Sportul în viața unui adolescent

Influența sportului pe adolescent

O valoare pozitivă a sportului în viața adolescenților este enormă. Fac sport, adolescent:

• cu mersul repede
• mai bine orientate în spațiu
• ea devine mai puternica
• mai bine se simt propriul său corp
• mai puțin bolnav
• Devine mai stabil emoțional.

Luați în considerare totul în ordine.

1. Consolidarea sănătății. Angajarea in activitatea fizica, in primul rand adolescent imbunatateste sanatatea. În toate sistemele și organe ale corpului de oxigen mai bune si circula sange. Toți mușchii corpului sunt instruiți în mod regulat, funcționează perfect. Exercițiul cel mai obișnuit de dimineață va fi util, astfel cum va duce la tonul întregului organism. activități sportive permit adolescent să devină mai rezistente, iar acest lucru este foarte important în stilul de viață agitat astăzi.
2. Conturarea caracter și voință. Sportul formeaza o vointa puternica adolescent caracter, schimbarea acesteia în bine. Dezvoltă voința, dorința de a câștiga, de auto-control, capacitatea de a depăși obstacolele, să nu se teamă de înfrângere. Voință, formate în cadrul activităților sportive, poate depăși toate obiceiurile negative și trăsături, precum și pentru a crea o personalitate puternică a unui adolescent, capabil de a realiza lucruri mari.
3. Suntem de stabilire instalarea de succes. Rețineți că aproape toate persoanele cunoscute care au obținut un mare succes în sale sportive copilărie de joc, și clase continuă până astăzi. Sport și succes - conceptul interconectată. În cazul în care un adolescent vrea să învețe cum să stabilească obiective și să ajungă la ei - să învețe acest sport. În plus, sportul oferă o oportunitate de a iesi din viata tot ceea ce este nevoie, chiar dacă nu există nici o speranță și oportunitate.
4. Disciplinarea. Adolescenții care exercită mai sunt colectate și disciplinat. Și este - o calitate importantă pentru a atinge succesul în studiile lor și alte sfere ale vieții. Și acestea sunt doar utile în viața de adult.
5. Creați partenerul potrivit. Părinții nu vor nega faptul că copilul obișnuiți cu acest sport, nu va trage în compania greșită, iar el nu vrea să alene rătăcească pe străzi în căutare de aventură. În sportivi tineri, de obicei, au multi prieteni, socializare cu care el se va bucura.

Cum adolescent sport

Înainte de a-ți dai seama ce fel de sport fac adolescenții trebuie să decidă care este obiectivul pe care îl urmăresc.

Dacă doriți un adolescent pentru a face un atlet de cariera profesională, prin alegerea sportului ar trebui să fie tratate cât mai strâns posibil. În acest caz, trebuie să ia în considerare starea de sănătate a copilului, în special fizicul său, interesul său, precum și să se consulte cu antrenorii.

În cazul în care obiectivul principal al părinților - formarea unui mod sănătos de viață a unui adolescent, prevenirea adicțiilor, de promovare a sănătății, dezvolta dexteritatea. puterea si rezistenta, atunci cel mai important - interesul personal al adolescentului. Chiar dacă copilul subdimensionat vrea să joace baschet - să-l joace. Important aici nu este un succes, iar activitatea și mișcarea.

După ce a definit scopul de sport, încercați să dau seama ce trebuie să acorde o atenție mai mult atunci când aleg un sport pentru un adolescent:

• caracteristici fiziologice
• starea de sănătate
• caracteristici psihologice
• preferințele individuale.

Build. Adolescentul are dreptul de a alege sportul pe care îl iubește. Cu toate acestea, având în vedere fizicul său - va fi mai ușor pentru a obține rezultate bune. De exemplu, în cazul în care copilul este inalt - el va atinge succesul în baschet. fete skinny va aborda gimnastica. Haltere va fi ușor de dat un mare adolescenti. Copiii cu picioare lungi, va ajunge la succesul în atletism.

Temperament. adolescent Quiet mai potrivite studiind sah, yoga sau unele gimnastica. Astfel de copii este dificil de a juca sporturi de echipa. Dar aceste sporturi sunt perfecte pentru adolescent activ și întreprinzător: ea însăși se manifestă perfect într-un joc fascinant și drayvovoy. Adolescenții care se confruntă cu probleme cu adaptarea într-o echipă de colegi, precum și psihologi nedisciplinate și iresponsabile sfătui, de asemenea, face sport de echipă: joc, copiii dobândesc competențe utile. Combaterea băieți și lupte fete costum si arte martiale: ei vor fi ce să facă cu energia lui fără margini.

