Cum să se ocupe de apatie 10 dovedita moduri

Pentru mai multe, de primăvară - actualizări în timp. Este timpul pentru noi experiente, descoperiri, începuturi. timp de înflorire, nu numai natura, ci și entuziasmul nostru renaște la viață. Dar, dintr-o dată ești unul sau unul dintre cei cărora primăvară, care este pe cale să fie înlocuită de vară - timp mai mult activitatea, „nu a fost încă atins.“

Dacă sunteți plictisit în inima ta nu te simți setea de noi fapte, precum și realitățile curente ale vieții ar putea fi mai bine - mult mai bine - ce să fac?

Dacă toate obosit și nu știi cum să se ocupe de apatie, nimic deosebit nu fericit, în cazul în care culorile vieții estompate, aici sunt recomandările mele:

Metoda 1: Deconectarea de la Internet

Mai ales cu știrile. Cum să se ocupe de apatie, atunci când toate părțile veți obține fluxuri de informații negative. Sunt lovit de oameni celebri, influenți și să spună despre „ura xaose“, incitarea mass-media în ultimii ani. Nu vă mirați fluxul nesfârșit și necontrolabile de murdărie (este natural pentru stadiul actual de dezvoltare a omenirii), precum și faptul că aceste bine-cunoscute, oameni inteligenți, îndreptate spre alții și condamnând-le pentru negativ, se adaugă în mod constant de combustibil la un cocktail otrăvitor de pesimism.

Îndemn și să continue să vă îndemn să nu sprijine distructive „egregor“ frică, calomnie reciprocă și disperare.

Sper că ați verificat deja pe ei înșiși convingere, pe care le-am discutat în mod repetat cu Boris Pozdnyakov la „Conversații cu un miliardar.“ că „atenția - acesta este singurul lucru pe care îl putem controla.“

Pianista Alice Herz-Sommer. supraviețuitor al Holocaustului, a declarat: „Mă uit acolo unde binele.“

Prin urmare, pentru a începe în timpul săptămânii, începe ziua decât cu social. rețele sau site-uri de știri și pentru a citi cărți religioase, blog-uri de pe auto-dezvoltare, cu un TED vorbitor de limba și tot ce vă puteți seta pe gândire constructivă și implementarea fructuoasă. Toate aceste materiale vor ajuta să se ocupe nu numai cu apatie, ci lenea.

Încercați cel puțin prima oră din fiecare zi, să nu mai vorbim o idee creativă. Vei vedea cum schimba în mod dramatic calitatea vieții.

Întrebarea „Ce să faci când plictisit?“ Va dispărea de la sine, pentru că va avea suficientă energie pentru realizări.

Chiar mai bine, dacă vă pune în aplicare o „ajustare oră“, în prima oră de veghe sale de zi cu zi.

dimineața „Setare oră“ mea arată astfel:

• treaz - încă pe jumătate adormit au participat la un audio zi de stabilire meditație de 6 minute;
• douches;
• unele dintre procedurile pentru tonul;
• 15-30 de minute de mișcare (unul sau un pic de tot: mersul pe jos, trampolining, dans, yoga);
• practica respiratorie;
• meditație în tăcere.

După „setarea ore“, astfel am întâlni zi în mod conștient și cu o anticipare a muncii de creație.

Metoda 2: Actualizarea în sine

În al doilea rând metodă eficientă, care ar trebui să se aplice atunci când toate schimbările nadoelo-.

Cea mai evidentă și simplu - schimbarea externă: a face o coafura noua, actualizare garderoba, du-te la sala de sport. pierde in greutate.

Dar cum de a depăși apatie, dacă nu este deja salvată sau o coafura noua sau o rochie nouă. Modificarea valorilor și a sistemului de gândire lor prin introducerea principiilor care vor contribui. nu împiedică succesul și punerea în aplicare. Pentru a face acest lucru, cu toate acestea, este mult mai dificil.

Un exercițiu de mare pentru acest scop: lista versiunea îmbunătățită a tine - cine ar putea fi, dacă ai maximiza talentele și abilitățile lor dezvoltate.

Și apoi întrebați-vă întrebarea: cum să gândească și să acționeze ca un om? Prescrierea aceste gânduri și de a construi acțiunile lor, în conformitate cu acestea.

