Cum de a comercializa cu Gopnik

Pierderea rapida in greutate fGMiAB

Creștere testosteron si potenta 3FAcHr
programe de creștere a volumului de program + nutriție br7WpF
Cursul de a scăpa de dependență gPhCX7






REABILITAREA SPINE ks1rrX
SFORII 90 zile y7vESd
Knockout lovitură în ultima lună 6OkUR5

Site-ul meu
Consultatii Tamira a scrie-dragon sw @
Un program exclusiv de odihnă și exercițiu fizic în Crimeea „masculin testosteron Factor“ a scrie dragon-SW Detalii @ JUEJoh

VKontakte pagina tamirsheyh
facebook QeSQU2

Iată cum să vorbesc cu Gopnik, care a decis să vorbească pentru viață.

Aboneaza-te la canalul de sex masculin.

Grupul nostru VC funtv56

10 episoade tragice din istoria de box!
utilizator Aleksandr Korol / AlexandrKorol1

Aflați mai multe on-line! Indiferent de locul unde ești - acum suntem toți împreună)) Țineți și învață-mă Moi-kursy / ulichnyj-AMM-za-60-bojcovskaya--minut programma

București, Taganskaya - Roman - Lenin Square. Lane Rogozhsky mici, 11
Call +7 (926) 232-59-79 # # de auto-apărare auto-apărare București # # # grappling jiu-jitsu brazilian lupta # # # arte martiale karate # knock-out pumn # # box antrenament Sambo arte # # # martiale mixte arte martiale # Conor McGregor
Cadouri primite de la club de auto-apărare 100% ACUM wppage / bonusy /
Vorbind rack de piață-grădină. Corect Bazaar. Poziția mâinilor în timpul conflictului. Comunicarea non-verbală. ZFEgbGFjjSU
București. Tren în sălile de „Taganskaya / Roman“ și „Stadionul Apei“ Pentru a ști sau să poată? Practica de auto-apărare

Grupul și lecții individuale de auto-apărare, lupte de stradă și siguranța personală! ZFEgbGFjjSU

Vrei să știi totul despre carisma bărbaților? Descărcați cartea „Secretele bărbaților Charisma“ pentru GRATUIT! ONL7jI

Hai cursuri gratuite cu privire la auto-apărare, în St. Petersburg ordine / proces /? De la = youtube1

Capturați partea de gât.
Acum, vă voi arăta una dintre cele mai populare stradă apucă gâtul lui - „cravată“ Când prihvatyvayut partea de gât și țineți apăsat. Care este dificultatea?

Puteți lua într-o strânsă, foarte strâns, și grevă în față. După cum bine vă puteți sufoca de fapt. Și dacă nu știi cum se face, atunci va fi extrem de dificil. Ce te-am sfătui în acest caz?

Prima metodă este eliberarea de sechestrare a gâtului.
Când ai luat prima - mana adversarului otzhmite de pe gât, astfel încât să nu ai blocat artera carotidă. În al doilea rând - ai o mână liberă, sunteți liberi să ajungă și lovi la vintre până când nu au început să bată.

A doua metodă de exceptare de sechestrare de gât.
Aproape de mâna inamicului la apucat de talie. Și se întoarce în spatele lui de sus în jos. Concomitent cu această mișcare face bandwagon, care deține piciorul. Se pare un fel de „posadochka“.

Cel mai important - în timpul acestei mișcări, în timpul căderii, Au timp să desprindeți prindere.

Dacă faceți acest lucru dacă sunteți inamicul nu a avut timp pentru a face un pic mai aproape de el, sau de prindere încleștați, apoi imediat urca-l în sus, și începe apăsând fața lui dreaptă în asfalt. Ar trebui să te las să pleci.

Dacă nu da drumul, se creează o distanță între capetele, sa lovit cu capul în față. După aceea a lăsat imediat meargă. Aici este eliberarea de sechestrare a gâtului.

