Cum să se scalde într-o baie pentru a pierde în greutate

anterior ◈ următoarea

„O sută de probleme - și o soluție“ - doar astfel încât să puteți spune despre baie. Saloane de frumusețe cu tratamente lor scumpe se relaxeze! Și pentru că atât de multe fete de vis pentru a găsi o cifră ideal pentru a petrece atât de mult bani, timp și nervi în căutarea unui mijloc de a ajuta la atingerea acestui obiectiv. Și ei nu sunt chiar conștienți de faptul că acestea pot ajuta la sauna rus obișnuit.

În acest articol, impartasim cu voi secretele cum să facă baie în mod corespunzător în saună pentru a pierde in greutate. Încă nici măcar nu știu ce un efect uimitor poate da aspectul și sănătatea dumneavoastră procedurilor de baie.

Baie de slăbire schimbă percepția multor fete, pentru care lupta împotriva excesului de greutate - este un proces dificil și dureros. Dacă vă place să ia o baie de aburi cu mătură parfumat și relaxați-vă în camera de aburi după o zi grea, în afară de plăcerea de sesiuni de saună, tu, ca un bonus, veți obține un efect pozitiv asupra formei și aspectul, în general.

Aflați cum să piardă în greutate cu o baie si uita-te la procedura obișnuită într-un mod nou. Probabil vor aprecia accesibilitatea, eficiența și gustul plăcut pereche. Ei bine, aroma de mături de mesteacăn, desigur!

rezultate garantate

Dacă citiți acest articol, ați maturizat, probabil, întrebarea dacă este posibil să se piardă în greutate în saună. Dorim să te rog cu un răspuns pozitiv. Cu toate acestea, ea poate fi garantată numai în cazul în care toate regulile de baie. Acțiunea perechii pe figura subțire este asigurată de un număr de proprietăți medicinale:

Valoarea umidității de 80-100% și o componentă de temperatură ridicată responsabilă pentru excreția excesul de lichid. „Și ce?“ - vă întreb este posibil. Iar faptul că, împreună cu excesul de lichid ascultătoare lăsați acumularea de săruri nocive și care sunt un obstacol în calea pierderea excesivă în greutate.
Transpirația și îndepărtarea excesului de umiditate atunci când scăldat în baie, este prevăzută, de asemenea, prin extinderea vaselor de sânge. Acest lucru se datorează aceluiași organism de încălzire.
Oricine este familiarizat cu labirintul de lupta împotriva excesului de greutate, a auzit multe despre relația acestui proces cu metabolismul. Pentru a stimula pierderea in greutate, aceasta ar trebui să accelereze metabolismul. In timpul acestei corespunde unei celule de baie de saturație cu substanțe nutritive și oxigen.
La „slăbire baie“ etapă inițială a excesului de greutate va pleca din cauza pierderii excesive de umiditate. sesiunile ulterioare vor începe o altă transformare miraculoasă - va incepe sa se descompuna celulele adipoase. Și minunea este că pierderea în greutate și apoi nu cred că pentru a veni înapoi.
În timpul unei vizite la baie există o deshidratare sănătoasă, care este la îndemână tot ce pierde în greutate. Acest proces are, de asemenea, un impact direct asupra a scăpa de excesul de lichid.

Slimming de baie și efecte utile asupra sănătății și bunăstării în general. Gândește-te cât de frumos este starea de spirit după pereche, în timp ce curăța nu numai trupul, ci și sufletul. Și într-o astfel de atitudine starea de spirit și armonie merge favorabil cu schimbarea dorită în aparență.

Desigur, sauna ajuta pierderea in greutate, și este în intervalul de proprietăți benefice pentru corpul tau.

Pregătește-te pentru război obezitate

Atenție toate a pierde in greutate, oferim o strategie de formare a corpului pentru a vizita băile. Se pare că doar doriți să piardă în greutate și du-te la camera de aburi nu este suficient. La proceduri eficiente în baie pentru pierderea in greutate, există o serie de nuanțe, și începe cu pregătirea potrivită pentru vizita la camera de aburi. Asta e ceea ce ei sunt:

Acțiunea din sesiunile de baie crește uneori, în fața lor, dacă refuzați primirea de hrană și de băut. Acesta din urmă, în orice caz, va aduce la zero toate eforturile pentru a pierde in greutate. Dar, ca puterea nu este necesar să se dea complet în ziua de a vizita băile - trebuie doar să se abțină de la alimente sarate si grase. Și, de asemenea, nu mânca în mod direct, timp de 2 ore înainte de vizita la pereche.
Un băut suficient, dimpotrivă, este să acorde o atenție. Și pentru a bea în timpul zilei, atunci când sunt de planificare pentru a aranja o baie de proceduri, nu au nevoie de cafea sau ceai, și apă curată, extracte de fructe de pădure și plante aromatice.
Stock în prealabil cu tot arsenalul necesar - probabil că doriți să prinde un, un capac special la rece, produsele cosmetice pentru beneficiul aburului.
O regulă care va accelera procesul de a pierde în greutate într-o baie - un duș cald. Această manipulare simplă și se lasă să se încălzească treptat pentru a pregăti corpul pentru procedura următoare.

