Învață să visezi

Este posibil să învețe într-un vis, fără cheltuieli de timp și efort, sau este doar o zână frumoasă?

Fenomenul de învățare în timpul somnului natural numit „hypnopedia“, din cuvântul grecesc Hypnos (somn) și Paideia (educație).

Istoricii susțin că această metodă a fost practicată în India antică: textele manuscrise antice șoptește discipolii călugări budiști în timpul somnului.

Renașterea și în continuare hypnopedia de dezvoltare a primit în secolul XX. Clinica din Leningrad a efectuat experimentul inițial: visul de trei fete tinere însoțite citind povești interesante. Visele de fiecare dintre ele, a spus în dimineața, sa dovedit a fi similare. Acest rezultat este interesat de știință, și a fost continuat studiul.

Activitatea AM om de știință Svyadosha au arătat că creierul uman percepe într-un vis, și stochează informațiile provenite din exterior. Cu toate acestea, nu este distorsionat, și este disponibilă după ce te trezești pentru a juca.

În paralel cu AM Svyadoshem efectuat profesor de cercetare științifică LA Bliznichenko, care a considerat deșeurile de vis inaccesibile de timp și a sugerat utilizarea mai eficientă: pentru a studia într-un vis care se pretează la memorizarea este deosebit de dificil, de exemplu, de vocabular, cuvinte străine, termeni.

Conform teoriei sale, memoria umană este cel mai receptiv:

în ultimul sfert de oră înainte de somn de noapte - de data aceasta, face planuri pentru a doua zi, de luare a deciziilor, de evaluare a evenimentelor din ziua precedentă.

în primele 60 de minute după care se încadrează adormit.

în ultimele 30 de minute de somn înainte de a se trezi în dimineața.

Bliznichenko profesor oferă următoarea metodologie:

Dimineața, crainicul citește textul din nou, cu creșterea sunet, muzica trezește dormit, acest lucru este urmat de un test de control pentru a verifica dacă materialul dobândit.

Realizat prin această metodă în Dubna experiment, au aratat rezultate bune: 90% dintre participanți au învățat informații.

Un punct important: această metodă nu împiedică lucrările asupra materialului în starea de veghe, și recunoaște elementul cel mai important al procesului de memorare.

Fapt interesant: femeile sunt mai receptivi la o voce masculină, iar bărbații - ca nsky.

Profesorul Bliznichenko nu este recomandat să se angajeze în mod independent hypnopedia nagovarivaya text pe banda, aceasta poate provoca o tulburare a sistemului nervos autonom produce insomnii.

Dacă lăsăm deoparte temerile și consideră hypnopedia, ca o resursă suplimentară în asimilarea de noi cunoștințe, este cu siguranță eficient. Acest lucru este susținut de studii experimentale: viteza de memorare a informației noi crește cu 30%. Acest lucru implică nu doar asculta materialul in timpul somnului, și să lucreze pe ea în urma: citirea multiplă și memorare. proverb înțelept despre pește, care nu se poate prinde de iaz cu ușurință.

• Organizarea de practica de zi cu zi, nu poate da rezultate pozitive:

În opinia lui Edgar Allan Poe, un complet nou de informații este dureros pentru a citi și digera. Amintindu-un material anterior necunoscut necesită energie și costuri mentale. Când material nou se repetă, devine mai ușor de memorie, deoarece creierul lui incepe sa se „ghici“.

• Practica zilnică implică somnul corect si de veghe: du-te la culcare si se trezesc în conturi în același timp.
• emoții pozitive: o persoană care se trezește la realizarea că noaptea a trecut cu un avantaj, cu un sentiment de satisfacție din activitatea desfășurată.

Care este rolul în procesul educațional al vis?

Pentru a înțelege acest lucru, ar trebui să ne amintim teoria informației de somn. prin care,

orice informație percepută de către o persoană pe zi, vine mai întâi pe termen scurt sau memoria conștientă (în hipocampus), a cărei valoare este restricționată. Apoi este transferat la stocarea pe termen lung în memorie sau inconștientă (în scris la „hard disk“, a creierului), volumul său este nelimitat. Transmiterea are loc în timpul somnului, atunci cand creierul uman este deconectat de la stimulii externi.

Studiile moderne de oameni de știință din California Bryce Mander și Metyu Uokera a reafirmat validitatea teoriei informației.

Ei au descoperit că informațiile sunt transmise de la hipocampus la cortexul prefrontal (așa-numitele „hard disk“) în timpul fusurilor de somn, somnul delta anterior, în care înregistrarea de noi date în memorie pentru totdeauna. Astfel, în hipocampus face loc pentru noi experiențe și cunoștințe.

fusurilor de somn sunt impulsuri electrice (frecvență: 11 Hz până la 15, durata de la 0,5 la 1,5 secunde), care se repetă de 1000 de ori pe noapte. Cel mai mare număr de aceste impulsuri are loc în a doua jumătate a nopții.

Potrivit oamenilor de știință Bryce Mander și Metyu Uokera, acest fapt se explică prin nevoia de a dormi cel puțin 6 ore pentru a da un somnoros axuri pentru a efectua munca lor.