Diamond Club antrenor - Parshin Igor Yurevich, Campion România în kick-box este despre cum să pătrundă în mod corespunzător ficat. Uite va fi util să se știe.

Cum de a pune pe karate fund: 7Nw-c0ixW2M
Cum de a proteja împotriva grevă genunchi: vHw-U8Jz4u4
Cum de a efectua o aruncare, "Spinner": UQ9lQMXtO90
Cum să arunce adversarul din raftului cu confiscarea jachetei: Cy9_su7ySoo
Cum să vă protejați de trecerea în picioare: O1DD5XuP4hk
Coate împotriva luptător: WHu1pFynJP8
Cum de a pune o lovitură în cap „lovitură de mare“: qAMhOyfcyPg
Cum să învețe să lovească fără leagăn: 79SFpiy3WYU

canal YouTube nostru: utilizator / almazclub






Site-ul nostru:
Grupul nostru VKontakte: dobrokulak

Se taie în jos, cu un singur pumn este foarte simplu. Blow la ficat - o lovitură foarte dură și eficient. Garik Pershing în cariera sa a aplicat în mod repetat această tehnică împotriva rivalilor lor, pentru a rupe ficatul, rezultatul a fost o o- sută la sută knock-out. Aflați cum să pătrundă prin ficat.

arte martiale mixte, MMA în Sankt Petersburg:

Mai ales pentru abonații canalului nostru Diamond Club, antrenorul nostru în arte marțiale mixte arată Sergey Bal: Cum de a face o trecere în picioare?

Pasajul în picior de atacul lui. Când atacul său ne-am pus un accident vascular cerebral roșu, puteți cap pentru a distrage atenția intenția sa de a merge la picioare. Puteți face orice mișcare în cap și du-te, fă-o apăsare rapidă piciorul drept și mai aproape. Blocați picioarele sub genunchi, cu până împotriva carcasei. Și împinge înainte. Apoi, este deja posibil pentru a termina, sau rupe distanța.

Etapa 1: distrage atenția mișcări, distrage atenția de la trecerea în picioare.
Etapa 2: Intrarea dramatică, picioare care pot fi blocate și să lucreze corpul.
Important: blocare picioarele, trage picioarele și corpul prin împingere.

În cazul în care inamicul mai greu de tine, sau are picioare lungi, el poate să le deoparte, pentru că este mai bine pentru a face un cârlig. Hook poate bate inamicul mai greu te.

Faci o mișcare distrage atenția, picioare de blocare, se agață de îndoitura genunchiului și bate.

Punch este cel mai bine din partea din față a mâinii, pentru a intra rapid. Dacă faci un braț lung poate eșua.

schimba dramatic nivelul mâinilor în ultimă instanță, pentru împingerea circumferinta. Și apucă picioarele sub genunchi. Doar împinge și să facă cârlig.

Pasajul în picior de un atac inamic. Închideți și se arunca cu capul lui pumn, și aici puteți face o bate, sau vă puteți ridica inamic de a face o mutare.

greutatea inamicului este transferat pe umeri. Aici va exista o rola greu, rola intreaga spate, sau cap, sau pe de alta parte.

În cazul în care inamicul este greu de a face mai bine cu un cârlig, pentru că nu ești un lift grea.

Lectie gratuita in Bucuresti ordine / proces /? De la = youtube1

Buna ziua! Foarte des antrenamentele mele baieti întreba: De ce mâinile bandajate? Dacă nu e de bandaje și poate fi bătut la fel ca asta.

Pot să spun un singur lucru - mâinile ar trebui să fie bandajat în orice moment. Niciodată nu vei vedea un boxer profesionist, care lucrează la echipamentul cu mâinile goale - mâinile ar trebui să fie protejate.

