Sauna slăbire cum să facă baie la domiciliu

susținători entuziaști de proceduri de baie se asigura că nu a adera la diete stricte și nu se angajeze în sport, și-au dobândit formele atractive numai prin vizite regulate la saună. Sună grozav, mai ales că baia este asociată de cei mai mulți oameni cu o vacanță glorioasă. Pentru a nu pierde timpul și sperăm că ajută să înțelegem cât de eficient sauna pentru a pierde in greutate, cum să se scalde, și dacă sunt necesare măsuri suplimentare pentru a obține rezultate.

Adevărul despre pierderea în greutate într-o cameră de aburi

Chiar și în medicii vechi Egipt recomandat ritual de spălare în camere speciale cu abur fierbinte membrii obezi ai clasei superioare. De o relevanță deosebită pentru camera de aburi a fost vechii romani care au construit băi publice - băi, în cazul în care a fost deschis la intrare pentru cetățenii obișnuiți. Toate acestea indică faptul că baia pentru pierderea in greutate - nu de modă nouă invenție.

Este posibil să se scalde în același timp, a pierde in greutate

Cu toate acestea, ar trebui clarificat faptul că în medicina veche a insistat moderație în produsele alimentare. Dorind să piardă în greutate, fără prea mult efort va trebui să dezamăgească - vizite regulate la sauna cu adevărat contribuie la pierderea in greutate numai în anumite condiții:

• 
  cantitatea de calorii care intră în organism în timpul zilei, ar trebui să fie mai mică decât consumul zilnic (pentru o femeie medie în vârstă de 25-40 de ani, este de 1500-1800 kcal);
• Prezența activității fizice moderate: mersul pe jos într-un ritm accelerat, jogging, sarind coarda, yoga și altele asemenea;
• capacitatea de a calm în situații stresante și poziția viață activă.

„Dar ce putem spune despre comentarii pozitive?“ - întreabă cineva care nu vrea să spună la revedere de la vise de curcubeu. Este foarte probabil ca oamenii percep o ușoară scădere a greutății corporale după procedura, cum să piardă în greutate. De fapt, aceasta este doar pierderea de lichid, care a restabilit a doua zi.

Vești bune pentru care aspiră să fie transformate

Își pierde în greutate într-o baie - un mit? Ei bine, da și nu. O vizită la camera de aburi - tratament benefic pentru organism care ruleaza procesele naturale:

• transpirație crescută, excreția de toxine;
• vasodilatație și îmbunătățirea circulației sanguine;
• relaxarea musculara si calmarea sistemului nervos.

Datorită acestei influențe, se activează distribuția metabolică uniformă a lichidului, aspectul pielii imbunatatit si celulita dispar. Omul răspunde calm la stres, treptat a scăpa de obiceiul de a-l gripare, cu interes se referă la tipul de vacanta energetic. Ca urmare, o lună și jumătate el vede pe cântarul imbucuratoare.

tratament Reguli de baie cu bun-simț

Încântat pierde in greutate în mod opțional, nu va grabiti in piscina cu capul. Promit orice proceduri de securitate pentru pierderea în greutate în baie - bun simț. Acordarea de prioritate nu numai talie subțire, dar, de asemenea, păstrarea sănătății, trebuie să urmați câteva reguli simple:

Trebuie să ne amintim că pentru a pierde in greutate la sauna acasă nu este pentru toată lumea. Persoanele cu boli de inima, exacerbările bolii renale orice, cu abur la temperatură înaltă văzut contraindicată.

În baie, chiar și dulciuri pentru a ajuta pierde în greutate

Dacă viața de zi cu zi este în valoare în orice mod posibil de a lupta împotriva consumului necontrolat de dulciuri, miere de baie pentru pierderea in greutate - un produs ideal. Enzimele bogate și compuși biologic activi de miere naturală îmbogățește pielea prin porii dilatati, purifică și returnarea elasticitate. Ca rezultat, pielea își revine mai repede și cute inestetice care apar în urmărirea de armonie, dispar.

Mierea aplicată corpului este necesară după primul sau al doilea apel atunci când pielea este curățată și a reușit să abur. mișcări de masaj moi ar trebui să fie ușor freca mijloace acordând o atenție deosebită zonelor cu probleme. Se efectuează procedura poate fi aromatizat într-o sală de așteptare, sau direct în camera de aburi. După aplicarea trebuie lăsate să se înmoaie în straturi de miere ale epidermei (10-15 minute vor fi suficiente). Un duș cald și odihnă procesul de plăcută.

Cum de a pierde în greutate în saună și mai frumosi - frumusețile secrete românești

Datorită unor secrete, numărul de moduri de a pierde în greutate în baie tinde la infinit. Dacă mierea într-un raport de 1: 2 pentru a adăuga sare, mac, cafea măcinată, zahăr, sau fulgi de ovăz mărunțită, apoi să se alăture efect nutrițional skrabiruyuschy. Corect a luat o mătură va spori, de asemenea, proprietățile benefice ale băii. In mod traditional considerat cel mai bun mătura ramuri de stejar si de mesteacan, precum și un amestec de plante - menta, succesiunea, mușețel, sunătoare.

În plus față de respectarea recomandărilor cu privire la modul de a merge în mod corespunzător în baie pentru pierderea in greutate este frecventa importanta de vizite. Newcomers în perechi să fie de fapt suficient de 1 ori pe săptămână, și mai târziu folosit la temperatură ridicată și umiditate, poate fi vizite frecvente la 8-10 ori pe lună. În tandem cu temperarea dieta și activitatea fizică regulată, această abordare va oferi o forma armonioasa si culoarea pielii, numit sângele oamenilor și lapte, care au fost mult timp de femei celebre în Rusia.

Numai în astfel de condiții pot fi cu siguranță incluse în lista de metode pentru baie pierdere în greutate, comentarii astfel sunt într-adevăr cele mai lăudabil. Dar nu va grabiti în abur, fără permisiunea medicului, lista de contraindicații include zeci de boli - chiar predispoziție de a le poate deveni un motiv pentru interzicerea.

Opinia unui nutritionist medic despre pierderea in greutate cu ajutorul băilor