Neurofiziologii solidari cu ei: informația de transmisie pentru stocarea în memorie cu limbajul impulsuri electrice inconștiente este tradus la nivel molecular este înregistrat cu ajutorul codului bazate pe combinația de nucleotide. Acest proces necesită un anumit timp impulsuri vor circula prin cercurile neuronale, atâta timp cât informațiile nu intră în molecule proteice.

În cazul în care o persoană reduce somnul lor si se ridica mai devreme decât cel cerut de organism, cel mai important proces este întrerupt, prin urmare, sentimentul de oboseală după trezire: organismul nu obține restul corespunzătoare, creierul nu este complet eliminat de la supraincarcarea informații din ziua precedentă.

Potrivit Walker, visul dezvoltării umane deține o poziție-cheie, ajută copiii mici să învețe avalanșă de cunoștințe, aptitudini și experiență. De aceea, copiii petrec atât de mult timp într-un vis. Oamenii de stiinta teoretizat relația dintre tulburările de memorie și tulburări de somn.

Metyu Uoker este un fervent „otsypaniya“ inamic în week-end, și se numește fenomenul de „bulimia somn“. Este imposibil să aibă succes la școală, sport, de a crea capodopere artistice, jefuind creierul, lipsindu-l de somn. - a spus Matei.

Așa că am învățat într-un vis? Absolut. Creierul nostru in timpul somnului produce un run-in cunoștințele pe care dorim să memoria de stocare.

Surse: „Introducerea și securizarea informațiilor în memoria unei persoane in timpul somnului naturale» LA Revista Bliznichenko „Biologia modernă» (Current Biology).

Elena Valve proiect cantată somnoros.

Interesant practică și merită, Alexander. Mulți vor veni la îndemână, în special studenții, va ajuta la reducerea timpului de a asimila noul material. Vă mulțumim pentru partajarea :-D.

Alexander, reda mai bine în a doua jumătate a nopții, atunci când amânată pentru o zi de informații sunt transmise în memoria non-volatilă, iar hipocampul a fost eliberat? așa cum am făcut, să ne amintim mai bine? Sau, de îndată ce te întinzi?

Me această metodă funcționează prin timp. În vis, creierul organizează toate informațiile acumulate în timpul zilei. Repetând că orice șansă de culcare pentru a afla în mod semnificativ crește. Toate somn sănătos.

Un proces interesant este descris în articol. Ieri a întrebat prietenul ei După ce a citit textul raportului meu asupra economiei și a folosit tehnica. Într-adevăr, actul a fost mult mai ușor decât fără nici o pregătire, să fiu sincer, surprins.

Însăși ideea de predare într-un vis este foarte cool: ai venit la Institutul pentru o pereche și du-te la culcare fără consecințe, profesorul dă o prelegere, să dormi în pace, iar materialul este digerat. Desigur, nu toate acestea vor funcționa, mi se pare doar pentru acei oameni care citesc periodic cartea, și care a dezvoltat un gând bine)))
Cu toate ca sa fiu sincer, el a experimentat, metoda funcționează: Eu locuiesc singur și, uneori, la rândul său, noaptea pe muzica, muz.tsentr pus pe contorul de timp și du-te la culcare, a doua zi, în capul meu a pus cântece, iar în momentul adormirii aceste compoziții nu am auzit.

Deci, de asemenea, uneori ascult muzica, melodii foarte bune ușor de reținut)) și așa mai departe ideea de a învăța foarte ciudat, dar se răcească în instituții)))

Dar există o altă problemă, problema studenților din întreaga lume, soluția care încă nu poate oferi știința modernă. Și această problemă - apariția de somnolență în clasă, în special neinteresantă studentului. Senzație foarte nepriyatnoe.Mne pare că cea mai eficientă soluție la această problemă ar fi de a crea un fel de agent aromatic capabil să alunge instantaneu somn. tip amoniac efect într-un lesin. Dar amoniac somnoros pentru un motiv oarecare nu este afectată. Ei bine, cu excepția pentru câteva minute. Poate cineva va fi câteva idei despre acest lucru? Problema este că, gravă, dacă cineva își amintește de ani de colegiu lor. La soluția la această problemă ar putea fi chiar de afaceri serioase pentru a face.

Chiar și ideea de modul în care teoria este interesantă și necesită dezvoltarea - a folosit parțial în școală - poeme mici, nu-mi amintesc cât de multe linii, dar nu chiar o pagină - citiți 1 dată pe timp de noapte și în dimineața mi-a spus, uneori, dintr-o dată, și, uneori, a trebuit să studieze până câteva cuvinte sau un cuplu, trei linii - în această etapă, aceste abilități sunt pierdute - mi-aș dori și să încerce să restabilească. ) Întotdeauna bucuroși să vedeți pe site-ul dvs., pentru a învăța o rețetă nouă și găti un fel de mâncare gustos! cele mai bune urări!

Vă doresc mult noroc, Serghei. Rezervele umane sunt nelimitate, dacă ei știu și să aplice în mod corect :).

Nu este nimic pentru că suntem la școală și-a învățat poezie: pe timp de noapte și a citit o carte sub o pernă plasată.

Wow, va trebui să experimenteze cu învățare într-un vis, doar acum cu regimul de a reuși.

Cred că dacă nu dormi suficient așa cum ar trebui, atunci procesul de aducere aminte nu va da rezultatele așteptate.

Despre rezultatul, ar fi interesant de știut. Când eram copil mama mea citesc povesti inainte de culcare, am văzut vise bune.