Acum, noi oferim pentru a merge la întrebarea principală, cum să piardă în greutate în saună.

Phasing în primul rând

Deci, ai o stare de spirit perfect pentru o vizita la baie pentru pierderea rapida in greutate, te limita la junk food și a pregătit tot ce este necesar? Pentru apropiata vizită la camera de aburi va returna rezultate, să adere la planul de mai jos:

Ai știut deja că primul paragraf dintr-o știință numită „cum să meargă în mod corespunzător la baie pentru pierderea in greutate“ - un duș cald preliminar. Treptat crește temperatura apei. Întreaga procedură va dura aproximativ 3 minute.
Apoi, du-te la camera de aburi. Pe raftul de sus pentru o primă vizită - este prea mare bar, dar nivelurile inferioare și mijlocii - ceea ce ai nevoie pentru o pierdere în greutate treptată.
A treia etapă va fi un alt duș cald sau baie. Apoi, relaxați-vă într-o sală de așteptare timp de 5-10 minute. Când timpul este sus, ia capacul sau de foaie sau de îmbrăcăminte călduroasă.
Apoi, din nou, toate duble, dar de data aceasta cu o mătură. După prima urcare de sudoare de pe raft și partes de sus, dar nu mai mult de 5 minute de inima. Cea mai bună postură pentru astfel de proceduri pentru pierderea in greutate - predispuse la flipping dintr-o parte în alta. De la ieșirea de abur treptat, înainte de a pleca puțin sta pe raftul de jos.
Aici ieși din camera de aburi. După aceea, un pic ca un duș cald și clătire. Relaxați-vă și bucurați 5 minute și din nou sub duș sau apă caldă. Apoi, o pelerină caldă din nou și de odihnă situată într-o sală de așteptare, timp de 5 minute.

Aceasta este cea mai comuna tehnica a modului de a merge la baie pentru a scăpa de excesul de greutate.

trucuri de aer pentru a pierde în greutate

Istovitor antrenament în sala de gimnastică, liposuctie, proceduri costisitoare, sauna, dieta rigid cu foame, arsenalul de produse cosmetice scumpe ... Aceste tehnici pentru pierderea in greutate includ una care a provocat, probabil, emoțiile cele mai plăcute? Credeți că, de asemenea, despre baia? Metoda de control al greutății accesibile, ușor și plăcut sunt proceduri asociate. Și așa te-au adus eficiența reală, împărtășim cu voi principalele reguli care garantează pierderea în greutate în baie.

Ce baia comună fără o mătură? Utilizarea sa nu va contribui doar la îmbunătățirea corpului, dar, de asemenea, formarea de figura tonifiată. Acesta va fi mare în cazul în care se scăldau cu experiență vă va ajuta să-și petreacă un masaj cu o mătură, acordând o atenție la zonele cu probleme. Considerat mături cele mai utile de mesteacan, stejar si eucalipt.
Aceasta ajută să piardă în greutate utilizarea uleiurilor aromatice - au optat pentru eucalipt sau portocaliu. Pur și simplu adăugați 10 picături de bani într-o găleată cu apă caldă și se clătește totul: pereți, pardoseli, banci.
După o vizită la refren camera de aburi din utilizarea de lichid - aceasta va contribui, de asemenea, la războiul împotriva obezității. La această interdicție este în vigoare o limită de timp - 4 ore.
Nu merge peste bord, în dorința lor de a pierde in greutate si nu fac haz de propriul său corp. Să o vizită la camera de aburi nu este mai mult de un sfert de oră.
Sub rezerva limitării și frecvența vizitelor la baie. Cum nu vă place, ca și în cazul în care aceste proceduri nu sunt afectate nu figura în vizitele sauna nu ar trebui să fie mai mult de 3 ori pe săptămână. Alege cel mai bun pentru tine modul de baie de prezență și stick la regulate.

Respectă sănătatea în timpul unei vizite la o baie - dacă nu vă simțiți bine, sau de odihnă sau procedură opri.

Acum este clar cum să se spele în baie să aibă nu numai distractiv, dar, de asemenea, spune la revedere de la excesul de greutate. Pentru 1 ora bai vizita in conformitate cu regulile pe care le puteți pierde în greutate de 2 kg.