Metoda 3: demontează blocajele și de a face o curățare completă a casei

Un alt mod eficient, care este în valoare de listare în răspunsul la întrebarea „Cum de a depăși lene și apatie?“ - face o curățare temeinică. Periodic, în spațiul nostru este acumulat gunoi și moloz, care împiedică în cele din urmă fluxul liber de energie.

Dacă aveți mijloace, o curățare poate face unele pentru tine. Dar chiar dacă vă puteți permite lucrătorilor pe piața internă, de auto-curățare poate fi mai eficient ca un sistem de aprindere motorului intern.

Iată câteva idei suplimentare pentru curățarea spatiul tau:

• Dezasambla hârtii vechi si arunca totul de prisos;
• Distribuiți haine și pantofi pe care le-ați purtat în ultimii 2 ani;
• Se spală ferestrele;
• ustensile poloneze;
• Demontati baie si arunca toate borcanele, în cazul în care ceva este încă lăsat „în partea de jos“ și a fost mult timp înlocuită cu noua.

Metoda 4. calculator Curat

Vei fi foarte greu să se ocupe de apatie, în cazul în care va introduce in ordinea computerului. Computer, precum și spațiul nostru - nu-i place de gunoi. Acesta nu va atârna doar de numărul excesiv de dosare, ci doar să stea în calea productivității, distrage atenția în mod constant documente inutile, fotografii, etc.

Recent, am șters accidental toate fotografiile de pe MacBook meu, a făcut în ultimii 2 ani (70 gig!). La început, am suspinat si salbatic supărat, dar apoi a simțit unele probleme și libertate din trecut.

Acum, în fața mea - o pânză albă (și gol „ayfoto“ cerere), pe care am de gând să atragă o viață nouă.

Metoda 5. Du-te să meargă

Mai bine, face un fel de plimbare ritual zilnic - mers pe jos (în cazul în care vremea permite, în aer liber) în fiecare zi, timp de 30-60 minute. Acest lucru poate fi văzut ca încă un alt recomandări minore.

Dar o simplă plimbare vă oferă o mulțime de - o explozie de energie pentru organism, pentru a îmbunătăți circulația sângelui, și ca o consecință - celulele creierului suplimentare de alimente și creșterea de inspirație, activând astfel potențialul intențiilor noastre. plimbări zilnice vă ajuta să bată lene și apatie în sine, și vă va reîncărca cu energie.

6. Metoda antrenând carte bună

Dacă apatie și starea dvs. „nu vreau nimic de a face“, nu trece, atunci asigurați-vă că pentru a citi „Atlas Shrugged“ sau „sursă“ Eyn Rend (sau similar) și vrei să faci ceva mare în viața ta.

Cel mai important lucru, după ce a citit, să păstreze în minte despre «copil etapele» - nimeni nu devine un erou peste noapte. Eroii se nasc în acțiunile de zi cu zi congruente.

7. Metoda Se prepară cină elegantă

Pentru familie, pentru prieteni sau doar pentru tine. Plictiseala spune că nu au experimentat aromele luminoase ale vieții.

Alimente - unul dintre instinctele noastre cele mai primitive, ci prin diversitatea de astăzi a produselor și condimente, vă puteți umple viața noastră cu mirosul nu numai varza de obicei, dar ceva exotic. Ați putea întreba, Cum poți să scapi de apatie și lene în utilizarea de gătit?

Ei bine, deja nu se poate face față cu apatie? Întrebarea „Ce să faci când plictisit“, începe un pic retragere. Nu-i așa?

Metoda 8: Să ne amintim o listă a lor 100 de goluri

După formarea listei, a crea un plan de a pune în aplicare, sau cât mai aproape posibil de unul din cei 100 de goluri pentru săptămâna viitoare sau luna. Acum, DO IT! Și vei vedea cum viața ta imediat plină de sens.

Metoda 9: Fa ceva foarte necaracteristică pentru tine

Ai avut încă suficient? Dacă încă se gândească serios cum să iasă din apatie, atunci nu doar ieși din zona de confort și să ne conducă chiar opusul. Sunteți în mod natural skromnyashka? Efectuarea unui apel la principiile sale, și a vorbit cu un străin, sau un străin. Pentru o fată modestă numai pentru a întâlni un om o mișcare riscantă. Dacă, de obicei, întreprinzător și care își încetează activitatea, practica de meditație și introspecție profundă.

