Pierde în greutate într-o baie

anterior ◈ următoarea

Este posibil să piardă în greutate cu ajutorul băii? Cum de a face acest lucru, astfel încât să nu dăuneze sănătății dumneavoastră?

Consultă un terapeut București unitate sanitară medicală №18 Irina Mihaylovna Semenova.

Baia cu înțelepciune

Pierde greutate cu ajutorul băii este într-adevăr posibil. Dar trebuie să urmeze anumite reguli. Să începem cu faptul că, în faza acută a oricărei boli de a vizita camera de aburi ar trebui să fie abandonată. De asemenea, nu este recomandat pentru a merge la baie in timpul menstruatiei. sarcină, alăptare, și timp de 6 luni de la operatie.

Dacă nu există contraindicații, puteți merge la baie. Astăzi puteți alege între saună finlandeză, baie de aburi turcească și o baie rus. Fiecare opțiune are propriile sale caracteristici.

In finlandez uscat sauna aer, iar temperatura variază de la 70 la 85 de grade. Aici pur și simplu se află pe raft. În acest moment corpul este încălzit, dilată vasele de sânge, transpirație activat. Ca urmare, organismul este eliberat din toxina, pielea incepe sa respire greu livrările de sânge organismului cu substanțe nutritive, diverse lichide, oxigen.

Baie rusă - modul cel mai intens pentru a „încălzi oasele lor.“ Este, de asemenea, numit abur. Temperatura aici este mai mare decât în sauna finlandeză, - de la 80 la 110 de grade. Mai mult decât atât, aerul din baia umed, este saturată cu vapori de infuzii de plante.

hammam turcesc - tipul cel mai blând de baie. Temperatura aici nu creste peste 50 de grade. Particularitatea acestei baie este o umiditate relativ ridicată. Ca o regulă, în hammam turcesc nu este doar a crescut, și în primul rând a face un peeling de săpun. Acest tip de masaj într-o mulțime de clăbuci. Se curăță pielea și pregătește organismul pentru procedurile ulterioare.

În scopul de a pierde in greutate in cel mai scurt timp posibil, este cel mai bine de baie rusesc. În ea vă veți pierde mai fluid, procesele metabolice sunt activate, iar centimetri in plus merge destul de repede.

Baie, exfoliere, masaj

În centre specializate în corectarea, asigurați-vă că pentru a include o baie în programul de pierdere în greutate. Cel mai bun efect este atins atunci când este combinată cu alte proceduri. De exemplu, foarte bine acest program: baie ruseasca sau sauna, peeling corp, manual de masaj anti-celulită, alge marine sau folie de noroi.

Iată cum arată în practică. În primul rând, în baie se realizează cu ajutorul curățare peeling. Pentru el, a folosit sarea de la Marea Moartă, amestecată cu un anumit set de uleiuri esențiale și flori de lotus. A scăpa de celulele moarte, pielea va raspunde mai bine la tratamente ulterioare.

Dupa peeling este folie de corp anti-celulita. zonele cu probleme - stomac, solduri, fese - înfășurate cu un compus special, care descompune grăsimile și afișează excesul de fluid. În timpul învelire se poate face masaj manual, cu capul și fața. La finalul sesiunii trebuie să facă masaj complet corp.

Trebuie spus că această metodă de a scăpa de kilogramele în plus și chiar îmbunătățește sănătatea. După baie facilitează activitatea rinichilor, care, uneori, nu pot face față cu toată zgura, care a acumulat în organism. Aceasta îmbunătățește circulația sângelui, fluxul limfatic, metabolismul apei de sare.

Și devine mai ușor de a respira. Temperaturile ridicate și umiditatea se pot relaxa țesutul și bronhiile. Acest lucru este util mai ales în climatul nostru, pentru că avem o bronșită cronică foarte frecvente și pneumonie.

Baie de aburi la domiciliu

Este important doar să se cunoască măsura. Dacă ați venit pentru prima dată, nu ar trebui să meargă doar pentru o lungă perioadă de timp în camera de aburi. Pentru a începe suficient pentru doua sau trei vizite timp de 10-15 minute.

