Cum de a primi lichid L-carnitină slăbire

• principal
• modă
  • tendințe
  • celebritati
  • cumpărături
  • pentru nunta
• frumusețe
  • cosmetică
  • parfumerie
  • Ingrijirea parului
  • Tratamente faciale
  • Ingrijirea unghiilor
  • Îngrijirea corpului
• sănătate
  • tratamentul Bolilor
  • farmacia
  • Sport și Fitness
  • rețete de oameni
  • diete
  • Alimentația sănătoasă
• relații
  • auto-dezvoltare
  • carieră
  • dragoste
  • sex
  • nuntă
  • familie
  • auto-cunoaștere
• copii
  • Vreau un copil
  • sarcină
  • naștere
  • Kid la un an
  • dezvoltarea copilului
  • adolescenţi
  • Sănătatea copiilor
• casă
  • Interior și design
  • animale
  • plante
  • homeware
  • puritate
  • Feng Shui
• agrement
  • pasiune
  • călător
  • camping
  • Sarbatori cu copii
  • concediu
• gastronomie
  • fel întâi
  • principalele feluri de mâncare
  • salate
  • băuturi
  • coacere
  • deserturi
  • Pregătirile pentru iarnă
  • masă festivă
• miscelaneu
  • Autolady
  • finanțe
  • neidentificat

meniu

LediVeka.ru »Sănătate» Alimentația sănătoasă »

Dacă știți cum să luați L-carnitină, puteți reduce semnificativ cantitatea de țesut gras în organism, fără utilizarea de medicamente complexe.

În primul rând trebuie să definim ceea ce este o substanță care este practică străină numit L-carnitină. Unii cercetători îl atribuie unor vitamine B, dar acest punct de vedere este eronată. El este oarecum amintește de structura lor internă, cu toate acestea, are o serie de diferențe importante.

Funcția principală realizată de L-carnitină în organism este de a transporta moleculele de grasimi saturate in mitocondrie, unde arderea lor cu generarea de cantități mari de energie. Acest efect permite de a realiza o pierdere rapidă în greutate, precum și activitatea mai mare a persoanei.

Singurul comentariu cu privire la utilizarea acestor instrumente este necesitatea de saturație a oxigenului. Străpungerea în țesuturile corpului, se ciocnește cu pielea lor dens, care pot distruge numai oxigen în condiții de temperatură ridicată a corpului.

Aceste condiții sunt capabile de a furniza activitate fizică intensă numai, printre care se numără:

Dacă decideți să luați carnitină, veți obține, de asemenea, un impuls suplimentar de energie, care poate fi utilizată pentru a crește durata formării.

Ca rezultat, veți obține nu numai o pierdere rapidă în greutate, dar, de asemenea, poate creste masa musculara si pentru a forma un relief corp frumos. În cazul în care obiectivul dvs. este de a crește doar puterea si rezistenta, puteți mânca mai multe grăsimi bune - ulei vegetal, pește gras (ton, biban, etc.), crema de uz casnic. În acest caz, este puțin probabil pentru a atinge pierderea in greutate grave, cu toate acestea, pentru a îmbunătăți în mod semnificativ eficiența activităților sportive.

În studiile clinice, nutriționiști, oamenii de stiinta au descoperit ca L-carnitina este capabilă să crească în mod semnificativ activitatea creierului. Acesta joacă un rol foarte important în saturarea acizilor grași Omega sale benefice 3,6,9, care sunt conținute în uleiul de pește, ulei de floarea soarelui și ulei de semințe de in, precum și unele fructe de pădure exotice. Prin urmare, este în valoare de a lua studenții, lucrătorii de birou și toți cei implicați în activitatea intelectuală.

O altă proprietate importantă care are L-carnitină - capacitatea de a reduce nivelul de tensiune nervoasă și a minimiza impactul acesteia asupra restului corpului.

