Cum să mănânce germeni de grâu

condițiile de mediu determina o persoană să caute modalități de a-si mentine sanatatea. germeni de grâu - un adevărat cadou de la natură. Sucul de răsaduri are efecte benefice asupra întregului organism complet. Valoarea principală a germenilor de grâu în faptul că acestea sunt „vii“ produse alimentare.

răsaduri lifeblood

Puterea concentrata și energia în semințele sunt gata pentru a începe o viață nouă. Primele câteva zile ale semințelor folosite la potențial maxim, toată energia asupra formării coloanei vertebrale, primele frunze, tulpina de creștere. Aceasta este faza de vitalitate maximă, pe care oamenii pot folosi pentru propriul lor beneficiu. Compoziția semințelor formate din materiale de construcție pentru viabilitatea plantei în formare organism. Amidon, grăsimi și proteine sunt concentrate în fiecare sămânță și de așteptare în aripi. Germinarea semințelor transformă aceste substanțe în zahăr malț, acizi grași și aminoacizi. Puterea de vindecare de suc si pulpa elimina germenii dintr-o varietate de boli. Acesta este un stimulent puternic al vieții, îmbunătățirea întregul corp datorită unui număr de caracteristici utile:

imunitate crescută;
stimularea circulației sanguine;
încetinirea procesului de îmbătrânire din cauza prezenței de antioxidanti, vitaminele E, C, A, și enzime;
normalizarea echilibrului acido-bazic;
auto-purificare a organelor și a sângelui de toxine, formarea hemoglobinei;
crește potența puterea și eficiența;
digestie, ajutor în lupta împotriva eczeme și de stomac ulcer.
Acesta compensează deficitul de vitamine și minerale;
întărirea smalțului dinților, restaurarea vederii, consolidarea și stimularea creșterii părului, o mai bună coordonare motorie;
metabolismul este restabilită, sistemul nervos este întărit;
magneziu conținute în material săditor, efecte benefice asupra inimii, promovează excreția de colesterol.

Printre multe tipuri de semințe, grâu celebre puternice proprietăți de vindecare. Toate bolile apar din cauza modificărilor genelor. Încolțite boabe de grâu furnizează materialul corp pentru înlocuirea și reducerea acestora și pentru a promova actualizarea tesuturile bolnave. În același timp, ele ajută la corectarea întregului organism. Dieta de germeni de grau furnizeaza organismului cu un om așezat pe o dieta toate substanțele nutritive necesare. Sub influența acizilor din tractul gastrointestinal și granulele de celuloză alcaline, cum ar fi burete absoarbe toate toxinele acumulate in organism. Pentru persoanele obeze este o mare oportunitate de a scăpa de foame. După răsaduri au capacitatea de a crea un sentiment de plenitudine, stabilizând astfel metabolismul. Dieta germeni de grau contine 300 de calorii la suta de grame. Valoarea nutritivă ridicată a varză vă permite să le mănânci în cantități foarte mici.

CUM SE ALEGE?

Pentru a alege semințele potrivite de înaltă calitate pentru germinare, cel mai bine este să le caute la farmacie intr-un magazin de produse alimentare de sănătate sau chiar în grajduri. Nu sunt semințele adecvate destinate plantării. acestea sunt de obicei tratate cu pesticide. Imediat pentru a exclude fasole cu pete negre, semne de înfrângere de o ciupercă, underripe, supra-uscat și putred. cereale atent selectate germinat de 20 de grade Celsius, într-un loc ușor umbrit. În cazul în care procesul are loc la fereastră, este mai bine să acopere cortina. Dacă bobul nu germinează în același timp, acest lucru înseamnă că amestecul conține mai mult de o varietate de grâu.

