Prea multe proteine in dieta consecințelor pentru organism
Astăzi este un ingredient important în onoarea specială. El a construit întreaga dieta, care sunt prezentate la fel de eficace și nu este dăunătoare. Dar ce se va întâmpla dacă vom mânca prea mult de proteine?
Exagerați proteina este destul de posibil, mai ales dacă stai pe cea Wee. Acesta este unul dintre organismul are nevoie de nutrienți. Proteina responsabila pentru cresterea masei musculare si construcția lor afecteaza oasele, pielea și alte țesuturi ale corpului. Aceasta ajută, de asemenea, dezvoltarea de enzime care organismul are nevoie pentru procesele vitale - metabolismul, digestia, și așa mai departe. Astfel, este de neprețuit, dar tot ceea ce este consumat în exces, dăunează. Ce se întâmplă exact în cazul în care dieta ta este prea mult alimente bogate in proteine?
Prea multe proteine: starea ta se poate agrava
Creierul are nevoie de carbohidrati, nu numai pentru a funcționa la viteză maximă (acestea dau energie), dar, de asemenea, pentru a produce serotonina - un hormon care este responsabil pentru starea de spirit și senzație. Deci, dacă renunța la carbohidrati in favoarea proteinelor (și anume, se recomandă ca majoritatea diete pentru pierderea in greutate), este foarte probabil că a devenit foarte nervos, dezechilibrat, furie, persoană instabilă emoțional. Încercați să păstrați dieta ta într-un echilibru sănătos, și nu un substitut pentru carbohidrati numai proteine. Pierderea in greutate ar trebui să fie, în primul rând, rezonabile.
Prea multe proteine: respiratia ta poate avea un miros neplăcut
Prea multe proteine: poti creste vârtos
Da, în cazul în care există o mulțime de proteine (sau, chiar mai rău, numai proteine) vei pierde in greutate - aceasta este cursul natural al evenimentelor. Singura întrebare este cum. De îndată ce te duci inapoi la obiceiurile alimentare vechi (este puțin probabil vă va apleca de proteine pe tot parcursul vieții), atunci corpul tau va începe să stocheze și să colecteze consumul de alimente. Și este probabil că ați experimentat puterea efectului yo-yo. Asta nu sună prea atrăgătoare, nu? De aceea, nu ar trebui să meargă la extreme.
Prea multe proteine: poate afecta rinichii si starea generala de sanatate
Prea multe proteine: tractul gastro-intestinal va simți efectele adverse
Stiati ca excesul de proteine din dieta este dăunătoare prin aceea că ea este o cauza comuna de constipație? Aceasta, la rândul său, este cauza de reproducere in intestine de bacterii putrefacție, toxine care pot cauza cancer de colon. Prin urmare, nu ar trebui abordat în mod nechibzuit la dieta de proteine: efectele consumului de alcool prea mult din această substanță poate afecta negativ nu numai asupra sănătății, ci și asupra vieții în general.
Amintiți-vă principiul mediei de aur, și, dacă doriți să piardă în greutate, fă cu capul. Este o abordare rezonabilă va fi cheia succesului. dieta proteine modă eficiente, dar este în valoare de gândire asupra a ceea ce preț să plătească pentru că, în dieta este prea mare în proteine.