Anita Tsoy cât de subțire sistem de pierdere în greutate pe - zece de aur, fotografie înainte și după

Celebrități, precum și oamenii obișnuiți să piardă în greutate, la fel ca și așezat pe o dieta și vizita stricte săli de sport. Și dacă o față frumoasă tânără poate fi creat cu ajutorul unui machiaj profesionist și materiale plastice, este necesar să se sprijine cifrele greu pentru a face față.

Astăzi vă vom arăta cât de subțire Anita Tsoi, care anterior a fost mult timp o fată foarte bine hrăniți. Pe Internet există o mulțime de fotografii ale cântărețului înainte și după dieta, unde puteți vedea rezultatele.

Pierdere în Greutate Anita Tsoi

În sine Anita Tsoi spune că, dacă aveți o mulțime de kilograme în plus și doresc să piardă în greutate, atunci nu dau diete expres și mai bine alege un mod mai lent de a pierde în greutate și să mănânce dreapta. Numai în acest context, care mai târziu puteți încerca una dintre dietele mai stricte. De asemenea, trebuie să conducă un stil de viață activ,

• merg la sala de sport;
• înot;
• petrecere a timpului liber în mod activ.

Uită-te la imaginea de Anita, făcute înainte și după pierderea în greutate. S-ar putea crede că acestea sunt două persoane diferite.

Toată viața lui Anita Tsoy nu a fost doar gogoși și destul de complet. Dar o zi, ea a analizat dieta ei si a pierdut mai mult de 30 de kilograme. Pierderea in greutate prin metoda de Anita Tsoi numita dieta „de aur Zece“, care va fi discutat mai jos.

Caracteristici pierdere în greutate, folosind „Aur Zece“

Această pierdere în greutate dieta Anite Tsoy a sugerat nutritionistul Margarita Koroleva. care nu numai ca a ei, dar, de asemenea, multe alte celebritati interne pierde in greutate. Dar, în opinia majorității Anita să piardă în greutate, fără a avea o motivație puternică, și du-te pe o dieta, este foarte dificil.

Dieta „Aur Zece“ are o astfel de caracteristică: în fiecare zi, de la zece constă dintr-un mono-dieta, în cazul în care cheia este acest lucru sau acel produs. În termen de zece zile de dieta pierdut in greutate rapid si metabolismul incetineste, nu este atât de vizibil, ca și în alte conținut scăzut de calorii diete pierdere în greutate.

Dieta Meniu „Aur Zece“ timp de 10 zile

Prima zi am - castravete. Acesta include următoarele produse:

• 600 g de castravete proaspăt;
• 1 litru de iaurt degresat;
• patrunjel - in cantitati nelimitate.

Puteți găti un număr de feluri de mâncare, cum ar fi salata de castraveti, castraveti cu grătarul, se toarnă iaurt și pătrunjel se adaugă sub formă de pudră. S-a adăugat sare într-o salată. Ultima masă ar trebui să aibă loc nu mai târziu de 18. Dacă rămâne foame, apoi în timpul zilei pentru a bea o jumătate de litru de apă minerală necarbogazoase.

A doua zi a dietei - grapefruit. Dieta va fi:

• 5 grapefruit dimensiune medie;
• apă obișnuită;
• apa cu lamaie.

Pentru ao pregăti, stoarce într-un pahar cu apa, sucul de la o jumătate de fruct.

A treia zi - un ou. Se fierbe fiert tare și să mănânce în timpul zilei de 4-6 ori 5 sau 20 de oua de prepelita de pui. Necarbonatate apă minerală - fără restricții. În cazul în care foamea este prea puternic, vi se permite să adăugați la rația zilnică de o halbă de iaurt scăzut de grăsimi.

A patra zi - grapefruit și ouă. In timpul zilei, alternează între consumul de grapefruit cu ouă fierte tare fierte. Postul bea un pahar de apa cu lamaie, și înainte de a merge la culcare, mananca o jumatate de grapefruit. Apa poate fi în cantități nelimitate.

A cincea zi este formată din ouă și castraveți. Faceti o salata pe baza acestor ingrediente:

• o jumătate de kilogram de castraveți proaspeți;
• 2 ouă de pui (8 prepelițe), fierte.

