Reducerea cauzelor de sine și soluții la problema

Lumina din oglinda mea, spune-mi,

Da, spune adevărul,

Cine pe pământ, tot mai dulce.

Cine se uita la ea în oglindă, eu nu-mi pun o astfel de întrebare? Doar aici sunt răspunsurile la acesta sunt diferite. Ele tind să arate nivelul de stima de sine.

De auto-evaluare poate fi:

Astăzi vorbim despre prima versiune - reducerea auto - ca un factor, care se găsește în societate mult mai mult decât aceste două. Și un impact negativ asupra vieții unei persoane.

Un om cu stima de sine scazuta si auto-critica arată foarte sensibili la critica altora, indecis, vrea să mulțumească pe toată lumea, predispuse la sentimente de vinovăție.

Cum este stima de sine

Din copilarie învățăm să percepem lumea și pe noi înșine în ea. Acest lucru ne ajută să o experiență personală - tactil, gust, ceea ce vedem sau auzim. Dar evaluarea a ceea ce se întâmplă în jurul valorii de a da cei dragi - părinți, bunici. Depinde de ei copilul învață ce este „bun“ și „rău“. Și în ce situații este „bun“ sau „rău“. Este de aici, din copilărie și provine multe complexe adulți.

La recepție - fată frumoasă tânără în vârstă de 25 de ani. Ea spune că a avut o relație ciudată cu bărbații. Ea cu cineva nu reușește să se întâlnească, iar dacă sa întâlnit, relația nu este transferat. Comportamentul femeilor este evident că ea este foarte timidă, nu crede în sine și se simte neatractive.

În timpul lucrărilor, a devenit clar că un copil ca tatăl ei a fost foarte mult criticată și a ținut prelegeri la fiecare pas - pentru note proaste, fusta, care, în opinia sa, a fost urât, etc. Deci, el a învățat fiica ei să creadă că ea poate arata frumos în ochii oamenilor.

Mai degrabă decât spune copilului: „actul tău de rău“ părinții nu a ezitat să spună, „nu ești bun“ sau „rău“, „nepoliticos“, „urât“. Crezând părinții lui, copilul primește datele de configurare, și le proiectează la alte situații de viață. Ca urmare, devine retras, necomunicativ, încătușat, nesigur de sine.

Dar, în afară de facilități pentru copii, există și alți factori care pot reduce stima de sine a unei persoane.

de sex masculin stima de sine

Aceasta poate reduce factori, cum ar fi lipsa unui loc de muncă de prestigiu sau propria afacere, un salariu mic. Aceasta este, materialul instabilitatea. Barbatii, se pare că din această cauză nu poate fi un suport cu drepturi depline pentru familie.

Afaceri intim. Numărul de parteneri, capacitatea de a le satisface în pat, durata actului sexual, - un alt punct foarte important, care poate afecta stima de sine un om.

bărbați Stima de sine scăzută poate duce la depresie si anxietate. Ceea ce, la rândul său, duce la frică și furie. Din acest motiv, omul poate deveni dependent de a lua alcool sau droguri.

femei stima de sine

După cum se știe, majoritatea absolută a femeilor, în primul rând este exterior. Aceasta este evaluarea critică a aspectului lor - una dintre cele mai sigure semne de stima de sine scazuta. Încântat cu el însuși și încrezător femeie știe că este frumoasă întotdeauna. Și dacă există ceva în plus, acesta se va elimina la sala de sport sau de salon de înfrumusețare. Dar este destul de ușor.

Eșecurile în relații cu bărbați. Divorțul - un alt factor care este foarte mult „hit“ pe stima de sine a femeilor. Ea începe să creadă că ea nu a avut loc ca o femeie și soție. Ceea ce trebuia să păstreze familia împreună și nu a reușit.

La recepție - o femeie de 35 de ani. Ea spune ca dupa divortul de sotul ei nu poate stabili o viață personală din nou. Procesul de divorț a avut loc foarte rapid, cu învinuiri reciproce și acuzații. Deși cei doi au căsătorit pentru dragoste. Din căsătoria o femeie are o fiică. Și pe de o parte, ea își dă seama că ea are nevoie de o familie și copil - tată. Dar, pentru a face cunoștință cu oamenii ea nu se poate.

„Știi, doctore, cred că nu mai este atractiv pentru oameni. La urma urmei, am refuzat din nou. În plus, știu acum că pot oferi. "

După munca grea a unei femei expert a fost capabil să facă față cu temerile lor și, din nou, se simt încrezători și atractiv.

În plus, există și alte motive pentru declinul de sine, caracteristice pentru bărbați și femei. Acestea pot include:

Viața într-un mediu negativ. Unii oameni sunt caracterizate prin obiceiul de a plânge alții în loc să-și asume responsabilitatea pentru viața lor de peste. Comunicarea cu astfel de oameni dă naștere la incertitudine în forțele.

Comparând-te cu alte persoane. Nu există doi oameni foarte similare, respectiv, iar performanța acestora nu pot fi comparate. Dar astfel de acțiuni duce la tristețe, nemulțumirea față de sine, auto-critica, care afectează în mod direct nivelul persoanei de stima de sine.

Schela este obiectivele și prioritățile prea mari. atunci când acestea nu sunt proporționale, fie în termeni de timp și resurse. Foarte des, planificare viața mea, astfel încât oamenii să stabilească obiective nerealiste că atunci, nu le atinge, sunt dezamăgiți în sine. Ca urmare, unii, stima de sine este atât de redusă încât acestea să înceteze, în general, de a stabili orice obiective.

Critica altora în ceea ce privește aspectul unei persoane, inteligența lui, toate realizările sale sau ridiculizare de eșec duce la evaluarea de sine scăzută. O persoană devine închisă și încetează să se manifeste într-un fel.

Ce să fac?

Reducerea stima de sine - problema este destul de adâncă. După cum puteți vedea, aceasta poate provoca o varietate de reacții psihologice. Desigur, Internetul este o bogăție de informații cu privire la acest subiect și recomandări foarte bune de multe ori. Ca și în cărțile.

Dar pentru a înțelege acest lucru foarte foarte dificil. Mai mult decât atât, este cu greu o carte poate înlocui comunicarea live și profesioniști care lucrează cu tine. Prin urmare, cea mai bună cale de ieșire este de a apela la un psiholog sau psihoterapeut. Acesta ajută:

• înțelege când și unde a existat o „eroare“ în sistemul de valori personale și de evaluare în sine;
• locul de muncă prin experiențe negative, care a devenit cauza de stima de sine scazuta;
• să învețe alte opțiuni de comportament cu oameni care încearcă să te critice, să condamne;
• aliniați fundalul emoțional pentru a se stabiliza și stima de sine.

După cum puteți vedea, dacă ați înțeles problema, acesta poate fi gestionat. Începeți o viață nouă și uita-te la tine într-un mod nou.