Cum de a pierde în greutate în saună și de a scăpa de sfaturi celulita pentru fanii să se încălzească cu o mătură

Cei mai mulți oameni care au probleme cu excesul de greutate, visul de a pierde in greutate, cu un cost, cu un minim de efort și de timp. O astfel de metodă este considerată vizita de baie. Încercați să dau seama dacă acest lucru este cu adevărat. Să ne aflăm cât de eficient este, cum să piardă în greutate în saună corect, ceea ce ar trebui să fie urmat norme pentru a nu dăuna sănătății.

Datorită ceea ce se întâmplă în baia de pierdere în greutate

Multe studii au arătat, sauna nu este o metodă eficientă de pierdere în greutate, dar va fi una dintre modalitățile utile într-un complex de măsuri care vizează reducerea excesului de greutate.

În timpul procedurilor de baie de țesut adipos nu este ars, și există excreție de fluid, care se află la ieșirea din capturile corpului și elimină toxinele care sunt în straturile superficiale ale pielii.

Curatarea organismului de toxine, chiar și în parte, un efect pozitiv asupra stării sale generale.

FYI bai

Pentru a purifica organismul este foarte util, dar dacă există prea abundente și pierderea rapidă a fluidului, aceasta poate provoca stări de boală severă.

Prin urmare, atunci când vizitează băile respecte câteva reguli simple:

• Sauna ajută să piardă în greutate. dar nu încercați să piardă în greutate imediat. Moderarea și consecvență - cei mai buni consilieri în această situație. Pentru aceasta este necesar să se obișnuiască treptat. Dă timp organismului să se adapteze. Sănătatea precară - un semn al lucrurilor de baie trebuie aruncată. În starea normală, să continue procedura cu creșterea treptată a timpului de staționare în camera de aburi, dar cifrele finale nu trebuie să depășească un sfert de oră.
• Este important ca nu sa întâmplat evaporarea lichidului din organism, și transpirația ei. Prin urmare, baia este necesar să se creeze condiții adecvate: temperatura de 100 ° C Umiditatea aerului trebuie să fie de 40 la sută.
• Pentru a obține un efect mai mare a procedurilor de baie, ai nevoie chiar în camera de aburi pentru a face o varietate de exerciții, gimnastică și chiar push-up-uri. Asigurați-vă că pentru a petrece masaje, corpul lucra mătură util.

• Toate acestea este o pierdere activă fluid al corpului, care ar trebui să fie tot timpul pentru a reface. Instrumentul ideal pentru acest lucru sunt ceaiuri de plante, în special cele care promovează pierderea in greutate.
• Dacă nu există transpirație, există un lucru înseamnă cât de repede cauza lui. Pentru a face acest lucru, freca pielea cu miere și sare, în afară de aceasta ajută la prevenirea uscarea pielii.
• După ce aburul trebuie să plonjați în apă rece și o cârpă moale șterge de plușate.

Ce trebuie să bea în camera de aburi

Deci, după cum am menționat mai devreme, în baie există o pierdere bruscă a rezervelor de apă. Luați în considerare modul în care puteți face pentru aceste stocuri în organism cu utilizarea de slăbire, care, în combinație cu alte proceduri pentru a obține un efect maxim.

mijloace foarte bun este infuzie de flori de tei, care ar trebui să fie pregătite în avans. Pentru a face două lingurițe de culoare litru uscat aburit de apă clocotită și lăsați infuzat. Se strecoara, să ia o baie de aburi și să bea în timpul procedurii.

În același mod se pregătește băutură zmeură. zmeură poate fi folosit atât proaspete, cât și uscate. În plus, această băutură nu mai puțin util decât varul.

Un alt instrument de mare este frunza de căpșuni. Dar tehnologia sa de preparare este oarecum diferită, din cauza că nu este infuzie pregătită și decoctul. Proporțiile ingredientelor sunt aceleași ca în rețeta precedentă. În apă clocotită pentru a umple foaie se usucă și se fierbe la foc mic de cinci minute și apoi acoperite și lăsa să se odihnească pentru ceva timp.

Oricare din băutura selectată în timpul șederii în camera de aburi pentru a bea complet.

Urmand aceste reguli simple, poate fi un moment bun pentru a activa mai mult și util. Baia nu poate fi utilizată ca metodă unică de pierdere în greutate, dar, în asociere cu dieta și exercițiul fizic va ajuta la îmbunătățirea corpului, pentru a îmbunătăți sănătatea, pierde în greutate.