stare proasta sau depresie

În ultimii ani, cuvântul „depresie“ a devenit la modă. Odată ce un om frustrat de necazurile, spune el imediat. „Sunt deprimat“ Dar dacă acest lucru este așa, atunci este timpul pentru a rula la medic pentru tabletochku ca depresia - o boala grava.

Potrivit diverselor estimări, sub rezerva depresie de la 10 la 20 la suta de oameni, și modificări ale dispoziției în jos, în general, caracterizată prin 1/3 din populația lumii. Dar statisticile nu sunt corecte în acest caz, pentru că persoanele cu astfel de probleme rareori se referă la specialiști. Da, și cum să se stabilească - dacă nu a fost timp pentru a? Cine va ajuta - un psiholog sau un medic deja? Cum de a distinge o stare proasta de boala?

Principalele simptome ale depresiei sunt considerate a fi starea de spirit scăzută, retard motor și retard mental (gânduri curge mai încet decât de obicei). Această triadă de depresie. Cu toate acestea, în realitate, o mulțime de soiuri de depresie, iar fiecare specie are propriile sale caracteristici. De exemplu, depresia anxios este caracterizată prin excitație motorie, atunci când o persoană nu găsește un loc pentru el însuși, el este neliniștit și anxios. In legatura cu apatia bolii poate fi caracterizată prin indiferență față de tot. .. S-au găsit depresia la iritabilitate, gânduri și temeri intruzive, ipohondrichnostyu, etc. Cu toate acestea, sunt considerate principalele caracteristici ale cele mai multe tipuri de depresie, în plus față de triada:

stare depresivă, tristețe, disperare;

nesiguranță;

a scăzut interesul în lumea exterioară și capacitatea de a se distra;

oboseală, slăbiciune;

evitând relațiile cu oamenii;

respingerea de divertisment;

consumul de alcool sau droguri, în scopul de a „uita“;

dificultăți de concentrare;

ganduri negative despre tine, despre viata ta, despre viitorul lumii ca întreg (în cazurile severe - gânduri de sinucidere).

Prezența mai multe dintre aceste simptome timp de două săptămâni sau mai mult continuu - un motiv de a căuta ajutor de la un psihiatru.

Diagnosticul depresiei este complicată, deoarece este adesea observată când simptomele altor boli, cele mai multe somatice (de exemplu fizică). Prin urmare, omul poate merge mult timp pentru medici si nu dau seama că, de fapt, el nu este trupul bolnav, și sufletul.

De ce există este depresia? Omul trăiește într-o lume în care în mod constant cu care se confruntă cu o varietate de tensiuni. Probleme la locul de muncă, în familie, accidente, situații dificile. Dar natura umană este de așa natură încât corpul și creierul nostru sunt capabili să reziste mult. stres moderat este necesar pentru viață, în conformitate cu Hans Selye (creatorul celebrului doctrina de stres), nivelul zero, de stres este moartea. Adică, acest lucru înseamnă că, în general, orice caz, nu are loc în viața unei persoane - nici bun, nici rău. Stresul poate fi pozitiv (numite evenimente pozitive de viață) și negativ. Prin menținerea unui anumit nivel de stres, organismul include mecanisme de adaptare. Dar ce se întâmplă atunci când nivelul de stres „rostogolește“? Fiecare persoană are un abilități diferite de adaptare. Se poate transfera orice probleme de viata, probleme grave și chiar durere, experiența aceasta și să devină mai puternică ca o persoană. Și celălalt nu a supraviețuit, „pauză“ sub greutatea de suferință, sau chiar grijile de zi cu zi. Și atunci consecințele pot fi depresie.

De ce unii oameni îndura necazuri și alții „vor fi la mila“ lipsa de speranță și disperare? Există factori care cresc riscul de a dezvolta depresie. predispoziție la depresie (ereditatea, trăsături de caracter), vârsta târzie (după 60 de ani de depresie apar mai frecvent), tulburări somatice severe (depresie ca o reacție la durere fizică, intoxicație, teama pentru sănătatea și viața lor). Toți acești factori reduc pragul de sensibilitate la stres și crește riscul unui răspuns inadecvat pentru a le sub forma de depresie.

Predispozitie la depresie, așa cum am scris mai sus, se datoreaza ereditatea si trasaturi de caracter. Cât de puternică este prezența depresiei în membrii de familie ar putea afecta probabilitatea bolii unora dintre copii, o întrebare simplă. Desigur, un astfel de impact acolo. Dar noi ar trebui, de asemenea, să ia în considerare faptul că o persoană (mai ales un copil) este puternic influențat de mediul familial în care crește. Dacă cineva din familie este de multe ori într-o stare proasta, sensibil la probleme, durere și tristețe, este ușor să se presupună că alți membri ai familiei pot percepe această stare ca normală. Copiii copie adulți. Este pentru ei singura modalitate de a învăța moduri de comportament in viata de adult. Se pare că copilul trăiește între melancolie și tristețe, aduce cu el în lume ca norma. Factorii de risc sunt, de asemenea, în conflict relațiile de familie, lipsa de căldură și încrederea.