Găsi ceva care vă implementați la 180 de grade și vă va arăta una dintre fețele necunoscute sau neutilizate auto.

10. Vopseaua metoda cu

Să fie strâmbe, oblice, iar la nivelul de copil în vârstă de 5 ani. Este important pentru noi nu este rezultatul, ci un proces. Desenul activează partea creativă a creierului.

Pentru a ieși din ciclul de plictiseala, este necesar să se stârnească creativitatea lor. Eliberarea „scopul“ trage ceva „frumos“ și permiteți-vă să facă doar de dragul de auto-exprimare, ne aflăm într-o realitate paralelă, în cazul în care tot ceea ce se cere de la noi - pentru a opri mintea ta și nu interferează cu natura realizată prin noi.

Aici sunt meu 10 recomandări, dar este doar principalul printre numeroasele modalități eficiente de a porni un motor intern și umple viața cu noi experiențe.

Și ce sfat pot da pentru a ieși din ciclul de plictiseală și care se încadrează într-o stare de flux? Ceea ce a lucrat în trecut pentru tine? Împărtășiți ideile tale.

Dacă aveți nevoie de sprijin pentru a iesi din apatie, a scăpa de oboseală în timpul zilei și ușor începe în dimineața, de a trăi în fiecare zi din plin, să participe la programul meu de 2 săptămâni „Activați unitatea“. Încetați să secătui de energie și de a începe să acționeze.

Programul va ajuta să facă un spirit pozitiv temelia vieții tale. Și, după cum știm deja, oamenii fericiti atinge mai rapid succes în toate.

Dar principalul lucru nu simt că am nevoie. Exemplu: Prin Anul Nou din proprie inițiativă a luat interviul plin de umor cu angajații companiei (numai voluntar!).
Înregistrate pe tabletă, apoi asamblate și căptușită cu acces temporar la băieții cu departamentul IT-. Nici un răspuns. Când a fost întrebat dacă a placut, el a răspuns: „Da, mare! Întrebări amuzant! "

Un alt exemplu: La începutul anului ne-am rezumat și planuri de viitor la club de funcționare. I - fotograful oficial al clubului. Deși fotografiile pot face. Într-un raport pentru a face un colaj din toate imagine mai mult sau mai puțin destul într-un an. Împreună cu un cadru de lemn, am plătit aproximativ 800 de ruble. Priobresti- a sugerat că nimeni altcineva nu a vrut. Ea a plecat în sine.

Cine face pentru tricouri de club. Avem nevoie de un anumit format. pentru a imprima logo-ul nostru pe tricouri. Am scris o scrisoare comună cere ajutor - nici un răspuns. Deci, cred că - nimic nu este imposibil pentru mine. Și nimic nu vreau.

Dar eu știu că e greșit! Și cum să-și petreacă de repornire -uchus tine.

Boris spune: „Tot ce putem face - este de a controla atenția,“ și „care va cădea în dragoste cu rezultatul - mai întâi trebuie să se îndrăgostească cu procesul.“ Întoarceți atenția asupra procesului și se bucure de ea. Nu sunt atât de importante ca feedback-ul procesului în sine. La urma urmei, totul este plăcere. Ma ajutat și te pot ajuta.

Nu te opri! Fă ce vrei cu placere!
Tu faci pentru tine))
Poate că împrejurimile sunt preocupați de propriile lor probleme, sau sunt indiferenți la fotografie))

Bună dimineața Elizabeth, echipa și toate-toate-toate)) Plimbare în aer curat - acesta este un instrument foarte puternic pentru o repornire. În cazul în care viața mea începe „congestie“, declinul starea de spirit, sau doar o gură de ceva trist primul lucru pe care am merge la o plimbare! este furnizat Reîncărcare, și a crezut că uporyadochivaeyutsya de mers pe jos. Dacă acest lucru nu funcționează, apoi m-am trece la metode mai puternice, dar, de obicei, ajută. Și eu sunt pentru exerciții dimineața. În cazul în care nu există nici un timp pentru meditație, sală de gimnastică și multe altele. set de mișcări elementare, cum ar fi la grădiniță. În cazul în care acestea sunt de a face în dimineața, atunci viața devine mai fericită. Nu este nevoie de 5 minute să fie un maxim, și vreau să trăiesc să fie de 10 ori mai mult. Toată ziua productivă și de succes în atingerea obiectivelor sale.))