Cum să germineze?

feluri de mâncare corespunzătoare pentru germinare ar trebui să fie din sticlă, porțelan, ceramică sau emailată. ½ boabe de cupă laminată într-o strecurătoare, se spală în apă curgătoare. Acum, trebuie să eliminați semințele care nu sunt viabile. În acest scop, au turnat apă în borcan litru. semințele innobilate pot fi eliminate în condiții de siguranță. Apoi, în banca pentru a arunca un pic de permanganat de potasiu, luate la vârful unui meci. O soluție agitată de apă pură este schimbată, nefiert. După aceea, înlocuiți-l din nou. Apa ar trebui să afirme cu câteva ore înainte de procedura de înmuiere. Timpul potrivit pentru înmuiere - dimineața sau după-amiază. Seara, apa trebuie golit și semințe de clătite. Cu viitoare varza de borcan acoperă ușor cu un capac și se lasă să stea peste noapte. Dimineața prin spălarea cereale în apă curgătoare, se poate vedea varza hașurate. Acestea sunt lăsate în bancă pentru câteva ore. În absența germenilor în spălarea repetată de seară și de așteptare până în dimineața următoare.

Germeni de unu până la doi milimetri sunt cele mai valoroase. În cazul în care lungimea lor depășește doi milimetri, este mai bine să nu mănânce. Experții asigura că astfel de muguri incep sa se formeze o enzimă toxică. Plantule de dorit să mănânce imediat. Ele pot salva în congelator până la trei sau patru zile. Întunece din germeni de grâu măcinat trebuie aruncată.

TERMENI DE UTILIZARE puieților

tratament termic ar trebui evitate semințele încolțite de grâu, deoarece acestea își pierd proprietățile lor valoroase. Pentru a obține cel mai bun efect de nutrienți, au recomandat sa mestece pe o lungă perioadă de timp pentru a forma o suspensie în gură. Dacă ai probleme cu mestecat, puteți sări peste varză de două ori printr-o mașină de tocat carne, precum și a face o tinctura sau de a face suc. Introducerea varza in dieta ar trebui să se facă treptat. Una sau două lingurițe pe zi sunt suficiente pentru a începe cu porțiuni. Două luni mai târziu, puteți crește până la șaptezeci de grame. Daca exagerati cu numarul de varza in dieta, puteți obține un stomac deranjat. Consumul de varza sau suc este util în orice moment al anului. În mod corespunzător le mânca în dimineața pentru a evita insomnie.

Germenii de grau nu este compatibil cu produsele cum ar fi miere, rădăcină de aur, polen, lăptișor de matcă. Consecința sub forma de urticarie apare ca o consecință a tulburărilor de echilibru. Trebuie să știți despre unele contraindicații. Medicii avertizează împotriva consumului de germeni de grâu și suc acestor oameni care sunt alergici la gluten, ulcere și alte boli ale sistemului digestiv. Copiii sub doisprezece ani, este, de asemenea, interzis să le ia pentru alimente. Nu ar trebui să mănânce germeni de grâu, după o intervenție chirurgicală.

Răsaduri de preparare

Platouri din germeni de grâu este foarte diversă. Există multe dintre retetele ei. În mod corespunzător mânca imediat, complet, de preferință în stare proaspătă. Este această metodă varza de a da un beneficiu maxim. Le puteți găti în moduri diferite și puse în orice masa:

mugurii uscate și măcinate sub formă de făină sunt pulbere pentru salate, preparate din legume și cereale.
Iaurt amestecat cu mere tocate fin, nuci și germeni de grâu este un mare mic dejun hrănitor pentru zi.
sandwich-uri copioase din felii de pâine prăjită în mod corespunzător de cereale. Pe partea de sus a stratului de pâine unt pus măsline tocate. Stratul superior de - germeni de grau.
lapte de grâu. patru pahare de apă filtrată pentru a fi amestecate cu o cana de muguri si se adauga o jumatate de cana de stafide pre-înmuiate. Toate ingredientele trebuie amestecate, trecute printr-un blender și tulpina. Păstrați laptele fiert trebuie păstrate la frigider.
salata de fructe. Două linguri de semințe de germeni de grau si floarea soarelui sunt măcinate și amestecate. Amestecul se adaugă la o sută de grame de scăzut de grăsime brânză, banane și kiwi, semințe de rodie, miere și suc de lămâie. Se amestecă ingredientele, puteți mânca.