Desigur, ar trebui să acorde o atenție la faptul că substanța organică capabile să asigure prevenirea diabetului și a bolilor cardiovasculare. L-carnitină îndepărtează eficient de colesterol rău corp, precum grasimile trans, care se pot acumula în ea, având ca rezultat deteriorarea stării generale de sănătate.

Dacă doriți să realizeze simultan pierderea in greutate, reabilitarea și îmbunătățirea activității, trebuie să luați un preparat lichid, care este foarte ușor de absorbit de către organism.

utilizarea de droguri

Ia în toate tipurile de L-carnitină poate fi fără restricții semnificative, dar merită să ne amintim că, în lipsa condițiilor necesare vor fi pur și simplu eliminat din organism nemodificat, creând o presiune asupra rinichilor.

Pentru cei care conduc un stil de viață activ și sunt expuse în mod constant la efort fizic extreme, doza este stabilită la 2 grame pe zi - o formulare lichidă este folosit de 4 ori pe zi, și tablete - de 2 ori. Cei care folosesc acest instrument pentru pierderea în greutate și exercițiile fizice moderate, ar trebui să ia 500 mg de carnitină de două ori pe zi.

Ate vrei să știi cum să ia L-carnitină pentru pierderea în greutate cu modificări minime în stilul de viață, atunci ar trebui să ia în considerare dieta ta cu atenție. Este posibil să obțineți o cantitate suficientă de materie organică din carne, pește și lapte. În același caz, atunci când astfel de produse nu este suficient în dieta ta, trebuie să luați aproximativ 500 mg pe zi - cel mai bine este de a utiliza carnitină lichid, deoarece nu necesită efort fizic mare pentru absorbția eficientă. Desigur, o pierdere în greutate puternică în același timp, pentru a atinge nu poate fi, dar puteți încetini semnificativ creșterea țesutului adipos.

Unii experți de nutriție sport, de asemenea, recomandă utilizarea carnitina în combinație cu coenzima Q10 și alți antioxidanți naturali. Acest lucru poate îmbunătăți în mod semnificativ activitatea și pentru a realiza distrugerea rapidă a țesutului gras în zonele cu probleme - abdomen, coapse și flancurile.

În plus, utilizarea unor astfel de instrumente va crește foarte mult dacă bei cel puțin 2 litri de apă pe zi.

Efecte secundare și contraindicații

Singura contraindicație, ceea ce poate duce la faptul că nu va lua artificiale L-carnitina este sensibilitatea unui organism individual la acesta. În acest caz, trebuie doar să găsească un alt mod de a pierde in greutate sau dezvoltarea fizică - este posibil să se utilizeze o varietate de suplimente de nutriție sport.

De asemenea, este de dorit să se folosească produsul dacă suferiți de diabet zaharat de orice tip - aceasta poate provoca o schimbare dramatică în starea de sănătate și să conducă la o creștere a conținutului de carbohidrați în țesuturi.

Persoanele care sunt predispuse la insomnie din cauza un motiv sau un alt medicament poate agrava această condiție, atunci când este utilizat în doze mai mari de un gram pe zi. În acest caz, este suficient pentru a limita cantitatea de agent utilizat, și de a folosi numai carnitina lichidă, care nu se acumulează în organism și complet procesat timp de 4-6 ore. De asemenea, este mai bine pentru a schimba programul de recepție, deplasându-l în prima jumătate a zilei - va îmbunătăți, de asemenea, calitatea somnului și de odihnă.

În dezvoltarea anormală a microflorei intestinale a L-carnitina poate fi transformată într-o substanță toxică, care poate provoca greață, vomă, diaree și amețeli. Prin urmare, expertii recomanda pentru a elimina boala a sistemului digestiv înainte de a aplica acest instrument.

Pentru restul, utilizarea sa nu conduce la consecințe negative - inclusiv atunci când primesc medicamente diferite de dozare și sport, precum si a bolilor cronice.