Motive pentru degetele de la picioare de conducere
Cauzele crampe picior
Pentru a asigura funcționarea normală a organelor și a proceselor, numărul necesar de diferite substanțe chimice se acumulează în corpul uman.
aprovizionare zilnică de minerale este alimentată atunci când mănâncă, apă și alte băuturi de băut, în timp ce respira cu aerul.
La deficit de dorit cantitatea de magneziu, apar convulsii potasiu și calciu convulsii. Magneziul este responsabil pentru furnizarea de oxigen la inima, de calciu este implicat în transmiterea impulsurilor nervoase, și un conținut mai ridicat al acestor substanțe se găsesc în oase.
Lipsa urmelor de elemente pot fi cauzate de mese repetitive sau alimente care nu conțin nimic util pentru organism.
Deci, ce se întâmplă cu cei care beau o zi, pentru mai mult de patru cesti pe zi?
Unele medicamente au efecte secundare pentru microorganisme într-o asimilare degradare.
De asemenea, obiceiurile proaste afectează în mod negativ substanțele chimice din corpurile noastre, care nu pot fi sintetizați prin ele însele, și vin cu alimente.
Nu putem permite reducerea cantității de apă în organism sub norma fiziologică, ceea ce poate duce, de asemenea, la contractia involuntara a muschilor volokon.Pri apariția xerostomie, diaree, letargie, greață și vărsături este necesară pentru a restabili echilibrul apei.
În acest scop, în timpul zilei ar trebui să bea cel puțin doi litri de apă. Acest lucru este valabil mai ales a celor care sunt implicați în sport sau petrec mult timp în căldură, la fel ca atunci organismul pierde cantități mari de oligoelemente. Apă potabilă pentru o jumătate de oră înainte de mese într-un volum de 150 până la 300 ml.
Nou-veniții mai bine să apeleze la un antrenor cu experiență, care va programa în mod individual. De asemenea, pot să apară convulsii în timpul stresului prelungit la locul de muncă, în cazul în care rezistența fizică necesară (cum ar fi ridicare greutăți). Este necesar să se ia timp să se odihnească, pentru a evita problemele.
În timp ce înot într-un râu sau lac poate avea convulsii, datorită schimbărilor bruște de temperatură. Pe suprafața apei calde și mai rece decât în partea de jos. Nu ar trebui să meargă la iazuri, în cazul în care nu există salvamari sau alte persoane. Atunci când o reducere a crizelor la nivelul picioarelor începe în timpul înot și în depărtare de coastă, va fi greu pentru a ajunge pe uscat chiar și cine știe cum să înoate bine.
Cel mai bine este de a utiliza piscina publică în care nivelul apei este menținut la temperatura camerei. În timpul iernii, există, de asemenea, o schimbare de temperatură atunci când în afara în pantof poate fi rece, dar camera este fierbinte. Uneori picioarele sudoare, și un mediu umed cald, iar în frig este răcit rapid. materialul de pantofi ar trebui să fie natural, dar în același timp suficient de cald pentru temperaturi scăzute.
boli ortopedice pot fi, de asemenea, o sursă de picior spasm. Când încetați să schimbați platfus, există umflături și greutate, varice. Cu picioarele plat nevoie branturi ortopedice speciale si pantofi nu ar trebui să fie pe o talpă plată.
Slaba circulație la nivelul picioarelor inferioara si provoca crampe. De obicei, acest lucru se datorează bolilor vasculare și oxigen încetează să acționeze în cantitatea necesară în anumite locuri. Din cauza prejudiciului frecventă a degetelor de la picioare pot fi contracții musculare involuntare.
Chiar și un casual lovit degetul mic de mobilier poate duce la senzații neplăcute. Pot exista, de asemenea, un prejudiciu invizibil, care poate fi definită prin durere rară. Dacă există un sentiment dureros, atunci poate exista un motiv pentru a vedea un medic după o lungă perioadă de timp după accidentarea.