Intre vizite de abur se relaxeze timp de cel puțin 15 minute. Relaxați-vă după o baie de aburi, nu ar trebui să fie mai mică decât în momentul în care ai fost în camera de aburi. De-a lungul timpului, corpul va fi mai receptivi la procedurile de baie, precum și numărul de apeluri poate fi crescută.

Ideal pentru persoanele cu experiență - până la 5 apeluri timp de 10-20 de minute. Ea își poate permite persoanelor cu o sănătate bună, vizitând baia de mai mulți ani. Principalul lucru - a asculta corpul tău și nu Chase „Înregistrare“.

Consolidarea impactul pozitiv al băii pentru a ajuta la fierturi speciale de formă. Bea ar trebui să fie înainte de a intra în camera de aburi, precum și în timpul sărbătorilor. Cel mai bine este să le adăugați la ceai verde pentru a reduce concentrația perfuziei. Iată câteva rețete pentru a vă ajuta să piardă în greutate:

Zmeură. Puteți folosi, de asemenea fructe sau frunze uscate. 1 lingură de zmeură lingură se toarnă apă clocotită și mențineți-l într-o baie de apă timp de 5-10 minute. Tulpina și aduce volumul bulionului obținut înainte de a începe. Aceasta bautura ajuta la normalizarea functiilor organismului. Lasă sare excesul de lichid. Bulion promovează defalcarea de grăsime.

Mentă. Acesta poate fi adăugat la ceai, verde este mai bine. Are diaforetic, antipiretic, analgezic și îmbunătățește digestia.

Kalina. O mai bună utilizare a fructelor. Bulionul este preparat precum zmeura. Crește transpirație, liniștitor, relaxant, scade tensiunea arteriala, imbunatateste aspectul pielii, și conține, de asemenea, o mulțime de vitamine.

Cicoare. radacinii. Bulion activează metabolismul. Acesta reduce nivelul de glucoză.

cherestea de căpșuni. Lăstarii pot fi adăugate la ceai, dar vă puteți pregăti un decoct. Planta este într-adevăr un miracol. Căpșunile nu sunt bogate doar în vitamine, dar, de asemenea, are o acțiune diaforetic, coleretic, diuretic, și reduce nivelul de zahăr din sânge și a tensiunii arteriale.

măsuri speciale

După al doilea sau al treilea apel, atunci când pielea la abur, o exfoliere bun. Acesta ajută pielea mai fina si mai mult chiar. Utilizați orice obicei te freci sau face-te prin amestecarea sare de mare sau de cafea măcinată cu miere și smântână. Stai câteva minute, naterevshis exfoliant, apoi masaj întregul corp și să stea sub duș.

Acești agenți mai bine pentru a pune la intrarea a doua sau a treia în camera de aburi, atunci când organismul este complet pregătit pentru procedurile ulterioare.

Acum puteți face ambalaj anti-celulita. Amestecuri de uz casnic sunt vândute în magazine. Puteți pregăti acest remediu singur. Pentru această argilă uscată se potrivesc, care se diluează cu apă. O altă opțiune - noroi, care poate fi găsit la farmacie. Toate aceste mijloace se aplică în zonele problematice și învelite de un film și intră în baia de aburi timp de 10 minute. Apoi înfășurați de spălare.

15-20 minute după ultimul apel se aplică în mod necesar întregului corp hidratant sau ulei. Acest lucru este important mai ales în timpul sezonului rece. În general, după o baie de orice tip de uleiuri și creme penetrează pielea mai bine și să opereze mai eficient. Acesta este motivul pentru care în acest moment este bun de a folosi geluri si creme pentru pierderea in greutate.

Consolidarea efect de baie pentru a ajuta la masaj. În funcție de scopul, puteți alege un relaxant, clasic, anti-celulita. Și dacă există „la îndemână“ specialist, face unele auto-masaj al zonelor cu probleme. Run masaj anti-celulita masaj si uleiuri de specialitate va ajuta.

ambulanță

De obicei, pielea devine roșie în baie din cauza transpirație crescută și creșterea fluxului sanguin. Dacă observați pete albe, este necesar să se ia măsuri speciale. Din este necesar aburul să iasă, să ia un duș rece, pentru a măsura presiunea. Încercați să bea multe lichide, de preferat ceai fierbinte cu lamaie.

