Sistemul vestibular Slab
Ce este acest organism că suntem atât de des amintit, dacă există amețeli sau rău de mișcare în mașină, și despre care știm cu adevărat atât de puțin? Vorbind strict termeni medicali - este organul de echilibru, care este responsabil pentru coordonarea motorie, orientarea spațială, se concentreze vedere pe un anumit subiect. El este cel care ajută o persoană pentru a naviga în spațiu, pentru a menține echilibrul. Datorită lui, chiar și o persoană orb este în măsură să determine cu exactitate locația. Dezvoltarea finală a acestui mecanism complex uman se încheie de multe ori la cincisprezece ani, dar, în ciuda acestui fapt, la orice vârstă sistemul vestibular poate și trebuie să fie instruiți și consolidate.
Cum să înțeleagă că o persoană nu este suficient de dezvoltat sistemul vestibular și dacă puteți elimina această problemă, încercați să aflați.
Stimularea aparatului vestibular are loc în anumite situații. Acest lucru se întâmplă la pante accentuate, mișcare rapidă, schimbarea postura obișnuită. Omul se mișcă în mod constant într-un plan orizontal, a amplitudinii obișnuite pentru el, toate celelalte mișcări (coborâre rapidă sau ascensiune în lift, inclinand mare, călare pe un leagăn, o scurtă plimbare) cauza disconfort. În acest moment, corpul este, așa-numitul reflex contracția musculară, ceea ce atrage după sine apariția senzației de greață, amețeli, stare generală proastă.
Dacă vorbim într-un limbaj simplu, o persoană clătinat pur și simplu. Este un sistem vestibular bine dezvoltat ajută o persoană să facă față cu disconfort. Utilizarea receptorului specific este o percepție rapidă a poziției corpului în spațiu, precum și percepția normală a mișcărilor rapide.
tren vestibular
Exercitiile regulate reduce excitabilitatea organul vestibular responsabil pentru echilibru și pentru a preveni efectele nedorite. Pentru formarea nu este nevoie de scule profesionale sau echipamente speciale. Dacă vorbim despre copilăria timpurie, pregătirea excelentă a aparatului vestibular sunt ritmice balansoar copilul în brațe sau în leagăn. Acesta stimulează perfect sistemul vestibular pentru copii.
În plus, clasic balansoar copilul pe genunchi sau patinaj pe un picior, atunci când primul leagăn al copilului, și apoi dintr-o dată de întâlnire în jos, spunând, „călare, călare, a căzut într-o gaură,“ la fel de bine antrenată de sistemul vestibular. Este demn de remarcat faptul că strămoșii noștri erau foarte atenți și nepretențios la glume prima vedere sunt, de fapt, diferite funcții de dezvoltare.
Exerciții pentru formarea aparatului vestibular
- Ia poziția de pornire: Stai drept, picioarele puse împreună, mâinile ar trebui să fie diluat în jurul valorii. Închideți ochii și, în astfel prostoyte poziție aproximativ un minut. Apoi coborâți brațele, și în liniște stea în continuare timp de o jumătate de minut;
- Din poziția de pornire lent în creștere pe vârfurile degetelor de la picioare, brațele întinse în lateral, dețin o poziție câteva secunde. Apoi cad pe picioarele tale, și să stea liniștit timp de câteva secunde, dar cu ochii închiși. Dupa mai mici bratele si respira adanc;
- Ridicați piciorul de pe degete, se țin de mâini de-a lungul corpului. Capul acest lucru ar trebui pus înapoi în spate. Stai această poziție pentru câteva secunde. Apoi, închideți ochii și mențineți această poziție timp de o jumătate de minut;
- Ridicați degetele de la picioare fără să se oprească, să efectueze zece înclinare bruscă a capului, în primul rând înainte apoi înapoi;
- Stai pe piciorul stâng, cu mâinile în afară. Respira uniform, rămâne în această poziție timp de o jumătate de minut. Apoi închideți ochii, încă o jumătate de minut salva această poziție. Repetați exercițiul, păstrând pe piciorul drept.