Pielea de pe stomacul ei sagged, devin liber după ce a dat naștere și a pierdut

Fiecare femeie după nașterea copilului se confruntă cu problema sagging burta.

Desigur, există norocoși care reușesc să-și recâștige rapid cifra înapoi la normal, la care sunt lăsate chiar vergeturile.

Din păcate, aceste fete puțin.

Cele mai multe trebuie să lucreze din greu pentru a restabili elasticitatea pielii.

În cazul în care pielea de pe abdomen sagged după naștere, trebuie să se ocupe de problema cuprinzătoare, în scopul de a obține rezultate cu adevărat eficiente.

Cum de a strânge pielea de pe abdomen, după naștere: o abordare cuprinzătoare

În cazul în care pielea de pe abdomen după nașterea copilului întins - acest lucru este normal. Ai nevoie pentru a obține un pic de răbdare și să înțeleagă că organismul are nevoie de odihnă. Cu toate acestea, există câteva sfaturi utile pe care le puteți urma deja de la spital pentru a ajuta la stomac pentru a recupera.

1. În cazul în care copilul a fost născut într-un mod natural și fără complicații mama se simte bine în spital, puteți purta o proteză specială care surprinde stomacul. Este important ca femeile nu resimt dureri dureri în și disconfort abdominal, sau de la ea ar fi mai bine să renunțe la 1-2 săptămâni.

2. În farmaciile vândute acum o mulțime de diferite creme pe baza componentelor nutritive concepute pentru a hrani pielea si elasticitatea returna. Utilizarea lor este, de asemenea, a permis la spital, în cazul în care nu există nici o intoleranță individuală la componentele individuale.

Multe femei sunt interesați, atunci când cifra va rămâne aceeași. Depinde de mai mulți factori. Printre acestea se numără, cum ar fi:

• pentru a câștiga în greutate în timpul gestației copilului;

• constituirea sex mai echitabile;

• Mama face să se întoarcă la fostul său de lux forma.

Trebuie să se înțeleagă că este important să se respecte o abordare cuprinzătoare pentru refacerea elasticitatii pielii abdominale. Acest auto-masaj și nutriție bună în primele săptămâni după naștere, un pic mai târziu stabilit exercițiu. În cazul în care în mod natural restabili elasticitatea nu funcționează, cosmetologie modernă oferă tratamente speciale împotriva sagging piele. Într-un caz extrem - o intervenție chirurgicală.

Pielea de pe abdomen după nașterea copilului liber: dreptul de a construi dieta

Primul lucru este de a gândi noua mama - o dieta. Impactul său de construcție greșit nu numai asupra sănătății femeilor, dar, de asemenea, cu privire la calitatea laptelui matern, care este atât de important pentru copil.

În cazul în care pielea de pe abdomen reprezentat după nașterea copilului pierde reguli simple de control al dietei va ajuta la restabilirea elasticitatii sale, fără a dăuna copilului.

Reguli pentru structura din dieta de zi cu zi

1. In timpul zilei, aveți grijă să bea cel puțin 1,5 litri de apă plată. Fluidul ajută la stimularea proceselor metabolice ale organismului care au un impact pozitiv asupra stării de derma. Burtă recupera mai repede, devin elastice, pielea va deveni sănătos.

2. Diferența dintre aportul de apă și utilizarea de scriere ar trebui să fie de 30-40 minute.

3. mamele souped sunt sfătuiți să mănânce în mod frecvent, dar în porții mici. Acest lucru va preveni depunerile de grăsime și pentru a asigura un flux regulat de lapte matern.

4. Este necesar de a refuza de la produse de făină. Patiserie și pâine albă este nu numai dăunător pentru figura, dar, de asemenea, cauza colicilor nou-născut, alergii, balonare.

5. pește și carne macră trebuie să fie prezente în dieta. Aceste produse conțin vitamine și minerale necesare pentru recuperare. De asemenea, ei vor veni cu laptele matern copilul, care are un efect pozitiv asupra formării imunității sale.

6. carnea grasă și de zahăr nu este recomandat în timpul alăptării.

Respectarea reguli simple va permite mamei să înceapă procesul natural de recuperare a pielii abdomenului după nașterea copilului. In plus, dieta construite în mod corespunzător afectează în mod pozitiv calitatea laptelui matern.

Pielea de pe abdomen după nașterea copilului întins: primul exercițiu pentru mama nou-drepturi depline

1. Stroking. Ușor sensul acelor de ceasornic a cursei de stomac stimulează procesele metabolice din organism.

2. Apoi, o tranziție lină spre frământarea. Masaj făcut cu degetele de la nivelul abdomenului inferior coastelor. apasă ferm nu poate, exercițiu nu ar trebui să provoace disconfort.

3. Din laturile spre buric efectuate stroking, dar acum cu două mâini.

4. Boost. Burtă călcată îngrijit palmele de ambele mâini, cu mâna stângă, este necesar să apăsați un pic.

5. Activități. Mâinile îndoite în abdomen. Coastele palmele piele „pumnul“, cu o singură mână se mișcă în sus, cealaltă în jos.

6. degetele furnicături ușoare.

7. Utilizați vârfurile degetelor mângâindu abdominali.

În cazul în care pielea de pe abdomen, după naștere, în întindere primele săptămâni ale acestor exerciții vor stimula procesele naturale pentru a restabili elasticitatea. Ele se realizează, situată pe o suprafață plană, timp de 10-15 de minute în dimineața, înainte de a mânca.

