Ajută-te pierde in greutate 8 reguli de aur ale dietei, este competent pentru sanatate pe ilive

Slimming Articolul №1

Trebuie să lucreze mușchii, pentru a îmbunătăți circulația sângelui și de a crește metabolismul. Deci, vă puteți pierde rapid în greutate.

Slimming Articolul №2

Dacă aveți o mulțime de muncă sedentară și de a ieși din birou nu există nici o modalitate de a aranja un pauze de lumină. Întinde în loc, rotiți capul (slăbiți mușchii rigizi ai gâtului), se ridice în picioare și de mers pe jos.

Slimming Articolul №3

Dacă doriți să piardă în greutate în anumite părți ale corpului (de exemplu, talie sau șold), cel puțin de 2 ori pe zi, încercați să le masaj. Astfel, puteți reduce rapid și ușor stratul de grăsime subcutanat.

Slimming Articolul №4

Dacă sunteți acasă, cumpara o periuță de dinți și freacă-l acele părți ale corpului pe care doriți să le reducă în volum. Este recomandabil să se facă acest lucru după un duș fierbinte, când pielea și mușchii la abur. Deci, vă puteți pierde rapid în greutate.

Slimming Articolul №5

conta cu atenție exercitarea lor în timpul dietei. Ele nu ar trebui să fie excesivă, pentru că și așa în mod semnificativ reduce numărul de calorii consumate. Nu este necesar să se scurgă corpul.

Slimming Articolul №6

Amintiți-vă că dieta rapid ajută pierde in greutate rapid, dar nu pentru mult timp. Prin urmare, în cazul în care obiectivul dvs. - pentru a menține greutatea normală pentru o lungă perioadă de timp, ar trebui să fie, după o pierdere rapidă în greutate de a alege un alt sistem de alimentare cu energie, dar pe termen lung. Cu rezultatul pe termen lung a realizărilor de conservare.

Slimming Articolul №7

Rezultatul optim o pierdere in greutate stabila este mentinut mult timp dupa dieta - dupa 6-7 luni, si chiar ani.

Slăbire, de obicei, №8

In timpul pierderii in greutate si dieta bea cel putin 1,5 litri pe zi de apă tratată. Acest lucru va asigura eliminarea toxinelor din organism și mai ușor procesul de digestie.

Pierde în greutate ușor și distractiv de sfaturile noastre! Și nu uitați că a fi subțire nu este numai frumos, dar, de asemenea, desigur, o mare :)