea de carne macră cu legume și pește (cum ar fi Pollock)
6. A opta zi este aceeași ca a cincea.
7. A noua zi, consumate hrișcă, ceapă, țelină, morcovi și castraveți.
8. În ultima zi a dietei Anity Tsoy: omletă, mere, cod cu legume și cartofi jacheta.

Activitatea fizică în timpul dietei Anita Tsoi ar trebui să fie moderat - doar de 2-3 ori pe săptămână. Prin răspunsurile au pierdut în greutate, această metodă poate arunca 15 kg timp de 3 luni.