Spa, fără a părăsi baia

sesiuni de cosmetice la locul de muncă nu a fost anulat pe trupul ei, pentru că știm cu toții eficacitatea lor. piele aburite este de asemenea manipulări și reacționează la transformarea și frumuseții. Va oferim o lista de proceduri eficiente, astfel încât să puteți decide ce vei face.

împachetări de baie

De popularitate special a câștigat înveliți pentru pierderea în greutate rapid într-o baie. Cu acesta, satura celulele cu substanțe nutritive necesare și de a reduce cantitatea de grăsime corporală.

Pentru a efectua această procedură, trebuie să curățați mai întâi lotiune de corp piele sau descuamarea ușor, apoi unse cu amestecul preparat și învelite cu o cârpă. Timp de expunere este de 15-20 de minute.

Apoi, du-te să ia un duș și apoi la camera de aburi. Puteți cumpăra un instrument special pentru ambalarea în baie, și puteți găti-vă în 2 conturi. Aici sunt cele mai eficiente combinație de:

Mierea este utilizat pe scară largă în baie pentru a stimula pierderea in greutate. Va oferim să o facem pe baza împachetări miere pentru celulita. Pur și simplu se încălzește produsul la o consistență lichidă, se amesteca cu cacao, ulei de cocos și argilă albastră. Timpul de expunere a amestecului este de 10 minute.
Un tratament special va aduce împachetări ciocolata. Este necesar să se rupă țiglă bunatatile amare și se amestecă cu aceeași cantitate de smântână.
Eficientă și înveliți cu Laminaria. Pentru ei, frunzele de alge muiată în apă caldă și să le completeze orice ulei vegetal.
folie elementară și utilă de lut de vergeturi si celulita. doar amesteca argila albastră cu apa la consistenta de crema.

Masca de corp

Veți găsi un rezultat mare, dacă aplicați masca în baie - procedura mai iertator pentru pierderea în greutate și de a scăpa de celulita. De exemplu:

Una dintre cele mai populare combinații în camera de aburi - o miere și sare. Adauga la ei cateva picaturi de ulei esential favorit, uleiul vegetal sau smântână. Frecați amestec în zonele cu probleme si se lasa masca timp de 10 minute.
Urmatoarea reteta prezentat din nou miere. 2-3 linguri. l. tratează amestecat cu scorțișoară și aplicate pe piele.
Este un instrument util și o mască pe bază de cafea naturală. Acest lucru a fost amestecat cu o cantitate egală de ulei și un volum dublat de smântână sau iaurt.
Salvați de celulita și de a ajuta să piardă în greutate sifon obișnuit și sare (nu exista bai de mirare sodă sunt atât de populare în rândul femeilor). Ia componentele într-o cantitate de 30 g, și se diluează cu apă până la consistența terci.
mască plăcută și eficientă de căpșuni și iaurt sau branza de vaci.

Scrubs pentru pielea delicată

Ce o curățare a pielii și lupta celulita fara un exfoliant? Cu acesta, eliminați particulele de piele excitat și produc producția glandelor sebacee.

Baie de exfoliant Excelent se întâmplă dacă se amestecă 5 g de piper negru, cu aceeași cantitate de scorțișoară și 20 g de sare. La final aveți nevoie pentru a dilua amestecul de ulei vegetal orice.
Și dacă la îndemână, nu există practic nici bani, și frecați încă mai doresc să? În acest caz, trebuie doar să adăugați o linguriță de zahăr la un pahar de ulei vegetal și câteva picături de uleiuri esențiale de portocale sau lămâie, la prezența lor.

Toate baie! opinii

Dacă aveți în continuare îndoieli cu privire la eficacitatea baie, atunci cu siguranta recenziile de oameni reali vă va convinge dacă doriți să piardă în greutate într-o cameră de aburi.

Îmi place doar să merg la baie, și fă-o în mod regulat. Linia de fund: figura mea înăsprit, pielea este întotdeauna în formă bună și sănătate puternic!

Pentru mine, saună - este ca un centru spa acasă. Am aloca în mod constant 2:00 duminică să se încălzească, se înveliți și masca, să se relaxeze după o săptămână de muncă și de reîncărcare forțele cu noul. Din cauza acestui obicei, am crescut subțire pentru mai mult de 8 kg.

Vasilisa, în vârstă de 39 de ani

Cine nu-i place să se relaxeze în baia de rusă? Odată ce am construit o cameră de aburi la dacha lui, eu nu văd cum peste vara a luat 10 kg.

Acum știi cum să fie, dacă doriți să piardă în greutate și de a îmbunătăți sănătatea dumneavoastră, în același timp. Trebuie doar să mergi la baie și au o mare de timp acolo! abur de lumină!