Cum să scape de căldura avem mama inventiei!
Cum de a scăpa de căldura verii, când temperatura nu scade sub 30, atunci când asfaltul topit, iar aerul pare gros și vâscos, jeleu? Mulți oameni se simt foarte inconfortabil în timpul verii. Încercați următoarele sfaturi - și o ușurare va veni cu siguranță.
Cum de a scăpa de căldură la domiciliu
• În primul rând, ar trebui să acorde o atenție la fereastră. Perdele sau jaluzele atârnate pe ele, vor avea o scădere a temperaturii camerei de 3-10 grade. Mai mult ajutor lipit de fereastra, sau cusute la perdele din film reflectorizant de vară. Windows trebuie să fie deschis larg numai în dimineața devreme și seara târziu. Dacă este posibil, dormi cu ferestrele deschise și un balcon.
• De la un aparat de aer conditionat scump se poate renunța în cazul în care cumperi un ventilator și asigurați-vă că, lucrând, el a suflat recipient cu gheață sau apă înghețată. Apartamentul va fi livrat aer rece. Și în scopul de a reduce pierderile de energie de la ventilator, pentru a spune la revedere de la becuri incandescente vechi și înlocuiți-le cu consum redus de energie. Care, în plus față de scopul său direct, să aloce cel puțin 4/5 mai puțină căldură decât în mod obișnuit pentru noi.
• Dieta în zilele fierbinți - legume și fructe proaspete, mezeluri, în general, alimente care nu necesită gătit pe aragaz sau în cuptor. Bea ceai poate fi apă caldă sau rece (doar înghițituri mici, pentru a evita rece în gât).
• Un duș mai bună apă caldă cu o temperatură de peste 20 de grade, - atunci sângele nu va fi turnat în piele pentru a compensa răcirea acestuia. În cazul în care devine de nesuportat - ajuta remediu din India, în cazul în care scape de căldură prin înfășurarea unui turban în jurul capului un prosop umed.
• Pentru 2-3 ore înainte de culcare trebuie pus în frigider într-o pungă de plastic linens pliate. Când selectați-l în vara, de altfel, preferă țesături ușoare și naturale. Noaptea, patul ar trebui să fie „de serviciu“ cu o sticla rece de apă pentru a bea și curăța fața.
Cum de a scăpa de căldură la locul de muncă
• Mântuitor, care este întotdeauna cu tine: o sticlă de apă, peste noapte culcat într-un congelator, o batistă și un ventilator. Apa, cu toate acestea, trebuie să bea, deoarece este decongelare la o înghițitură mică. Batista la îndemână pentru a uda și ștergeți fața și mâinile.
• Încercați să mutați toate importante și ar trebui să fie făcut în prima jumătate a zilei, dar nu atât de fierbinte. Apoi, capul meu va fi mult mai greu să se gândească.
• Pentru a umidifica aerul din sala de operație, puteți utiliza o sticla cu pulverizator mic, plante de interior cu frunze mari, acvariu mic (nu puteți pește).
• În timpul pauzei de prânz, precum și la domiciliu, să renunțe la junk food și cafea în favoarea salata de legume, fructe și ceai verde.
Cum de a scăpa de căldură în mașină
• Cel mai simplu mod - să se spele regulat și lustruiți. Perfect auto curat reflectă perfect razele puternice ale soarelui.
• Protejați parasolarul interiorul vehiculului pe fiecare sticlă (interior) și un ecran reflectorizant pe parbriz (din exterior, trebuie să dețină în jos ușile de pe ecran).
• Pentru aerul din compartimentul pentru pasageri răcitor, așezați pe bancheta din spate pachete de gheață sau apă înghețată (în cantități rezonabile și pachetul respectiv).
• Profită de ulei esential de pini, cunoscut pentru efectul său răcoritor atunci când este inhalat.
Cum de a scăpa de căldură, la toate
• Mers pe jos cu picioarele goale.
• călire sete, în care în mod util organism poate castraveti, rosii, pepene verde și alte fructe, care conțin o cantitate mare de apă.
• nu se stinge setea de bere și alte băuturi alcoolice (deshidratare), cafea (sarcină mai mare pe vasele), limonade (cantitate mare de zahăr crește presiunea).
• Încearcă să nu iasă cu 11 până la 17 ore în infernul.
• Nu opriți aparatele de după-amiază, încălzirea aerului.
• Ieși din oraș naturii, la un corp de apă naturală (curs de apa, lac, râu, mare, ocean).
• Pe tot parcursul anului (nu numai în timpul verii) Menținerea unui stil de viață sănătos - aceasta va ajuta să se adapteze cu ușurință la orice anotimp și de orice vreme.