Ce bintovka mâinile? Protejați comun încheietura mâinii, articulația degetului mare și oasele metacarpiene. Destul de un punct important câteva - este igiena. Bint absoarbe transpirația, ai șterge, iar mănușa trăiesc mai mult.

Există diferite moduri de a bandajarea mâini. Basic 5 mb. Vă prezint în complexitate medie modul în mâinile bintovki.

Bandajul ar trebui să fie de cel puțin 3,5 metri. Au la sfârșitul buclei. Twisturile-l astfel încât bucla a fost din exterior. Am pus o buclă pe degetul mare și începe să vânt bandaj.

Sfat: 1. Nu aplicați primul viraj strâns mâna nu este amortit. 2. La fiecare rândul său comprima perie pumn pentru a distribui bine bandaj pe articulații și braț.

Obținem pumn bine format. Atunci când bandaj înfășurat în mod corespunzător ar trebui să dureze înainte de sfârșitul programului de antrenament.
Odată cu slăbirea mâinii vă simțiți că bandajul nu trage mâna, dar atunci când stoarce peria - te simți bine încleștat pumnul.

Pătrunde în mod corespunzător low kick. Diamond Club Antrenorul, Arthur Chikachev - un fost luptător OMON forțelor speciale și a MAI, maestru al sportului de luptă, explică tehnica de a lovi cu piciorul.
Mai multe lecții pe site-ul:

canal YouTube nostru: utilizator / almazclub
Site-ul nostru:
Grupul nostru VKontakte: dobrokulak

De auto-apărare în Sankt Petersburg: samooborona-spb /
Canal: utilizator / almazclub
Site-ul oficial:
Grupa VKontakte: dobrokulak

Se taie în jos, cu un singur pumn este foarte simplu. Blow la ficat - o lovitură foarte dură și eficient. Michael Diamond - fondatorul clubului auto împărtășește experiențele sale profesionale cu privire la modul de a efectua zdrobire, knock-out lovitură la ficat. Analiza situațiilor stradale reale, care va ajuta să se ridice în picioare pentru tine. N lovitură la ficat ulitse- asul in gaura.

1. A se vedea prima parte a „Lovituri la ficat„aici v = Watch :? zBIXUt_JM0k

Auto-apărare Club Diamond. (București).

Lecții de încercare gratuită pentru box în St. Petersburg comanda / proces /? De la = youtube1

Sistemul sovietic de box de formare? De la = youtube1

Combinația sau mâinile ligamentare demonstrează Diamond Club antrenor - Campion Român în kickboxing, Parshin Igor Yurevich.

Salut, Diamond Club și Igor Parshin.
Astăzi, vom trage de formare pentru cei dintre studenții noștri, care sunt în afara clubului, pe drum. Noi oferim o combinatie de ligamente de box, ligamente mâini. Lucrarea va fi pe picioare.

00:25 Una dintre cele mai comune coardele (combinații) - dreapta dreaptă, panta, dreapta drepte.
00:40 Noi încercăm să facem o lovitură non-rigidă, dar clar, accentuate cu un pas mic, este imperios necesar și în mișcare.
01:03 Adăugați în partea stângă.
01:20 Un alt buchet (combinație) - dreapta jos, din partea stanga.
01:40 Doar partea separată.
01:53 dreapta drept, cârlig la stânga.
02:04 adăugat după partea laterală stângă alta.
02:39 Acum, încercați prima legătură (combinație) este puțin neclară.
ligament 03:40 Fie (combinație), la mijlocul distantei si lung.

Asta se încheie. Mulțumesc.

utilizator / almazclub
Auto-apărare Club Diamond. (București).

Cum de a pune impactul pe partea dreapta. Cum să bată partea fără leagăn, ea spune antrenorul Diamond Igor Parshin „Pershing“, Kickboxing campion român.

Mai multe lecții pe reale de auto-apărare aici:

Polițistul îndoiți cotul spate. Metodă de eliberare a parse.
Cand injectate in controlul durerii, omul podver