De ce fetele de fum
Încearcă să înțelegi de ce fetele de fum. De ce vorbim doar despre dezavantajele? La urma urmei, noi, optimist incorigibil, și știm că în tot ceea ce există aspecte pozitive.
Ce bun este un fumat
Fiecare persoană de pe acesta este răspunsul tău. Cele mai frecvente dintre ele:
1) Prima decizie luată fără consultarea părinților. Cel mai adesea, oamenii încep să fumeze în adolescență. Astfel, ei sunt provocați adulți, permițându-le să știe că au crescut și ele însele pot lua decizii;
2) O metodă pentru a diminua stresul. Apropo, foarte bine. Cineva te elibereaza de stres, atingând masa cu degetele, unele împletit cruce. Unele observarea reconfortant de pește într-un acvariu, celelalte - melodii colibri pentru sine, iar al treilea - fumat o țigară în după-amiaza. Fumatul - este un obicei. Și ne calmăm doar în momentul în care face un lucru obișnuit pentru el însuși;
3) Fumatul - o parte a imaginii. Noi fete moderne dragoste accesorii de moda. Frumos bricheta și subțire într-un pachet elegant - este o parte a stilului nostru, este, de asemenea, accesorii. Într-un sens, fumatul - este chiar moda. Un studiu sociologic interesant a fost realizat in Statele Unite. Atunci când televiziunea a început să difuzeze serialul TV „Sex and the City“, multe femei americane au început să fumeze țigări, meci pentru personajul principal - Keri Bradshaw. Când seria Carey, în orice moment pentru a iesi, fanii din seria a procedat la fel;
4) O metodă pentru a pierde in greutate. „Ai auzit, auzi - ai spus - se află totul!“ Și aici și acolo! Atunci când organismul este sănătos, este complet de lucru. Mancam foarte mult, iar corpul nostru este un metabolism activ. O parte din aceste substanțe sunt depozitate în rezervă, din cauza a ceea ce apare greutatea in plus. Organismul fumător nu funcționează pe deplin. Metabolismul se deteriorează asimilarea redusă a produselor alimentare, în care greutatea crește mai lent.
Pur și simplu pune, fiecare. răspunzând la întrebarea: de ce fetele de fum. Ea își găsește rațiunea pentru care devine un fumător. Aici, totul este individual. dependenta fizica de nicotina nu este la fel de puternic ca și psihologic.
Fiecare fumător o dată în viață încercând să renunțe la acest obicei. Stimulente ale acestei soluții sunt astfel de motive:
1) Un obicei blând „salut“ ai croaked unele voce ragusita inumane;
2) Îți amintești cum se Lecții de chimie în profesor de școală a spus că fumul de tutun conține substanțe, cum ar fi azot, hidrogen, argon, metan, și acid cianhidric. Toate nimic, dar ele se pot alătura otrăvuri cum ar fi acetonă, amoniac, benzen, alcool metilic și o mulțime de alte lucruri rele care nu au vrut să înghită;
3) În cele din urmă, v-ați decis să trăiască în această lume un pic mai mult. Și când a aflat că fiecare țigară scurtează viața unei persoane, la 5 minute și 30 de secunde, am realizat că era timpul să renunțe.
De ce nu ne arunca un fum
Cele mai frecvente răspunsuri: „Cea mai mare lucru - un obicei!“ și „Am locuri de muncă prea stresant.“ Dar există o mai multe răspunsuri argumentate, pe care noi, uneori, nu se pot articula.
În primul rând, nu putem dori cu adevărat să renunțe la fumat. În al doilea rând, de ce nega-te de ceva, la un moment în care viața este atât de imprevizibil. Poate că lumea se va sfârși mâine, și nu au avut timp să fumeze ultima țigară! Este posibil să ne imaginăm ceva pentru a nega un astfel de moment? În al treilea rând, ne-am de multe ori ne spunem că, în orice moment se poate arunca, punând decizia de mâine, a doua zi, săptămână, lună, an. Care este diferența atunci când a aruncat, în cazul în care organismul este deja nicotină atât de epuizat încât nu este restabilită. De fapt, un pericol pentru sănătate crește în funcție de timp, atunci când oamenii au început să fumeze. Cu cât fum - cu atât mai mare pericol. În al patrulea rând, ne vedem în jurul nostru este plin de oameni fumat, și totul este simt normal si arata destul de bine.
Și, cu toate acestea, fumatul - este rău. Este otravă pentru corpul nostru.
Oricum, va trebui să arunce
Nu este doar medicii spun că înțelege fiecare fată rezonabilă, au devenit dependente de nicotina.
Ceea ce medicii oferă acum pentru a ajuta oamenii care doresc sa depaseasca dependenta?
1) guma de mestecat e nicotină. Un fel de înlocuire a țigării. Când începe să-l mestece in corpul tau devine încă nicotina, doar in doze mai mici. Cu toate acestea, fără recomandarea medicului să recurgă la această metodă nu este necesară. Iată câteva sfaturi: nu pot fumat simultan o țigară și guma de mestecat; dacă a existat un sughiț sau amețeli în timp ce guma de mestecat, ar trebui să întrerupă imediat utilizarea acestuia; mesteca-nicotină fiecare placă ar trebui să fie de 20-30 de minute.
2) sesiuni cu un psiholog. În primul rând, trebuie să vă prezinte antifumat și a vedea dacă vrei să fac? Dacă există o fărâmă de îndoială în răspunsul la această întrebare, vă puteți întoarce în siguranță la un psiholog. Această terapie ajută să descopere și să distrugă motivele pe care au determinat să fumeze. În final, va trebui să renunțe la fumat la o dată, într-o singură zi. Nici o reducere treptată a dozei de nicotină, trecerea la țigări mai ușoare nu ar trebui să fie.
3) Aditivii alimentari. Poate că nu sună foarte frumos, dar nimic în neregulă cu asta. Caramel, un ceai de sănătate pentru fumători - este tratează mai gustoase, ceea ce reduce, astfel, „foamea de nicotină.“
Examinați întrebarea: de ce fetele de fum. În cele din urmă, doresc să urez tuturor fumătorilor fete doar un singur lucru: să nu ne oprim încercarea. Da, am încercat în mod repetat să renunțe și să revină la acest obicei nociv. Dar nu este totul pierdut! Dacă încercăm, atunci, sperăm că putem „repara“ încă acolo! Ce se întâmplă dacă următoarea noastră încercare de a renunța la fumat va fi neașteptat de succes?!