Transpirația sau transpirație ajută în mod corespunzător pentru a pierde în greutate
Nu e de mirare că drumul poporului român de tratarea racelii - baie fierbinte! Împreună cu transpirația excretat toxinele și bacteriile. Și folie anti-celulita cu creme warm-up? Datorită creșterii temperaturii locale accelerează metabolismul zgurilor pielii situate, devine mai netedă și întinsă, și celulita mai puțin pronunțată.
Ating în mod intenționat numai aspectele cosmetice ale întrebării, aproape fără a afecta sănătatea! Cred că medicii cu privire la beneficiile de transpirație pot fi multe povesti de spus! (Noi nu vorbim despre transpirație excesivă, doar vorbește despre încălcări în organism - medicul să vă ajute în acest caz) nu sunt doctor, așa că ia în considerare modul în care sudoare ne ajută să fie frumos.
Deci, în cazul în care acesta poate fi sudoare în mod corespunzător plus față de baie și saune? În sala de sport, desigur! Dar multe, vizitează săli de sport, transpirație timid! Din acest motiv, sau nu mai merge acolo, sau încercați să nu tensiona. Și fac o mare greșeală! La urma urmei, cum ar trebui să transpire - șansa noastră de a arunca acele kilograme in plus! Cu toate acestea, cu rezerve!
Poate că ați observat de multe ori ca o femeie în sala de gimnastică înainte de a coapsei clasa învelite cu folie. Și într-adevăr, la sfârșitul scalei de formare le și minus o jumătate de kilogram poate arăta! S-ar părea - un rezultat fantastic. Cu toate acestea, pierderea în greutate, în acest caz se datorează retragerii excesului de lichid. Aceasta este o modalitate bună dacă suferi de o celulita asa-numitele edematoase. Filmul ajută la eliminarea excesului de apă, și ca urmare a creșterii locale a temperaturii va crește circulația sângelui, accelerând astfel schimbul de substanțe. Toate acestea contribuie la eliminarea din organism nu numai excesul de lichid, dar, de asemenea, toxine. Pielea devine mai fina, celulita - mai putin vizibile.
Un rezultat similar este dat și curele speciale pentru slăbire. Material neopren din care acestea sunt adesea făcute, oferă un efect termic excelent. Țesătura nu este respirabil - și aici este o saună pentru coapse sau abdomen! Este important să ne amintim că această metodă este eficientă atunci când de conducere, deoarece asigură încălzirea suplimentară a corpului. Inutil să spun că filmul, pantaloni scurți, curele pentru pierderea in greutate lucra numai la sala de sport? Dacă ați pus pe o curea și îngrămădite pe televizor canapea uitam, apoi se bazează pe pierdere în greutate, în acest caz, aș fi în locul tău, nu. (Apropo, chiar și în timpul corpului anti-celulita împachetări la domiciliu, expertii recomanda sa se mute, nu stau pe loc).
Încă o dată, din cauza thermoeffect poate elimina excesul de apă, pentru a crește fluxul de sânge locale. La arderea de grăsime această metodă are un efect redus. Pentru a începe să ardă grăsime trebuie să ingera cantități de calorii a fost mai mică decât suma cheltuită. Aceasta - regula principală de pierdere în greutate.
În plus, filmul de lichidare înainte de a merge la sala de sport sau natseplyaya centura pentru pierderea în greutate, amintiți-vă că principalul lucru de aici - nu face rău. În primul rând, va fi greu să-și piardă apă, astfel încât respectarea strictă cu regim de alcool, în acest caz, asigurați-vă că pentru a dubla! Pre-antrenament bea apă. Ideal pentru o jumătate de oră pentru a bea 200-300 ml, la 15 minute înainte de antrenament - chiar 100 mililitri. În timpul clasei bea la fiecare 10-15 minute la 100-150 mililitri. Nu este necesar să se bea o cantitate mare de apă într-o singură ședință, deoarece va da prea mult de încărcare asupra sistemului cardiovascular! Rezultă un al doilea punct important.
A se vedea, de asemenea: lenjerie de corp anti-celulită
Dacă utilizați film sau termopoyasov, inima și vasele de sânge, în orice caz, să fie încărcate mai mult decât atunci când formarea fără aceste piese. Deci, pentru a folosi această metodă de a pierde în greutate este posibilă numai dacă sunteți încrezători în sănătatea lor. Nu uita că transpirația - este o încercare a corpului de a se răcească. Dacă umezeala nu se evaporă, iar ea nu are unde să meargă, și apoi putem face accident vascular cerebral de căldură. Simptomele sale - dificultăți de respirație, slăbiciune, amețeală și pierderea cunoștinței. De asemenea, nu strângeți prea tare film - poate perturba circulația sângelui, iar acesta nu este bun nu. După sesiune, transpirație, să ia un duș, pentru că toxinele sudoripare și acestea nu trebuie să fie absorbit înapoi în piele.
Și acum, concluzia din cele de mai sus. Film sau termopoyasov dieta poate ajuta pentru a scoate excesul de apa din organism, grăsimea este de asemenea posibil să se ardă numai antrenamente și stil de viață activ atunci când cheltuielile caloric este mai mare aport. Prin retragerea filmului de lichid va ajuta la combaterea celulitei edematoase, dar să-l utilizați numai dacă sunt încrezători în sănătatea lor. Asigurați-vă că pentru a observa consumul de regim în timpul antrenamentelor, mai ales dacă vă decideți să utilizați un film sau termopoyasov. Iar principala concluzie - sudoare asupra sănătății dumneavoastră! Este atât de bun pentru piele și corp ca întreg!