De ce 10 cauze posibile în mod constant la rece, revista de sanatate
Dacă ești rece, atunci când în Stahanov truditor balsam - este un lucru. Dar dacă tremuri de frisoane și acoperă țurțuri, în timp ce se plâng de căldură jur, este necesar să se înțeleagă starea lui.
De multe ori se plâng veșnic senzație de femeie rece, parțial din cauza fiziologiei, în parte din cauza sensibilității a crescut la condițiile specifice la frig. Iată 10 motive obișnuite pentru termostatul interior nu reflectă realitatea.
Tu subponderali
greutate corporală scăzută (indicele de masa corporala mai mic de 18.5 puncte) poate face să simți frigul, din mai multe motive. În primul rând, scăzut pe scara sunt cele mai scăzute în nivelul rezervelor de grăsime, care ar trebui să ne izoleze. În al doilea rând, greutatea corporală scăzută indică aportul inadecvat de calorii, incetineste metabolismul, determinând organismul începe să-și petreacă mai puțină energie pe cont propriu de încălzire. Tastați o serie de alte tine kilograme necesare, cu accent pe alimente sănătoase preparate de casă cu o multime de proteine și carbohidrați complecși virov.
Tu tiroidă obraznic
senzație constantă de frig - una dintre numeroasele probleme cu bunăstarea pe care le „datorați“ glanda tiroidă a eșuat. Ai putea spune chiar că o senzație de frig durabilă - semnul cel mai sigur de hipotiroidism (functiei tiroidiene scăzută și scăderea producției de hormon). Fără nivelul necesar de hormoni ratei metabolice incetineste, iar organismul începe să se salveze pe cont propriu de încălzire. Alte semne tipice de hipotiroidism - subtierea parului, piele uscata si oboseala. Cel mai adesea în grupul de risc au născut de curând, femei și femei peste 60 de ani pentru a aduce tiroide frânată de ajutor de stat de droguri pe bază de rețetă.
Nu aveți suficient fier
Nivelurile scăzute de fier - una dintre cele mai comune cauze de îngheț permanente. Iată de ce: fierul de călcat - o substanță cheie în celulele roșii din sânge transferul de oxigen pe tot corpul. Fara fier, aceste celule sanguine încep să facă față cu munca lor mai rău, și începe să tremure. Deficitul de fier este periculoasă prin faptul că într-o astfel de situație, glanda tiroidă devine lent, și adăugați-te un alt motiv pentru a îngheța (a se vedea. punctul anterior).
Ați slăbit circulația sângelui
În cazul în care mâinile și picioarele de gheață continuu, dar și alte părți ale corpului se simt destul de confortabil, atunci poate ar trebui să acorde o atenție specială circulației sângelui, care nu are puterea de a „ajunge“ la nivelul membrelor. Motivul pentru această slăbire poate fi tulburări cardiovasculare: inima nu pompa suficient fapte bune, sau vasele de sange ingustate. navele înguste pot și fumatul.
Nu dormi suficient
sunteți deshidratat
Suntem 60% apă, iar apa ajuta la reglarea temperaturii corpului nostru. În cazul în care lichidul din organism îi lipsește, acesta își păstrează căldura și se eliberează lent, menținând temperatura în clasamentul general. Când lichidul nu este suficient, organismul devine mai sensibil la temperatura mediului ambiant. Dar apa ne încălzește nu numai în acest mod. Aceasta crește metabolismul, starea inhibat care se traduce printr-o temperatură a corpului inferior. Incearca sa bei cel putin 8 pahare de apa pe zi, este deosebit de important, înainte și după exercițiu.
Nu aveți suficient de vitamina B12
Aceasta vitamina este disponibil pentru noi numai din produse de origine animală, precum și lipsa acesteia va determina să bat dinții împotriva frigului. el avea nevoie organismul pentru a crea celule rosii din sange, care transporta oxigenul in tot corpul. lipsa ei poate duce la anemie, și anume număr redus de celule roșii din sânge și, ca urmare, o „permafrost“ cronic. Pentru a remedia lipsa de vitamina B12 în dieta dumneavoastră includ carne slaba, peste si produse lactate. Uneori, este demn de remarcat un deficit al acestei vitamine se datorează lipsei de inteligibilitate. Daca dieta ta este destul de aceasta vitamina, dar încă îngheață, consultați medicul dumneavoastră pentru un test de sânge pentru aceasta vitamina importanta.
esti o femeie
lupta vreodată cu soțul ei pentru controlul termostatului? Se pare, de asemenea, senzație de frig depinde de sex. În principiu, femeile sunt mai bune decât bărbații ajustate la conservarea căldurii. În acest scop, corpurile lor sunt „programate“ pentru a distribui fluxul sanguin, astfel încât să se mențină nutriție optimă astfel de organe vitale precum inima si creierul - uneori în detrimentul mâinilor și picioarelor, ceea ce face aceste părți ale corpului cronic la rece.
Ai diabet zaharat
diabet nu este controlată în mod corespunzător, numită neuropatie diabetică. Atacurile constante asupra țesutului nervos poate provoca o senzație de frig, senzație de amorțeală și, uneori, dureri la nivelul mâinilor și picioarelor. Neuropatia diabetică se dezvoltă lent, și nici măcar nu pot fi conștienți de ea. Asigurați-vă că să se consulte cu aceste simptome la medicul dumneavoastră.
Ai nevoie de masa musculara
Mușchii ajuta la menținerea temperaturii normale a corpului, generatoare de căldură, nu există nici un mușchi - Bună ziua, senzație de frig! În plus, creșterea masei musculare, executați metabolismul, care, în același timp, se luptă cu sentimentul etern de frig. Alăturați-vă o sală de sport sau gantere obzavedites acasă - rambleu mușchii va deveni o „pătură“ pentru a te elibera de permafrost.
