Cum de a bea alcool, nu pentru a provoca auto-vatamare corporala
Ce este de a bea o mulțime, cum să bea cu moderație sau nu să bea, dacă este absolut necesar - pe care o alegeți?
Pentru alcool și consumul său în societatea noastră, există ambivalenta: pe de o parte - „! Băutură - dăunătoare sănătății“, dar pe de altă parte - „care nu se bea?“. În opinia noastră, acest lucru se datorează faptului că consumul de alcool este adesea considerat medicament cu două poziții extreme: (sobru) si boala (dependenta de alcool) normală. În același timp, în comunitate sunt o minoritate abstinenți: 40% din totalul populației (inclusiv minorii și persoanele în vârstă), la 10-15% din populația adultă. În acest sens, mulți oameni au o întrebare: „Este consumul nociv de alcool, în cazul în care este atât de comună, iar medicii înșiși, nu spun în mod constant cu privire la pericolele sale, este puțin probabil să fie treaz?“. Prin urmare, scopul acestui articol nu este numai de a spune despre riscurile și pericolele generate de consumul excesiv de alcool reale, dar, de asemenea, că același lucru este consumul său cu un risc minim pentru sănătate.
Să începem cu câteva definiții importante. Care este consumul de abuzul de alcool si a dependentei de alcool? În sine, consumul de alcool, precum și multe alte substanțe, este un tip de comportament uman. Diferențele între alcool (și tutun) din multe alte alimente, datorită capacității sale de a influența activitatea mentală umană: emoții, comportament, gândire. Prin urmare, alcoolul și se face referire la psihoactive (active psihoactive) substanțe, care cuprinde medicamente, de asemenea, (opioide, stimulente și cânepă), medicamente psihotrope (barbiturice inclus împreună cu un alcool în korvalola și valokordin, benzodiazepine), și substanțe toxice (clei, benzină, solvenți ). Alcoolul și cele mai multe medicamente pot provoca oamenii să abuzeze și dependența. Sub abuz pentru a înțelege acest tip de consum de care dăunează fizice (creșterea presiunii, ficatul, inima si nervii) si de sanatate mintala (insomnie, depresie, anxietate), si poate perturba, de asemenea, profesionale (concediere), familie (divorț, scandaluri) și publice (arestări, conducerea sub influența alcoolului) viața unei persoane.
Abuzul este deja o condiție dureroasă și necesită intervenția unui medic, dar că este important, în acest stadiu, acesta poate fi un practicant obișnuit sau neurolog, având abilitățile de intervenții pe termen scurt pentru probleme de alcool. Dependența de alcool - este o boala, este la fel ca anxietatea sau depresia, prezența care persoana are nevoie de ajutorul altor medici - psihiatru sau psihoterapeut.
Dependența de alcool implică o combinație de tulburări de comportament, gândire și funcțiile fizice ale corpului care se dezvoltă după utilizarea repetată a alcoolului. Principalele simptome ale dependentei de alcool sunt puternice convingătoare nevoie „băutură“ ( „craving“); afectarea capacității de a controla recepția alcoolului (începutul și sfârșitul băutură și doză) ( „frâne, intoarceri“); dorința sau eforturi nereușite de a reduce sau a controla băut; anularea de stat (sindrom de retragere, „othodnyak“) la încetarea sau reducerea recepției de alcool și ameliorarea acestei stări atunci când bea; Toleranța - o creștere treptată a nivelurilor de consum de alcool; neglijarea altor interese și o creștere a timpului de băut; și în cele din urmă, continuarea potabile la avertismentele lor de sănătate explicite. În funcție de diagnosticul poate fi livrat în prezența a trei sau mai multe dintre aceste semne, detectabile pe parcursul unei luni în ultimul an (de exemplu, o zi pe săptămână în zilele de vineri consumul exagerat de alcool, după locul de muncă sau patru săptămâni chef anului).
Dacă un abuz de alcool societate 5 - 10% din populație și au o dependență de alcool are 4% din populație (2% dintre femei și 6% dintre bărbați), printre restul populației este încă aproximativ 10-20% detectează consumul excesiv de alcool. Conform definiției OMS, consumul excesiv de alcool (periculoase sau riscante) sunt cele de niveluri sau tipuri de sale, care, în cazul în care continuarea va duce la deteriorarea sănătății (de exemplu, ceea ce va mai târziu abuz).
Se crede acum că cantitatea de alcool consumată în mod direct determină probabilitatea de dezvoltare a diferitelor probleme de alcool (consum periculos, abuzul și dependența), atunci s-ar putea avea nevoie de eliminarea chef. S-a arătat că atunci când este utilizat de către adulți, nu sunt dependente de alcool, nu mai mult de 20 g de etanol pe zi este un risc minim de probleme de dezvoltare. În același consumul de alcool ar trebui să fie pentru cel mult 5 zile pe săptămână, cu 2 zile obligatorii sobre. Potrivit OMS, alcoolul etilic sunt '10 luate pentru a fi 1 unitate standard (doza) de alcool. O doză de alcool conținut în 330 ml. bere 5% tăria; în 140 ml. vinurile seci (9-11%); în 70 ml. de vin alcoolizat (18%); și 35 ml de băuturi spirtoase (40%). Pentru a calcula cantitatea în grame de alcool etilic în băutură alcoolică trebuie să fie multiplicat cu volumul băuturii în puterea sa și un factor de conversie de 0,79 (în fiecare mililitru de etanol pur, 0,79 g).