Puteți face, de asemenea, la corp acasă înveliți cu lut și nămol curativ. Aceasta nu ia mult timp și toate componentele sunt în farmacie, la un cost rezonabil.

Exerciții pe presa de jos

După muncă relaxa mușchii. În cazul în care uterul se oprește să scadă, se recomandă să se consulte cu medicul dumneavoastră și a vedea dacă puteți începe să faci exerciții. Cum de a strânge pielea de pe abdomen dupa ce a dat naștere? Plată exerciții complexe prezentate un pic de timp în fiecare zi, problema cu lasarea burta nu va fi deranjat femeie.

Accentul este pus pe mușchii presei inferior, așa cum a fost „letargie“ lor face figura neatractiv.

1. Exercițiul se efectuează în poziția culcat pe spate pe o suprafață dreaptă (de preferință pe podea). în creștere încet picior, de preferință, la un unghi de 90 de grade. Prima săptămână va fi greu, deoarece muschii sunt relaxati dupa nastere, deci este suficient de 6-7 abordări.

2. Rularea. Jogging, este de dorit să efectueze în aer proaspăt în dimineața și înainte de culcare.

3. Exercitarea cu un cerc cu nervuri. Acum, foarte puțini oameni au acordat o atenție la acest inventar. Dar când vine la întrebarea cum de a strânge pielea de pe abdomen, după livrare, acesta este cercul este modul perfect pentru a obține rezultate excelente.

4. Plank. Acest exercițiu întărește mușchii corpului, astfel încât pentru o femeie după naștere este foarte util. O femeie ar trebui să stea pe podea în coate în picioare - degete. Ideal ar fi să dețină în această poziție 50-60 secunde.

În aceste exerciții, nu e mare. Efectuarea complexe de zi cu zi, căzuți burtă va începe să dispară într-o lună.

tratamente de înfrumusețare

În cazul în care mamele nou-au făcut puțin timp pentru tine, puteți vizita salonul de înfrumusețare. Acum, există o mulțime de tratamente care combină efectul de ridicare și lipoliza. O femeie nu se poate obține numai scăpa de grăsime, dar, de asemenea, pentru a strânge pielea lasata a abdomenului după nașterea copilului. Înainte de a alege o procedură de cosmetice, este recomandabil să se consulte un medic, astfel încât el a ajutat să aleagă cea mai bună opțiune.

1. RF-ridicare. Procedura permite de a stimula producția organismului de colagen si elastina, care confera elasticitate burta.

2. Liposucție ultrasonică. Această procedură nu prevede intervenție operativă. Acesta a avut loc un echipament special cu ultrasunete si are ca scop principal îndepărtarea grăsimii. Cu toate acestea, dispozitivele moderne în același timp strângeți pielea de pe același principiu ca și RF-ridicare.

3. Masaj GPL. masaj vacuum, se poate elimina o femeie din „coaja de portocala“. De asemenea, are un efect de ridicare pe burta atarnand dupa ce a dat nastere.

4. Miostimulare. Această procedură se aplică pentru sănătate. Acesta are un efect pozitiv asupra stării generale a pielii. Atunci când o femeie vrea să știe cum să se întoarcă elasticitatea pielii de pe abdomen dupa nastere, medicii frecvent recomanda Miostimulare. Procedura restabilește celulele din interiorul și din afara este reflectată.

5. Împachetarea și masaj manual. Aceste tratamente faciale sunt foarte utile pentru nou-mame. Wrap stimulează metabolismul, cauzand depuneri de grăsime dispar, înăsprește pielii în zona abdominală.

cosmetologie modernă oferă un efect excelent. Cu toate acestea, este de remarcat faptul că nu fiecare femeie are timp si posibilitatea de a vizita salonul, deoarece procedurile costisitoare.

Cum de a reveni elasticitatea pielii de pe abdomen, după naștere: intervenție operativă

Dacă la domiciliu pentru a scăpa de sagging după naștere burtă nu a funcționat, puteți lua în considerare opțiunea de chirurgie. Trebuie remarcat faptul că aceste metode nu sunt potrivite pentru fiecare femeie, anterior ar trebui să se consulte cu un medic. Pentru a recurge la intervenții chirurgicale se recomandă numai în cazuri extreme, femeile care suferă, de asemenea, de a fi supraponderali.

1. Abdominoplastia. Până în prezent, această procedură este cea mai eficientă și sigură. Acesta asigură un efect de lungă durată, vă permite să scapi de excesul de greutate și lăsarea pielii în zona abdominală.

2. din plastic combinate. Inciziile sunt făcute în zona inghinală și linia mediană a abdomenului. Garantat de strângere a pielii și a scăpa de excesul de greutate.

3. Miniabdominoplstika. Spectacol în caz de vergeturi în piele abdomen și flexiune.

În cazul în care pielea de pe abdomen, după naștere liber - care este nici un motiv de panică, pentru că aceeași problemă cu care se confruntă mulți. Soluții există multe, pe care să o aleagă - o decizie individuală a fiecăruia dintre sexului frumos. Este important să se înțeleagă că abordarea trebuie să fie cuprinzătoare. nutriție adecvată combinat cu masaj și exerciții simple dau rezultate excelente.