Adesea emoțiile prevalează asupra rațiunii, oameni puternic experiențe, grijile și ca rezultat suferă de crampe în picioare picioare. Primul care a suferit sistemul nervos. care este expus în mod repetat la stres emoțional și de stres.
În acest caz, de asemenea, importante urme de elemente, care sunt din cauza sumelor mari ale hormonului cortizon mai rău absorbit în organism. Deoarece procesul de stres și de relaxare a fibrelor musculare controleaza de calciu, lipsa ei poate duce la convulsii. Inainte de a merge la culcare, puteți face o baie liniștitoare cu uleiuri esențiale, yoga.
Ce se poate face cu crampe (tratament)?
Pentru a preveni posibila aparitia unui spasm este necesar să se înțeleagă dieta, face diverse, util. Adăugați sportul la programul dvs., puteți începe cu exerciții dimineața.
În loc de cafea pentru a bea ceai verde, care calmează. Seara se plimbă distrage atenția de la acumulate pe zi, a scăpa de gânduri rele. Inainte de a merge la culcare, puteți face un masaj la picioare, baie cu uleiuri esențiale și sare de mare de relaxare.
De mai multe ori pe zi, pentru a întinde mușchii picioarelor, pentru a se evita congestionarea și o greutate la nivelul extremităților inferioare.
Scapă de un spasm bruscă de ajutor în mai multe moduri:
- Găsiți o suprafață rece și să stea pe ea până după spasmul, puteți face, de asemenea, elemente reci;
- O zonă de masaj, unde a început o contracție involuntară a mușchilor;
- Au o durere de impact fizic (ciupesc un imbecil ac mic) într-un loc unde a existat un spasm;
- Întinde mușchii, cu o singură mână pentru a trage degetele de la picioare și a doua freca și comprima spasm spațiu.
Spasmele degetele de la picioare pe timp de noapte
După o zi grea emotional si fizic frecvente astfel de cazuri.
Musculatura se relaxeaza, dar din cauza unor probleme cu vasele de sânge, oboseală musculară severă sau un dezechilibru al microelementelor poate provoca contracții involuntare.
În acest caz, este necesar să se facă o compresă rece pentru a diminua spasmul. De asemenea, lângă pat pentru a pune magnet, care, în convulsii duce la locul unde a existat o contractie involuntara a muschilor.
De ce picioarele de conducere în piscină?
Chiar și înotători experimentați folosesc piscina de multe ori, trebuie să fie extrem de atent.
În prezența leziunilor la picioare este mai bine să se abțină de la înot.
Dacă există boli, probleme cu terminații nervoase, insuficiență venoasă, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a merge la piscina.
Temperatura apei trebuie să fie suficient de cald, astfel încât să nu primească hipotermie.
Se întâmplă că piscina nu este un om care ar ajuta să iasă din apă, astfel încât să puteți opri spasmul în sine:
- Primul lucru pentru a păstra calmul în, situație atât de tensionată și să încerce să iasă din apă, fără a face mișcări bruște;
- Dacă prima variantă având în dificultate, este necesar să se încerce să mă prindeți în picior, cu degetele de la picioare;
- Sub apa pentru a încerca să facă mușchi stretching;
Reduce degetele de la picioare la copii
Neașteptată plâns în mijlocul nopții poate fi explicată prin crampe nocturne la copii. Mama nu ar trebui să fie frică și panică. În cazul în care un copil nu poate explica ce-l deranja, ar trebui să ceară să vadă un loc de durere și de a vorbi despre sentimente. Dacă este în continuare Crampe, locul de masaj cu unguent de încălzire.
Ușor, foarte ușor, vârf de cuțit de piele.
De asemenea, analizați alimentația copilului, pentru a verifica dacă îi lipsesc elementele necesare pentru urme de creștere. Medicul pediatru poate prescrie vitamine lipsesc. Poate că copilul este în curs de dezvoltare de picioare plate, că este posibil din cauza încălțămintei necorespunzătoare.
