Cum de a restabili vocea după un stres rece sau severe asupra ligamentelor

Omul nu este aprecia în special abilitatea de a vorbi în timp ce o voce bine, dar chiar si o mica schimbare in sunetul este un motiv de excitare, anxietate. O cauză comună a problemelor cu vocea devine rece. Chiar și după dispariția principalelor simptome ale bolii ramane răgușeală, răgușeală, modificări timbrale. Cum de a restabili vocea după o răceală? Această întrebare deranjează oamenii care au avut de a face cu pierderea vocii.

De ce este vocea dispare?

Pierderea vocii sunt numite Athos. Acesta poate fi completă sau parțială. La persoană afonie completă nu poate face zgomote puternice, capabile să vorbească doar în șoaptă. Pentru răgușeală caracteristică parțială, răgușeală, o schimbare în tonul său. Cum să se întoarcă vocea, ce instrumente pot ajuta?

Sună care publică gâtul nostru, care apare din cauza ligamentelor. Acestea sunt situate chiar deasupra traheei. Funii - falduri de tesut care vibreaza atunci cand aerul trece prin ele. Pentru munca bune au nevoie de umiditate și de lubrifiere. Răcelile și alte boli ale tractului respirator superior, aceste procese sunt perturbate. Sub influența virusuri sau bacterii țesuturile inflamate devin inflamate, există o afonie parțială sau completă.

Pentru a restabili vocea, este nevoie de timp. Una dintre principalele reguli de tratament - nu tensiona ligamentele.

O cauza comuna a pierderii vocii este laringită, care este însoțită de inflamație a mucoasei laringelui. Simptomele bolii:

• voce răgușită, șlefuită;
• dureri de gât uscat;
• uscat, tuse iritanta.

Rar, dar se poate dezvolta laringita atunci cand pronuntat doar un singur simptom - afonie partiala. Cauza acesteia poate fi, de asemenea:

• stres;
• suprasolicitare ligamentele, de exemplu, ca rezultat al activității profesionale;
• efectele negative ale nicotinei, chiar și fumul de mâna a doua;
• abuz și rece băuturi carbogazoase;
• alergii la medicamente sau alimente.

Indiferent care a dus la „dispariția“ vocii. Observând schimbarea sunetului său, se referă la otolaringolog sau Foniatrie. consultanță de specialitate pentru a face față problemei, pentru a preveni apariția în viitor.

Reveniți abilitatea de a vorbi

La primele semne de afonie este recomandat pentru a reduce vocea sarcinii. În caz contrar, ligamente supratensiune agrava problema, și, prin urmare, va fi mai dificil de eliminat. Pentru a menține hidratarea ligamentelor, este recomandat să bea mai mult. Bea ar trebui să fie cald, nu enervant. Ceaiul din plante poate fi preparată, amestec îmbogățit. De la ceai negru puternic și cafea este mai bine să refuze.

Restaurarea vocea tăcerii. Un cuplu de zile, este mai bine să nu vorbim măcar o șoaptă.

Aerul nu trebuie să fie uscat. Acesta poate umidifica un dispozitiv special. Puteți aranja, de asemenea, o cameră cu o capacitate de apă sau atârnă pe aparatul de încălzire cu un prosop umed. Aerul uscat duce adesea la probleme cu vocea. Evitați medii cu mult praf, mirosuri puternice.

Pentru a reveni rapid la nevoia sonoritate de voce și sonoritate pentru a revizui dieta ta. Din este necesar să se excludă produsele care conțin cantități mari de acid. Acestea includ rosii, ciocolata, fructe citrice. O excepție se poate face numai pentru lamaie, care se adaugă la ceai sau consuma miere. Interzis alcool și tutun. Ei irita alcoolul favorizeaza deshidratarea.

Și-a pierdut vocea lui - să renunțe la fumat. Chiar și inhalarea pasivă a fumului de tutun este de ligamente dăunătoare.

Modificări vocale indică adesea probleme grave în organism. Noi nu ar trebui să ignore acest simptom, este mai bine pentru a vedea un specialist.

Suntem tratați cu medicamente

Pentru a reveni la vocea rece comune, puteți utiliza pastile absorbabile - Falimint, Geksoral. Ele reduc durerea, se înmoaie mucoasa, elimina uscată, disonant. Nu trebuie să uităm că aceste fonduri sunt doar auxiliare, nu exclud utilizarea altor medicamente. Prin urmare, noi trebuie mai întâi să viziteze medicul pentru a diagnostica și a făcut o programare.