Indiferent de istorie de familie, o persoana cu anumite trasaturi de personalitate, poate fi predispus la starea de spirit scăzută și, în consecință, au un risc de a dezvolta depresie. Acestea sunt trăsături de personalitate, cum ar fi:

tendința umană de a vedea totul într-o lumină negativă (el însuși, viitorul său, lumea în general);

sensibilitate excesivă la eșec;

tendința de a îndoieli persistente;

serioase rezerve îngrijorare;

lipsa de independență în luarea deciziilor importante;

teama de singurătate și altele.

Dar toți acești factori de risc nu conduc neapărat la depresie. Un om poate fi înclinat doar pentru a deprimat periodic starea de spirit, și poate duce o viață normală, pentru a face față stresului și să fie fericit.

Și se poate întâmpla ca o persoană dintr-o familie sănătoasă, viața jovial și vesel, se confruntă cu un stres foarte grele (dezastre naturale, catastrofe, mai multe decese ale celor dragi, astfel încât persoana este una, și așa mai departe. D.). Și în acest caz, depresia poate fi o reactie la stres sever.

Deci, cum vă facă distincția între o stare proasta normala din aceasta depresie? Cel mai simplu mod de a distinge de depresie starea de spirit depresivă, moderată și severă. Aceasta depresie este caracterizat de o tulburări de dispoziție luminoase: oamenii se plâng de sentimentul apăsător de neliniște, anxietate severă (cuvântul „depresie“ este tradus din limba latină înseamnă „push“), deșertăciune. El vede totul în negru, exagerarea negativ. Se învinovățește „toate păcatele de moarte“, spune sa vina totul, chiar și gândește la sinucidere,. Cu toate acestea, el nu plânge, cu ochii uscat. Acești oameni nu sunt, de obicei, observate modificări ale dispoziției pe tot parcursul zilei, acesta este coborât monoton tot timpul. Pentru astfel de stări este, de obicei, tulburări severe de somn (insomnie, somn superficial, treziri frecvente), lipsa poftei de mâncare, probleme cu organele digestive. Dacă știți pacientul mai devreme, înainte de boala, vei fi surprins să vezi în fața ta o persoană complet diferită.

Opțiunea cea mai dificilă de recunoaștere - depresie ușoară. În acest caz, fața ei cu o stare de spirit proasta - foarte subțire. Se simte tristețe și durere, nimic nu este fericit. Menținând în același timp, deși mult mai redusă, eficiență. Observat diurn (persoană de noapte se simte mai bine decât în ​​dimineața) și sezoniere (exacerbare în toamnă, primăvara) fluctuațiile în stat.

Atunci când o stare proasta aceste fluctuații nu sunt în general respectate, sau poate fi o situație inversă: oamenii în dimineața simt mai bine, iar seara - este mai rău. Și, în general, starea de starea de spirit proasta nu este stabilă. Expunere de motive pentru a obține îngrijorat este atunci când astfel de stări de stare depresivă, tristețe și dor se întind în mod constant mai mult de două săptămâni. Fiind într-o stare proasta, o persoană crede de obicei, că motivul pentru care - în afara (vreme, un conflict la locul de muncă, situații neplăcute), în contrast cu tendința de a se autoincrimina și auto-înjosire în stagnare. Bad starea de spirit - un motiv pentru a plânge despre soarta lui nefericită. pacienții depresivi nu au plânge, ei pur și simplu nu au puterea. Omul care este într-o stare proasta, este dificil de a dormi, el a fost copleșit de gânduri anxietate, insomnie, dar nu este de suprafață somn ca nelinistit.

Este demn de amintit că totul este individual și un grad de depresie pot merge la alta, precum și starea de spirit proasta persistent poate merge linie care fine, cu o ușoară depresie, și vice-versa.

Deci, dacă vă aflați în semne de depresie moderată sau severă, aveți nevoie de ajutorul medicului, care, în cazul confirmării diagnosticului, vă prescrie medicamente. Fara tratament, depresia poate dura luni sau chiar ani. Auto-medicament este periculos!

Psihoterapia este recomandată în cazul unor forme mai severe de depresie, iar în cazul unei stare proasta sau depresie usoara. Scopul - pentru a ajuta oamenii să învețe să gestioneze emotiile lor. Acest lucru va ajuta să depășească o perioadă dificilă în prezent și mai mult succes face față unor situații stresante în viitor. În plus, capacitatea de a se bucura în fiecare zi, stil de viață sănătos, exerciții de dimineață, locul de muncă și de odihnă corespunzătoare - care vă va ajuta să facă față stresului și să mențină echilibrul emoțional!