Tratamentul depresiei de remedii populare la domiciliu

Ce este depresia și cum să scap de ea - o problemă care o dată în viață să apară în orice persoană. Această condiție este familiar multora. Cand depresia incepe sa se dezvolte, este necesar să se apropie la tratamentul său. Pentru a scapa de problemele de natură mentală și emoțională a complexului este necesară, deoarece nu există nici o metodă unică de a fi la fel de eficiente în fiecare caz particular. remedii populare Tratamentul depresiei poate da un rezultat pozitiv, în combinație cu alte metode.

Recomandări generale pentru tratament

Cum sa scapi de depresie la domiciliu, cât mai curând posibil? Antidepresive și alte medicamente nu vor fi întotdeauna adecvate, pentru ca să se ocupe de această problemă într-un stadiu incipient poate fi mult mai ușor. Ieșirea din starea de depresie, după cum urmează:

1. Pentru a afla cum să scapi de depresie pentru totdeauna, este necesar să se analizeze ceea ce a dus la o astfel de stare. O dată în măsură să identifice stimul, cel mai bine este de a elimina efectele sale negative. De exemplu, aveți nevoie pentru a schimba locuri de muncă, lăsați persoana neiubit și așa mai departe.
2. Cel mai bine este să renunțe la emoțiile negative, care sunt mai trase într-o stare depresivă. sfaturi de bază despre acest lucru: evita alcoolul, nicotina si alte stimulente, starea de spirit, nu asculta muzică tristă, și multe altele. Este necesar, dimpotrivă, încercați să vă reîncărcați cu emoții pozitive.
3. Ai nevoie pentru a schimba obiceiurile alimentare. Mulți oameni sunt vindecați de depresie a ajutat buna hrana vegetariana sau normal. Acest lucru nu va ajuta doar îmbunătăți starea emoțională, dar, de asemenea, să contribuie să piardă în greutate și îmbunătățește funcționarea întregului organism.
4. Este important să se găsească o motivație. depresia clinică sau o dorință simplă dispare instantaneu în cazul în care să-și reconsidere complet viața lui. Se recomandă să se stabilească noi obiective pentru tine, găsi un hobby care ar putea fi distractiv.
5. Trebuie să actualizați garderoba ta și de a schimba aspectul. Acest lucru nu va distrage atenția numai de probleme, dar, de asemenea, face să te simți mai încrezător.
6. Este recomandat să nu mai comunice cu oamenii pesimiste. Acest lucru nu va primi numai din deprimat, dar, de asemenea, pentru a preveni apariția problemei în timp.
7. Trebuie să găsim noi experiențe. Anxietate, starea de spirit scăzută și alte simptome de depresie nu va fi deranjat mai mult dacă deplasarea planului sau petrece timpul liber într-un mod neobișnuit.
8. Sport. Oamenii care sunt supuși în mod sistematic într-un corp de exercitii moderate, rareori se pune întrebarea, cum să iasă din depresie.
9. Este important să nu uităm despre comunicare. Tratamentul depresiei nu poate fi alarmantă în cazul în interior și să se întoarcă departe de întreaga familie. Chat cu oameni simpatici pot fi reflectate mai bine în starea pacientului decât antidepresive.
10. Cei mai mulți experți în domeniul psihoterapiei este recomandat să părăsească zona de confort. Ai nevoie să se descarce cu munca, dar nu uita de odihna de calitate.

alimentația corectă

Tratarea depresiei fara antidepresive pot fi ajustate în cazul în care hrana lor în mod corespunzător. Primul pas este de a abandona complet alimentele nocive - prea gras, picant, afumate sau sărate. maximă recomandată îmbogăți dieta de legume și fructe proaspete. dinte dulce este mai bine să renunțe la dulciuri și produse de patiserie, și să le înlocuiască cu bunătăți utile. Poate fi nuci, fructe uscate, miere sau fructe.

cale de atac eficientă pentru blues de iarnă sau doar o stare de spirit proasta - banane. Se maninca zilnic recomandat de una pe zi, pentru a preveni depresia sau a scăpa de ea.

Bananele pot fi înlocuite cu orice alt fruct galben. Efectul lor benefic datorită prezenței în compoziția mescalina, care este un agent care îmbunătățește starea de spirit psihotrop.

Când a fost întrebat, decât pentru a trata depresia, este posibil în fiecare zi pentru a bea un ceai verde regulat. Pentru a îmbunătăți gustul adăugat la el o felie de lămâie și puțină miere. Această băutură este foarte util pentru oricine, deoarece conține în componența sa o mulțime de vitamine, micro si macro.







Dacă vă decideți pentru a trata depresia remedii populare, puteți găti amestec destul de util și gustos și de a folosi ca o gustare. Pentru a face acest lucru, se amestecă lamaie, caise uscate, stafide și nuci. Toate ingredientele sunt pre-twist printr-o mașină de tocat carne. În masa rezultată se adaugă puțină miere. Ca agent terapeutic pentru a fi utilizat acest amestec 1 lingură pe zi.

tratamentul pe bază de plante

Cum de a vindeca depresia la domiciliu, fără utilizarea de droguri? Acest lucru este posibil în cazul în care să caute ajutor de la medicina tradițională. Există plante eficiente pentru depresie, care ajuta sa scapati de aceste probleme cât mai curând posibil. Cum să le ia în scopuri medicale:

