Ce este Powerlifting 1
Pauerlifting sau cum este numit, este o putere de ridicare un sport în care obiectivul principal este de a ridica greutati. Numele provine din limba engleză «Powerlifting», ceea ce tradus înseamnă putere - puterea, ridicarea - ridicarea. Putem spune că Haltere - este un sport de forță pură. Sportivul pregătește corpul său pentru a deveni cel mai puternic.
competiție majoră și proiectil de formare în acest sport este mreana. De la powerlifting de ridicare de putere are un exercițiu mai puternic, în care accentul principal este pe putere.
Angajarea în Powerlifting orice persoană care nu are contraindicații la stres fizic. Putem spune că este unul dintre Haltere sporturile cele mai deschise. Greutate de ridicare, de exemplu, nu a devenit un sport incredibil de popular, deoarece există un program complex de exerciții care necesită o tehnică complexă. Un alt „frate“ triatlon putere - culturism competitiv prea nu a devenit foarte populare, pentru că aici aveți nevoie de corp simetrice și proporționale și alte proprietăți fizice, care sunt definite la nivelul genei, iar dacă nu li se acordă, nu este dat. Foarte important, începe practicarea Haltere la orice varsta, chiar ca un om cu mult peste 30 de ani.
Dar, înainte de a începe cursul, trebuie să vă decideți dacă doriți să devină un atlet profesionist sau se va ocupa exclusiv pentru ei înșiși, ca să spunem așa, pentru suflet. În funcție de răspunsul ar trebui să fie pentru a construi un antrenament. schimba modul de viață. Dacă alegeți un sport, atunci trebuie să torc, lucrul cu greutăți grele, mod de viață ascetic și o varietate de leziuni - nu fără ele în powerlifting. În general, va trebui să se dedice în întregime Powerlifting. Dacă vrei să faci pentru tine, acolo va fi un pic mai ușor. Astfel de exerciții vor întări mușchii și corpul ca un întreg, oferă încrederea în sine, de fitness fizică bună, pentru a îmbunătăți tonusul corpului. Dar, indiferent de opțiunea aleasă trebuie să găsească un antrenor bun, un adevărat profesionist, care va invata tehnica adecvata va ajuta la elaborarea planului de formare și programul de formare. La fel ca în orice alt sport, există anumite reguli de exercitare Powerlifting, tehnica proprie. Auto-ocuparea forței de muncă Powerlifting conduce la rezultatul dorit numai de numeroase erori, și este puțin probabil ca cineva ar avea nevoie.
Powerlifting este popular în întreaga lume. În țara noastră, sportul implicat, atât bărbați cât și femei - să antreneze în mod activ și să participe la concursuri de scară diferite și arată există rezultate destul de bune.
Până în prezent, România are mai multe Federația Powerlifting: NRF-IPF, WDFPF, WPO / WPC / AWPC.