În același timp, în unele cazuri, chiar a lua una - două doze de alcool pe zi, nu este de dorit în cazul în care vehiculele cu volan dacă sunteți gravidă sau alăptați când luați anumite medicamente, pentru multe boli, și atunci când nu puteți controla băutură (de exemplu, aveți unul dintre simptomele de dependenta).
Problemele legate de alcool nu este numai dăunătoare pentru sănătatea și psihicului, dar, de asemenea, o varietate de consecințe sociale de consum excesiv de alcool profesionale, de familie și.
Risc mai mic de probleme cu alcoolul observate în utilizarea 3-4 pahare pe zi pentru bărbați (20 pe saptamana) si 2-3 pentru femei (15 doze pe săptămână). Riscul mediu al problemelor observate în utilizarea de doze pe săptămână, 25-35 pentru bărbați și pentru femei 15-25 de doză. Risc ridicat de probleme de alcool observate în utilizarea unor doze săptămânale de mai mult de 35 pentru bărbați și peste 25 pentru femei. O creștere suplimentară a consumului sugerează abuz și brusc (de 6,5 ori), creste riscul de dependenta de alcool si boli medicale comorbid. Astfel, puteți calcula cantitatea de alcool consumat în ultimele 7 zile, care poate fi considerat un indicator al consumului mediu de alcool, în general. Și atunci puteți evalua cât de mult riscul de a vă aduce consumul de alcool, precum și, nu dacă acesta este deja dureros.
Diferențele genetice afectează, de asemenea, caracteristicile fiziologice și psihologice ale persoanelor în ceea ce privește consumul de alcool. Dezvăluit următoarele caracteristici: a) neobișnuită (lentă sau rapidă), metabolismul (prelucrarea) etanol - „ajunge rapid în stare de ebrietate sau într-adevăr un beat“; b) dezvoltarea rapidă a toleranței - „vodca nu ia“; c) răspunsul modificat la alcool (iritabilitate, agresivitate si depresie).
Care sunt caracteristicile unei persoane crește riscul de dependență de alcool? Cele mai importante sunt sexul masculin, prima utilizare timpurie de alcool, vârsta tânără (16-19 ani), în afara căsătoriei (necăsătorit, divorțat sau văduv), cu venituri mici, lipsa de muncă, fiind pe o pensie. Probleme psihologice, de multe ori predispune la dezvoltarea dependentei de alcool, în vârstă tânără (sub 25 de ani), sunt instabilitate emoțională (modificări ale dispoziției, iritabilitate, comportament agresiv), forme modificate de intoxicare, hiperactivitate și comportament riscant (comportament în găsirea de stimulente - jocuri de noroc, disponibilitatea mai mulți parteneri sexuali), precum și un nivel mai ridicat al consumului de alcool la o varsta frageda.
Ce poate recomanda o persoană care consumă alcool moderat, dar are factori de risc pentru dependenta de alcool, și anume poate deveni un alcoolic?
Ce poate recomanda o persoană care consumă alcool moderat, și nu are factori de risc pentru dezvoltarea dependentei de alcool, dar încă se execută riscul de a deveni un alcoolic? Astfel de oameni în același timp menținând același nivel al consumului de alcool este un risc minim de dependență. Cu toate acestea, atunci când este expusă la efectele nefavorabile de mediu (disponibilizare, divorțul, pensionarea) sau de factori interni (boala, anxietate și depresie), iar în cazul în care vor permite excese alcoolice (de băut cantități mari de alcool - mai mult de 5 doze pe zi pentru 3-7 zile) sau crește cantitatea de alcool consumata in mod regulat, poate într-un timp scurt pentru a dezvolta dependență și abuz.
este Încetarea consumului necesar dacă se confruntă cu nevoia frecventa de a bea (chiar și cu scopul de a relaxa, scuti de stres, să se distreze); Nu puteți controla cantitatea de alcool consumată; care suferă de o mahmureala a doua zi după un intens și trebuie să bea o băutură care îmbunătățesc sănătatea lor; Trebuie să te beat, sau să vină la „norma“ mai mult și mai mult alcool. De asemenea, este necesar să se oprească să bea, dacă suferiți de hipertensiune arterială (alcool nu trateaza presiunea, ci dimpotrivă, crește riscul de criză hipertensivă și accident vascular cerebral), boli hepatice, pancreatita, si administrarea de medicamente care nu sunt compatibile cu alcool (antibiotice, medicamente de inima, medicamente de presiune etc.). Dacă nu poți renunța pe cont propriu, nu dispera, specialistii acum destul de calificați - psihoterapeuti si specialisti de droguri de tratament, care anonim: fără a pune la dosar, rapoarte cu privire la activitatea și privarea de permis de conducere, vei avea un ajutor eficient. Cel mai important, amintiți-vă, alcoolism - este curabile, dar rezultatul tratamentului său nu este o restaurare a „abilitatea de a bea din nou în compania tuturor 100 grame“, și conservarea eficientă a sobrietate pentru o lungă perioadă de timp.
Afla despre REGLEMENTĂRI ale consumului de alcool - parts cu prietenii tai!