1. sunatoare pentru depresie și starea de spirit proasta. Este un antidepresiv eficient, care are un efect pozitiv asupra întregului corp datorită compoziției bogate. Sunatoarea este recomandat să ia sub forma unui alcool tinctura, infuzie de apă sau ceai. nu va fi nevoie de Antidepresivele, dacă luăm infuzia acestei plante. Pentru prepararea sa se toarna 2 linguri de iarbă uscată 240 ml de apă clocotită. Acest amestec trebuie păstrată pe o baie de apă timp de 25 minute, apoi se răcește și se filtrează. O parte din medicament ar trebui să fie împărțită în 3 părți și să ia pe tot parcursul zilei.
2. Eficient este tratamentul de remedii populare depresie folosind tincturi medicinale realizate dintr-un amestec de ierburi. Este posibil să te pregătești. Pentru a face acest lucru, se amestecă 20 g sunătoare, coriandru, oregano și cimbru. Toate acestea trebuie să fie umplut cu un simplu alcool sau vodca într-o cantitate de 250 ml. Tinctura va fi gata într-o săptămână. Pentru tratamentul depresiei astfel de plante ar trebui să ia zilnic 20 picături de bani în dimineața și seara.
   
3. amestec curativă de mentă și roiniță. nu numai căile de atac Folk ajuta sa scape de starea depresivă, dar, de asemenea, pentru a depăși insomnie. Menta si balsam de lamaie au efect sedativ și relaxant. Pentru prepararea medicamentelor mijloace este suficient să se ia 1,5 linguriță din fiecare plantă și se toarnă 210 ml de apă clocotită. infuzie Răcit este împărțit în trei părți, care trebuie să bea în timpul zilei. Persoana de a lua acest medicament se simt rapid de relief, dar tratamentul trebuie să dureze cel puțin o săptămână.
4. Motherwort sau valeriana. Cum de a trata depresia folosind aceste plante? Cel mai bine este de a cumpăra de-a gata tinctura, care se vinde în orice farmacie. Aceste remedii populare pot fi utilizate în prezența tulpinii mentale, anxietate, neliniște sau insomnie. Pentru a îmbunătăți starea psiho-emoțională a unei persoane, se recomanda sa bea 25 de picături de tinctură de 3 ori pe zi. Dacă există probleme cu somnul, atunci trebuie să utilizați 40 de picături de medicament seara.
5. Ceaiul din Calmant sunătoare, balsam de lamaie, rozmarin, frunze sau afine. Toate ingredientele de mai sus sunt amestecate în aceleași cantități, dar pentru prepararea porțiunilor de perfuzie au nevoie doar de a folosi o lingura de masa rezultată. Se toarnă 210 ml de apă fiartă și menținut sub capac aproximativ 20 de minute. Perfuzia rezultată poate fi un pic mai îndulci cu miere și bea ceai în loc.
6. Tinctura de rădăcină de ginseng. Ce se poate face într-o depresiune lungă, ceea ce a dus la epuizarea completă a corpului? În acest caz, pentru a restabili vitale voință de energie tinctura de ginseng. Pentru prepararea ei trebuie să ia o parte din rădăcinile acestei plante, și 10 părți alcool. Tinctura să stea timp de aproximativ o lună, după care puteți începe tratamentul. Pentru un rezultat pozitiv, se recomandă să ia 20 picături de medicamente de 3 ori pe zi.
7. Infuzia de angelica. Acest remediu ajută pentru a scăpa de depresie și de a restabili vitalitatea. Pentru prepararea de medicamente pentru a fi utilizate rădăcină linguriță angelica care trebuie umplut cu 200 ml de apă clocotită și nu mai puțin de o oră. Pentru a obține un efect de perfuzie pozitiv obținut luând 100 ml de 4 ori pe zi.

Aromaterapie

Cum să eliminați rapid de depresie, care nu iau medicamente. În lupta cu această problemă a da un rezultat pozitiv aromaterapie. Cu starea de spirit simplu și destul de proceduri plăcute pot îmbunătăți, aduce gânduri în ordine și de a consolida apararea organismului.

Pentru a efectua o sesiune de aromoterapie este suficient pentru a obține o lampă specială și un extract de plante specifice. Alegerea ar trebui să fie oprit pe uleiurile care miros ca cel mai mult. Ar trebui să fie, de asemenea, ghidat de următoarele recomandări:

• In prezenta migrena, dureri de cap severe, cel mai bine este de a folosi căderile de presiune de ulei de portocale, lemn de trandafir, menta, chiparos. Astfel de extracte din plante ajuta la îmbunătățirea starea de spirit, a scăpa de insomnie și pentru a depăși anxietatea.
• Odată cu pierderea de energie vitală, melancolie și dor cel mai bine petrecut sesiune de aromoterapie cu uleiuri de iasomie, bergamot si lemn de santal.
• În cazul în care o persoană este prinsă de depresie, el a observat nici o psihoza sau tulburarea obsesiv-compulsiva, se recomandă utilizarea extractelor uleioase de ceai copac, violete sau trandafiri.
• Dacă anxietate, depresie sau stare proasta se datoreaza surmenajului emotionale sau fizice, procedura de aromoterapie trebuie să aibă loc cu ulei de vanilie, ienupăr tămâie.
• În cazul în care o persoană este capabil să depășească stresul, dar el se simte obosit, atunci ajutorul de extracte de eucalipt, portocale, rozmarin. Ele ajută să se relaxeze, uita de problemele lor și pentru a găsi puterea pentru o viață activă.

Folosind aceste linii directoare simple, ar trebui să nu mai fie o chestiune de cum să tratați în mod corespunzător depresie. Puteți utiliza unele dintre mijloacele de mai sus pentru a obține un rezultat mai bun pentru îmbunătățirea condiției umane.

(Evaluează acest articol. Vă mulțumesc.)