OMS

Cât de mult de proteine ar trebui să mănânce - vegetarianismul, OMS, pierde în greutate
Se crede că o dietă sănătoasă trebuie să conțină o mulțime de produse proteice. Acestea sunt necesare pentru funcționarea normală a corpului, pentru o pierdere în greutate de succes si mentinerea o greutate sanatoasa. Dar cat de mult - „o mulțime“? Ce crezi, cat de mult mananci proteine, de exemplu, de a merge la McDonalds si bea milkshake un Big Mac? Se pare că această o porție unică conține proteine în două sau trei ori mai mult decât norma de zi cu zi. Asta este, oamenii au tendința de a mânca mult mai multe proteine decat au nevoie.