La o vârstă fragedă pentru formarea corectă a piciorului este cel mai bine pentru a cumpăra pantofi ortopedici realizate din materiale naturale. Mulți copii au un dinte dulce, și o cantitate mare de zahar poate provoca, de asemenea, convulsii.
remedii populare împotriva crampe
Mușețel, de asemenea, ajută să facă față cu boala, dacă ai bea în loc de ceai.
În grădinițe și școli sunt uneori fierte stafide fierte, care este, de asemenea, util în convulsii.
Ușor de a găti la unguent încălzire acasă muștar, care este format din două lingurițe de pudră de muștar și o linguriță de ulei de măsline. Înainte de a aplica pentru picioare, trebuie să verificați pe reacția pielii de pe cotul interior.
Crema Mustard poate fi înlocuit cu ulei de aceeasi planta, care a frecat picioarele noaptea. De asemenea, puteți încerca să pună un pic de sare pe limbă, gura ținute deschise, sarea nu se dizolvă în salivă. Mulți magneți pe frigider acolo. care, la momentul potrivit va elimina atac de crampe, dacă să-l aplice la fața locului inflamat.
Util pentru întregul organism miere de albine va elimina spasmul mușchilor, daca mananci o pereche de lingurite timp de o săptămână.
Ieri, toată ziua a trecut în sandale pe o platformă joasă, dar încă picioarele obosite. Mă trezesc - vârful degetului mare înghesuit. Au trecut 11 ore, iar degetul așa că nimic nu se simte. Nu există nici o durere. A încercat și masaj frecări - nu a ajutat. Ce să fac? Și la ce medic pentru a contacta în caz de ce?
Voce în jos Răspuns
6 zile în urmă 11:00
Trimite pe Twitter Trimite pe Vkontakte Trimite pe Odnoklassniki
Du-te la medic (neurolog. Cardiolog), cât mai curând posibil.
Amorteala de degetul mare se manifestă disconfort pierderea flexibilității, membrelor sensibilitate. Uneori, însoțită de o senzație de arsură, furnicături, frisoane, contracția pielii. Amorteala se formează atunci când deranjat flux de impulsuri nervoase la creier receptorilor. Dacă schimbați poziția sensibilitatea corpului, de obicei, se întoarce repede. Cu toate acestea, atunci când, după o schimbare de disconfort postura nu părăsi persoana, atunci este un indicator al bolii.
Cele mai frecvente cauze ale parestezie (tulburări nervoase) acționează osteocondroza. Osteochondrosis se caracterizează prin decalaje intervertebrale îngustate, încarcerare nervoase. Pentru că amorțeală degetele de la picioare mari sunt scolioze, sciatica, hernie de discuri.
de asemenea, cauza paresteziile pot fi diverse tulburări metabolice, cum ar fi guta.
Boala vasculară la extremitățile inferioare, poate duce, de asemenea, la amorțeală în degetele mari. Inflamarea pereților vasculari conduce la formarea depozitelor, care încalcă circulația naturală a picioarelor.
Există și alte boli care pot provoca senzație de amorțeală în: natura oncologie a bolii; diabet, mini-accident vascular cerebral, polineuropatie.
Diagnostic. RMN prescrise în mod obișnuit a coloanei vertebrale, ecografie vasculară a membrelor inferioare, raze X.
Voce în jos Răspuns
1 zi 4 ore în urmă
Va fi interesant
- norma zilnică de proteine, grăsimi și carbohidrați: tabelul de calcul pentru femei, copii, sportivi
- Gaze în intestin: cauzele si tratamentul metodelor și sorbenți tradiționale
- Teste pentru detectarea infecțiilor latente la femei, o listă de boli majore
- Aceasta arată analiza biochimică a sângelui dintr-o venă și cum să ia în mod corespunzător?
- Ce teste trec la identificarea paraziților la adulți și copii?
- hemoleucograma: norma si interpretarea rezultatelor, tabelul de indicatori abateri
- Ce teste pe hormoni feminini trebuie să treacă în menopauză: cercetarea de bază
- Simptomele lipsei de magneziu în organism la femei si modul de completare
Discutarea metodelor de tratament al bolilor. Descrierea simptomelor.
secţiune nouă