Paul. Diferentele de sex joaca, de asemenea, în selecția de sport pentru tineri. Evident, sporturile de putere mai potrivite pentru băieți, precum și hochei și fotbal. Fetele sunt, de asemenea, ghidat de dorința de a deveni subțire și frumos, este mai bine de a alege orice tip de aerobic sau de fitness, inot sau aerobic de apă.

„Știați că cel mai important lucru in alegerea unui sport - care a beneficiat un organism tot mai mare și plăcere“

Cel mai bun sport pentru adolescenți

adolescenți moderni trebuie să se angajeze în mod necesar, în anumite sporturi. Acest postulat dictează Din păcate, tehnice și computerele de progres Overindulgence adolescenți și alte gadget-uri. Dacă luăm în considerare viața sportivă a unui adolescent în ceea ce privește dezvoltarea fizică necesară, cel mai bine este să-i ofere ceva care il va ajuta sa nu numai pentru a găsi o formă fizică bună, dar, de asemenea, respectul colegilor.

Cele mai populare sporturi pentru tineri:

1. Fotbal. Ele pot fi practicate peste tot în stadion și în curte, în parc și pe teren, pe plajă și în pădure, pe suprafața pavate sau iarbă. Fotbal - este o condiție fizică bună și bună dispoziție.
2. Skate și role. Pentru a putea merge pe ele, și mai mult și să învețe cum să facă tot felul de trucuri - este la modă și se răcește.
3. Snowboarding și schi. sporturi de iarnă active nu mai puțin interesant decât vara. Și, deși de formare continuă o cantitate foarte limitată de timp, copiii vor fi fericiți să se ocupe de ei, de fiecare dată când visează la o nouă iarnă.
4. Bike. Bine biciclete vechi, precum și blugi, niciodată nu iese din moda. Astăzi este la modă nu doar o plimbare cu bicicleta și de călătorie teren accidentat pe bicicleta de munte, sau pentru a depăși obstacolele de pe bicicleta.
5. În pas de dans. Spune: „E un sport?“. Aceasta se datorează faptului că acestea dau o povară serioasă pe corp, dezvolta flexibilitatea si rezistenta, muschii de ton atașați și formează o postură corectă.
6. Street antrenament. Popularitatea imens dobândită astăzi de formare pe o bară orizontală. Acest sport este accesibil pentru oricine care are o apropiere de bare orizontale, nu are nevoie de nici un cost. Ea întărește corpul bine. Mă ocup cu ei, și băieți și fete.

„E interesant. De „balansoar“ începe de mers pe jos, pentru a dezvolta musculare. Părinții trebuie să fie atenți, dacă fiul sau fiica lor a ales culturism, să monitorizeze sarcina și pentru a evita primirea „nutriție sport“.

Cum să intereseze o persoană tânără 11-19 ani de sport

„Consiliul. În cazul în sport adolescent interesate în mod corespunzător, atunci în curând el va cere permisiunea de a se înscrie într-o anumită secțiune sau cere să cumpere o patina. "

Pentru copii cu vârsta 11-14 ani

Interesului pentru copii sport 11-14 ani, folosind metoda de motivație clară pentru el. De exemplu, o fata poate spune: „Vrei să fii ca personajul tau preferat?“ (Disney Princess papusa winx sau cantaretul preferat). Băiatul: „Vrei să devină puternic ca un super-erou?“.

Pentru copiii de 15-19 ani

Cu 15-19 ani copiii oferă să vorbească urmează. Cu fetele, „Ai vrut să fie mai subțire, din plastic și atractiv? Pot să vă spun cum să realizeze acest lucru ". Cu tineri: „Eu știu cum să fie rece.“ Cu toate acestea are ca efect al metodei, atunci când părinții vorbesc despre oameni celebri și modul în care acestea fac sport. De exemplu: „Știi că Haruki Murakami este interesat în stare de funcționare și de a participa la maratoane?“.

Cel mai important lucru în procesul de predare copii la sport - este de a dovedi că trebuie să depună eforturi nu pentru înregistrări, precum și dezvoltarea fizică și menținerea formei fizice bune. Explică-i adolescentului că sportul - este cheia pentru o viață fericită, sănătoasă, de succes și de lungă.