În camera de aburi nu este necesar să se întoarcă la acea zi. Ar trebui să se odihnească 40-45 minute. În cazul în care nu se obține nici mai bine, inmoaie un prosop în apă rece și se aplică la cap, mâini și picioare. Mai bine să nu devină? Necesară asistență medicală.

De obicei, astfel de situații apar la persoanele care sunt sub stres constant. Navele care au redus, iar creșterea bruscă a corpului de presiune poate reacționa în mod adecvat.

Când mă duc la baie, am încerca întotdeauna să asculte bine. De îndată ce există un sentiment de disconfort - doar du-te pentru o vacanță. Prin urmare, efecte negative nu au fost niciodată :)

Îmi place baie! Ieșiți la fel de bun ca noi!

Pierde în greutate într-o baie. De asemenea, nu este recomandat pentru a merge la baie in timpul menstruatiei, sarcina, alaptare, si timp de 6 luni de la operatie.

Cred că e mai bine să baia noastră, dar cu o mătură, nimic. Am aici, de exemplu, în saună greu să se așeze din cauza aerului uscat.
Și datorită creșterilor constante în baia cu soțul meu, am vindecat bronșită hronicheskiy.Mne mea, chiar medicii nu cred, și am 2 ani nu boleyu.A ceva de genul asta in fiecare iarna pentru o lună cu o tuse de cel puțin obiectul unui dumping.
Și frumusețe baie utilă. Mai ales în cazul în care orice măști, exfoliante și alte utilizare)

Categoric util! Prietenii mei a început să conducă fiica sa la o saună la vârsta de 4 luni. Ei bine, cum de a conduce vehicule, este înscris în parilku.Prava sauna au avut propria lor, astfel încât puritatea și astfel încât acestea să nu fie îngrijorat. În 2 ani Wee stă liniștit în timp ce raftul de sus în camera de aburi. Și stins. Rezultatul, ea este acum în vârstă de 6 ani, nici măcar nu muci. Nu că gripa sau alta. Și eu sunt sigur că toate acestea se datorează baie!

Pierderea in greutate si dieta. Cum de a pierde în greutate, pierde in greutate dupa nastere, pentru a alege un regim alimentar adecvat și să vorbesc cu pierderea in greutate.

Și aceasta este tocmai sarea? Sau doar un stil de viață sedentar la locul de muncă? Aș începe cu unități pe bază de gât și umeri masaj, chiar dacă auto-masaj.

În primul rând, este necesar să se facă osankoy.Esli -converges necesare pentru medici: un podiatrist poate fi - la osteopat. masaj gât -delat În al doilea rând. Ei bine, pentru a pierde in greutate. Am fost acolo prea excrescență. Când subțire și a început să se balanseze înapoi, el a fost plecat :) El, de altfel, multe femei au, numit „movilă văduvă“ :) Deși am fost încă într-o vârstă destul de tânără - structura este. Vă rugăm să rețineți, femeile noastre sunt de multe ori nepriceput, mers pe jos, cu o rundă de spate, a redus plechami.Vot asiatici au un astfel de lucru nu este de obicei :)

Cum de a pierde în greutate, pierde in greutate dupa nastere, pentru a alege un regim alimentar adecvat și să vorbesc cu pierderea in greutate. Atunci când a existat o oportunitate de a se scalde într-o baie de la prieteni din țară.

Singurul lucru pe care îl pot spune despre sauna - dacă doriți să piardă în greutate, trebuie să te duci în saună pe stomacul gol. Dacă doriți să obțineți :) grăsime - plin :) verifica-l. În general, nu este deosebit de hudeeTsTsO, apa pur și simplu frunze de prisos și toate.

Atunci când a existat baia de aburi posibilitate la prieteni în țară, unse cu un amestec de miere cu sare.