Cum de a reduce droguri de cortizol, dieta si obiceiuri
Cortizolul (hidrocortizon) - este unul dintre cei mai importanți hormoni ai corpului uman. Acesta este produs de celulele din cortexul adrenal și este implicată într-o gamă largă de procese fiziologice, inclusiv schimbul de produse alimentare (prelucrarea de proteine, grăsimi și carbohidrați), reglarea tensiunii arteriale, controlul homeostaziei in situatii de stres. Cortizolul este mulțumită una dintre funcțiile sale a fost numele triviale „hormonul de stres.“
Nivelurile crescute de hidrocortizon in sange poate indica o gravă tulburări patologice ale glandelor suprarenale, creier si altele. Din acest motiv, trebuie să știți despre posibilele consecințe ale abaterilor de la nivelul normal și modul de a restabili echilibrul hormonal înapoi la normal. In acest articol vom discuta despre modul de a reduce nivelul de cortizol în diferite moduri.
Medicamente care scad de cortizol din sânge
Există mai multe modalități de a normaliza nivelurile de hormon de stres. În stări patologice acute medicii prescriu terapia hormonala medicamente. Aceasta implică luarea de medicamente speciale concepute pentru a reduce secreția de cortizol. Spune-i unui remediu nu este posibilă datorită unui număr de factori:
Din aceste motive, nu se recomandă auto-diagnostic al tulburărilor de secreție de hormoni de stres și terapia autoadministrat. Tratamentul adecvat poate desemna doar o analiză atentă a imaginii bolii, competentă pentru a analiza descifrarea cortizol și pregătirea unui istoric medical complet. Diagnosticul și medicamentele prescrise de un medic ar trebui să fie angajat în profilul corespunzător.
Separat, este necesar să se adreseze unui număr de compuși chimici numite blocante ale cortizolului.
blocante ale cortizolului - sunt medicamente sau aditivi biologic active destinate să reducă activitatea de hidrocortizon sau deprimant secreția de cortexul suprarenal.
Popularitatea pe scară largă a acestor substanțe sunt primite atât la bărbați cât și femei implicate activ în sport, ca blocanți de cortizol ajuta la mentinerea masei musculare după cursul de steroizi anabolizanți. Printre medicamentele compușilor prezenți se pot distinge:
- clenbuterol;
- beta-hidroxi acid beta-metilbutiric;
- kortidren și altele.
Producătorii acestor suplimente susțin că la recepția lor nu există aproape nici o incidență a efectelor secundare. Cu toate acestea, medicii nu recomanda auto-administrarea de blocante fără o consultare prealabilă. blocante de cortizol poate perturba echilibrul hormonal și apariția diferitelor boli.
Dieta pentru hidrocortizon
Consumul acestor produse va ajuta pentru a restabili nivelul de hidrocortizon la normal.
Schimbarea stilului de viata pentru a reduce nivelul de cortizol.
- Prorogarea. munca intensa duce la stres mental și fizic considerabil. Este dovedit faptul că întreruperile periodice (la fiecare oră) pentru a ajuta la ameliorarea creier și mușchi, și de a reduce stresul.
- Meditația. Meditația este proiectat în esență, să se relaxeze întregul corp. Acestea ar trebui să fie de cel puțin trei ori pe săptămână, timp de o jumătate de oră. Alegeți un loc liniștit, stai pe spate, închideți ochii, încercați să nu să se gândească la lucrurile care vă poate provoca anxietate.
- eliberare emoțională. Emoțiile pozitive reduce nivelul de stres și efect benefic asupra echilibrului hormonal. Pentru aceasta se potrivesc un film amuzant sau chat cu prietenii.
- Exercitarea. nu toate activitățile fizice adecvate pentru normalizarea a hormonului. stres semnificativ, care crește ritmul cardiac, duce la efectul opus. Pentru opresiunea hidrocortizon yoga și Pilates adecvate.
- Muzică. muzica preferată într-un moment stresant va ajuta să se calmeze, reduce stresul emoțional și să se relaxeze.
Acestea sunt moduri simple de a normaliza nivelul de cortizol în sânge. În cazul în care patologia este acută, că astfel de acțiuni nu vor avea un efect suficient. Pentru stări patologice grave, se recomandă să se consulte un medic.