Se împarte salata gata de a 5 porții și să mănânce în timpul zilei. Bea la 2 litri de apă aerată proaspătă.

A doua jumătate a dietei: varietate de alimente

A doua jumătate a dietei pe de umplere va fi mai diversă, așa că, dacă trebuie să „dețină“ primele 5 zile, apoi a doua cinci va da mult mai ușor.

În a șasea zi într-o varietate de meniu puteți face, chiar si alimentele bogate in calorii sunt permise, care este susținută de o rată metabolică stabilă. Dieta zilei este după cum urmează:

• pentru micul dejun - o mică parte din fulgi de ovăz în apă. Puteți adăuga la ea o lingurita de miere si cateva felii de mere;
• prânz - ou fiert;
• cateva ore - morcovi rasi cu ulei vegetal;
• Masa de prânz - un iaurt natural scăzut de grăsimi;
• după-amiază gustare - o para;
• cina - sfecla prime cu un ulei vegetal sau portocală.

În a șaptea zi de carne apare în meniu. Se pare, după cum urmează:

• micul dejun - fulgi de ovăz cu fructe și miere;
• masa de prânz - un fruct sau legume la alegere (kiwi, morcov, pere, rodie sau mere);
• prânz - 150 g carne de vițel de abur sau de vită și legume fără sare și condimente;
• ceai după-amiaza - portocaliu, pere și kiwi;
• Cina - 150 g pește marin macră compoturi legume fără condimente și ulei.

a opta zi constă din ouă și castraveți și duplicate complet al cincilea meniu dietetic zi.

A noua zi se face din hrișcă. Hrisca poate fi fiert sau aburit, de asemenea, a permis legume și suc de lămâie. Micul dejun include o porțiune de 250 g de hrișcă, ceapă, morcovi și țelină. Pe parcursul mai multe ori de zi, mânca cereale 150 g și 200 g de castravete proaspăt.

În ultima zi a dietei puteți mânca diferite alimente. Dieta poate fi ca aceasta:

• Micul dejun - omleta din două proteine ​​și un gălbenuș;
• prânz - legume (dovlecei, ceapă și ardei roșu). cuptor cod coapte cu mustului fiert;
• cina - cartofi fierti in coaja lor cu verdeață.

În timpul zilei, puteți avea, de asemenea, o masă de câteva ori, această abordare bazată pe o salată de roșii și un castravete.

În funcție de cât de mult aveți de kilograme inutile, o dieta pierderea in greutate poate fi continuat de mai multe ori de la prima sa zi. Cu toate acestea, termenul maxim al acestei diete este de trei luni. Apoi, aveți nevoie pentru a lua o pauză de o săptămână și parțial reînnoi dieta vechi. condiție obligatorie de pierdere în greutate prin aceasta dieta - exercitii fizice moderate.

Pro și contra de dieta Anity Tsoy

Uriașe și principalul avantaj al acestei diete - este eficacitatea. Deja în prima lună, puteți pierde în greutate de 15 kg. Dieta timp de zece zile în mod continuu variate, astfel încât toate sistemele corpului nostru este capabil să funcționeze stabil. Și această diversitate nu va lasa sa te obosit de dieta si arunca-l.

În primele cinci zile de dieta stomacului reduce volumul datorită minime de calorii alimente și porțiuni mici. Apoi, corpul începe să intre din nou putere maximă, dar încă de grăsime dispare cu kilograme inutile.

Un dezavantaj cheie al dietei - este rigoarea. Pentru a adera la ea și să nu se abată de la cerințele, trebuie să aveți o mare voință și motivație. ca Anita Tsoi.

Un alt dezavantaj al unui astfel de sistem de alimentare cu energie - nu este potrivit pentru persoanele ocupate, pentru că în cadrul acestuia trebuie să monitorizeze cu atenție meniul lor și întotdeauna transporta un lot de mâncare gătită.

De asemenea, aceasta dieta are contraindicatii sale. Nu poate fi practicat în boli cum ar fi:

• toate bolile tractului gastrointestinal;
• dischinezii biliare;
• ulcer 12 ulcer duodenal;
• gastrită.

Dupa cum se poate vedea, pentru a pierde in greutate prin metoda de Anita Tsoi poate orice femeie care suferă de exces de greutate si vrea sa cumpere o armonie.

Dieta de Anita Tsoi