În cazul în care cauza afonie a devenit laringitei, tratamentul depinde de natura bolii. Atunci când forma bacteriană nu se poate face fără antibiotice. La întrebarea cât de repede pentru a reveni vocea când laringită, de multe ori medicii recomanda avânta mâinile. Această procedură se poate face la primele semne ale bolii, atunci când vocea este de doar pentru a seta. Apa caldă este coborâtă suficient de mână la cot. Sufera cel puțin 5-7 minute, ștergeți-vă bine pe mâini, a pus pe o jachetă cu mâneci lungi. Apoi, puteți bea ceai fierbinte și du-te la culcare.

Un bun remediu pentru vocea lipsă este considerată a fi de calciu. El a fost numit preparate injectabile sau tablete. De obicei, după 3 zile, vocea este restabilită.

remedii populare

După o SARS rece sau, medicii recomandă utilizarea de remedii populare pentru restaurarea vot. Acestea includ ceaiuri de plante cu musetel, cimbru, salvie. De la răgușeală severă livra ceai din plante cu ghimbir. În ceai sau bulion, puteți adăuga o lingură de miere, o băutură de lichid cald, inghitituri mici.

Grupări sunt situate suficient de adânc în gât, astfel încât să-i influențeze în obicei clătire practic inutil. Mai eficient de a face cu ajutorul unui dispozitiv de inhalare sau un nebulizator ceainic. inhalare de aburi - un remediu excelent pentru o durere în gât. Se poate face cu ulei esential de arbore de ceai, eucalipt, decocturi potrivite de mușețel, gălbenele, apă minerală fără gaz.

Umeziti mucoase ajuta clatirea cu sare de mare, tinctura pe bază de plante. Cu toate acestea, ar trebui să evite mișcările bruște și ligamente de tensiune agent de poliție. Mai multe rețete eficiente ajuta la restabilirea vocea ei

1. Un decoct de semințe de anason. un pahar de apă pentru a se toarnă într-un recipient, se adaugă 50 g anasonul, se fierbe timp de 15 minute. Bulion să se răcească, diluat în ea 2 linguri de miere. Bea amestec gata trebuie să fie la fiecare jumătate de oră pe o lingura.
2. Cognac cu gălbenuș de ou. Este nevoie să se amestece 30 g coniac, gălbenuș de ou, o lingura de miere. Amestecul este de a utiliza de 4-5 ori pe zi pentru o lingură.
3. ceai Bran. La un litru de apă clocotită se toarnă 150 g de tărâțe. Dă-le fierbe timp de 2-3 minute, se scoate de la căldură. După 15 minute, soluția se filtrează, se adaugă mierea. soluție gata poate fi beat ca un ceai.

Pentru a ajuta la recuperarea ligamente, poate fi pus pe gât unei comprese calde. Intr-un ulei de baie de apă preîncălzită, era îmbibată într-o bucată de țesut, este înfășurat pe gât, acoperite cu o folie și eșarfă fixă. Cu aceasta compresa poate merge 6-8 ore.

Un alt remediu vechi pentru celebrul cântăreț de operă Fedora Shalyapina. Un astfel de amestec nu o dată l-au salvat în timpul turneului de lungă durată:

• dărâma într-un eggnog spumă solidă de la un ou;
• preparată într-un pahar de 25 g coniac;
• pentru a face pe o înghițitură mică de coniac, apoi eggnog.

Ultima SIP ar trebui să fie de ou. Dupa procedura, nu poți vorbi.

Fac exerciții pentru fascicule

Acei oameni a căror activitate este legată de un ligamente constant de tensiune, exerciții simple pot ajuta. Necesitatea de a se angaja în fiecare zi, de mai multe ori de 5-10 minute:

• Așezat într-un scaun, închide picioarele împreună, îndoiți înainte, odihnindu-piept pe genunchi, cu mâinile pe langa corp. Asigurați-nas respirație liber. Țineți-vă respirația pentru câteva secunde. Apoi, ridicați mâna în sus, împreună cu corpul, expirand și spunând „PFF“. Din nou, ține respirația timp de 1-2 secunde, de 3-4 ori pentru a repeta exercitiul.
• Fii un drept, strângeți abdomen, brațele inferioare, cu pumnii încleștați, tocuri împreună. Expirați brusc prin gura tub alungit, țineți-vă respirația timp de 15 secunde. În acest moment, ridicând dramatic umerii brațele îndoite din coate și apoi le coborâți, pumnii relaxarea. Se repetă de 4-5 ori.

Puteți aplica unele exerciții de medicina orientală. Un om stă în picioarele goale, chiar și în liniște de respirație, umflarea abdomenului la inhalare. În același timp, trebuie să transfere încet greutatea corpului de la călcâi până-n picioare și înapoi din nou. Puteți închide ochii. Pentru a se relaxa ligamentele sunt sfătuiți să reducă capul, apăsând bărbia în piept. În această poziție, trebuie să-și petreacă câteva minute.