face ore de corp pentru a obține suficient de somn

  • Ce se întâmplă dacă ai dormit timp de 8-10 ore și încă nu dormi suficient
    Medicii, desigur, știu mai bine, cu toate acestea, pentru a împărtăși propriile experiențe. 1. Pat și saltea - cheia succesului. Un pat plat mare și un bun saltele spuma de memorie nu va ajuta doar sa dormi mai bine, dar, de asemenea, pentru a scăpa de dureri de spate. Nu uita, de asemenea, despre o perna care este confortabil pentru gât (despre pericolele de perne mari numai leneș nu au spus) 2.