Adăugarea de varză în feluri de mâncare, nu necesită tratament termic lor. Dar există multe rețete care folosesc temperaturi ridicate, care sunt, de asemenea, foarte utile. Acest prăjituri de copt, cookie-uri, de fabricație jeleu, blinele prăjit. Pentru a păstra beneficiul tratamentului termic feluri de mâncare trebuie să fie cât mai mic posibil.

Cateva retete utile:

Porridge din germeni de grâu. Un pahar din boabele de grâu se toarnă apă. După o oră, apa este drenată și umple tava cu muguri noi de apă și a pus pe placa. Odată ce apa este de fierbere, se adaugă zahăr și un vârf de cuțit de ghimbir la sol. Amestecul este fiert la foc mic la o stare de moliciune. Porridge asezonate cu o linguriță de miere și unt. Puteți adăuga un decor în formă de felii de portocale.
Torturi de muguri de grâu și dovlecei. O sută de grame de cereale se stinge timp de cinci minute într-o cantitate mică de apă în tigaie, apoi se pulverizează. Rasi dovlecei mici, amestecate cu grâu suplimentat cu chimion linguriță și jumătate de ghimbir linguriță la sol. Acesta poate fi un pic prisolit. Pentru a coace prăjituri rămase pe ambele părți în tigaie mare cu ulei vegetal.
Cookie-urile din germeni de grâu și prune. Jumătate ceașcă verzei amestecat cu o sută de grame de prune uscate și zdrobite într-o mașină de tocat carne. Puteți turna două linguri de mac. Forma plat biscuiți format este plasat în cuptor timp de cinci minute, apoi răsturnate și uscare repetată.

SUC MAKING

Foarte util suc de germeni de grâu, numit vitgrass. În loc de un kilogram de legume proaspete este mai bine să bea treizeci de mililitri de suc. Este suficient pentru a satisface o parte din nevoile organismului pe tot parcursul zilei. Lizina încetinește îmbătrânirea, triptofanul îmbunătățește starea de sănătate a părului și a pielii, ceea ce face corpul tânăr și puternic. clorofilă viu, prezent în sucul de germeni de grâu este antimutagen, așa cum se luptă cu modificări patologice în moleculele de ADN. O listă cu toate proprietățile benefice ale verzei suc pur și simplu uriașe.

Bun grâu spălat cu apă filtrată rece în farfurioară și lăsate timp de 24 de ore. Procedura se repetă de două sau trei zile. Germinarea începe cu apariția rădăcinilor. Apa ar trebui să se scurgă printr-o strecurătoare, iar semințele sunt plasate pe un șervețel. Capacitatea de plantare de grâu căptușită cu un prosop de hârtie pentru a preveni penetrarea rădăcină prin găuri. Pe așternut este turnat strat pyatisantimetrovym de sol organic. Ușor adâncite în semințele măcinate sunt udate și acoperite recipientul cu ziare ude. este necesară pentru a menține umiditatea solului în primele patru zile, udare de două ori pe zi. Ziarele ar trebui, de asemenea, hidrata. După aceea, acoperi stratul este îndepărtat, și pentru a reduce udarea la o dată pe zi. Tava trebuie să fie într-un loc umbrit. După nouă zile, lăstarii sunt gata de tăiere. Acum le puteți rula printr-un blender și bucurați-vă de suc de gust pe bază de plante proaspete și moale.

Oamenii vorbesc despre a scăpa de multe boli, dar răsaduri nu poate fi considerat un panaceu pentru toate bolile. Cu toate acestea, beneficiile pentru sănătate care le aduc enorme. Dieta corectă germeni de grâu ajută la susținerea unui regim alimentar strict. Includerea varza și suc în dieta de zi cu zi - un element important al puterii unui mod sănătos de viață al omului modern. Efectele terapeutice ale germeni de grâu se manifestă pe deplin în utilizarea regulată a acestora.

anterior ◈ următoarea