Multumesc pentru articol, Lisa! Copiii - un stimulent foarte puternic să meargă. Numai datorită lor, îmi petrec ore în aer curat, v-ati ascunselea, pe role și ciclism. Dacă nu pentru ei, aș fi așezat la domiciliu sydney. Recunoscător pentru a le!

Vă mulțumim! gânduri și fapte simple, dar valoroase.

Cum frumos pentru a obtine dimineata, articole interesante și utile pe Elizabeth!
Nu pot spune că am o stare de apatie, există acum primăvara și în sufletul meu încet începe să înflorească cu atât mai mult starea mea fizică este în mod constant amintindu-mi despre asta. Dar cât de frumos să se trezească în dimineața pentru a curăța apartament, și apoi stai jos și citesc cu o ceașcă de ceai și un sandwich delicios cu miere!
Deci, mai multe sfaturi, am pus în aplicare în viața mea. Și lăsați lucrurile mici, cum ar fi curățarea apartamentului, dar dă-mi plăcere. Îmi place pentru a curăța în cuibul nostru. Pentru mine nu este doar de curățare, dar acest ritual, în timpul căreia, eu vorbesc cu flori, să aibă grijă de ei (în semn de recunoștință orhidee mea floare abundent), se adună diferite bucăți de hârtie, pantofii mei. Recent, într-adevăr am început să merg dincolo de apartament, spală fereastra mea în casa scării, apoi a observat. Nu cred că am un sindrom de curățare doamnă, îmi place doar pentru a șterge spațiu și a obține plăcerea de la ea. Sincer, n-aș fi dorit în casa mea străin curățat.
Același lucru pe care îl pot spune despre gătit, curățenie pe computer, la o plimbare în aer curat și curățau moloz! Ei bine, o carte interesantă, este doar beatitudine, care mă duce la o lume cu totul diferit!
Dar, după cum știri și sociale. rețele, atunci, de fapt, de multe ori mă prind de gândire. este doar obosit. Eu nu pot sta televizorul și nu le uit, dar soțul arată toate știrile și tot ceea ce este conectat cu Ucraina. Am înțeles că totul este rău, am văzut război și știm că este - să-și piardă totul și să fie lăsat cu nimic, dar un sentiment că canalele noastre de a savura pur și simplu, toate aceste subiecte dezgustătoare.
In primavara pe care Elizabeth și echipa, chiar dacă acesta va fi mereu în inima ta și motivează și mai multe proiecte!

Într-adevăr nu-mi place sostoyanie.opechatka mele

Vă mulțumim! Și eu trăiesc!

Multumesc pentru articol 🙂
Elizabeth șters fotografiile pot fi recuperate. Dacă vrei, te pot ajuta))

Am citit și am pielea de găină! Brilliant totul se transformă în capul meu tot ce doresc doar să trăiască, să trăiască într-un nou mod de a gândi novomu.Skolko valoroase, cum se dorește, pur și simplu pentru toată lumea (Sunt sigur) de nas.Kazhetsya care a scris de mult la toate regulile, având în vedere toate instrumentele ... dar, Elizabeth noastră este o sursă inepuizabilă, generos, revigorant, curat! bine acest lucru este cum să iubească munca lor, de a schimba atât de maiestrie mintea oamenilor! M-am gândit, și dacă aș acum astfel, în cazul în care nu sunt familiarizați cu Elizabeth? Pe tine am învățat să iubesc viața, pentru a gestiona timpul, bucurați-vă de lucru și să fie în măsură să se relaxeze, aprecia oamenii și evenimentele ... este te-am citit cărți inteligente și de ceas filme, a se vedea și auzi interviuri cu oameni unice, călătorii, râde, vis, să învețe ... și, în general, trăiesc! Me fără tine toate! Vă mulțumim pentru ceea ce ai!