Cum de a începe să se angajeze în artele marțiale

Chiar și în vârstă destul de mare - 60-70 de ani - puteți începe să se angajeze în artele marțiale, dar cu siguranță nu cu obiectivele cu care această temă vin băieți tineri. Problema este stabilirea obiectivelor - cheia. Dacă un tânăr, vrem să fim puternici, frumos și capabil să se ridice în picioare pentru ei înșiși, apoi cu vârsta vine la sănătatea prim-plan, de a se menține în formă fizică decentă, de dezvoltare (și întreținere) de încredere în sine.

La început, înainte de a începe ridică întrebarea de bază - ce fel de arte martiale pentru a alege? Dacă sunteți o persoană tânără, dacă ești tânăr și puternic (și poate doar cei tineri, dar nu prea mult și doriți să-l repara), atunci recomandarea mea pentru tine - contactați arte martiale: karate-koku-Shinkai, Kudo, se amestecă arte martiale, box thailandez , Sambo-lupte, Pankration ... pentru tinerii sunt angajați de una dintre aceste arte marțiale timp de 3-4 ani au un antrenor bun, desigur, pune bazele de sănătate și putere pentru o viață întreagă.

Dacă sunteți interesat de acest subiect, în vârstă de 30-40 de ani, atunci am recomandăm să acorde o atenție la artele martiale traditionale - karate, diferite tipuri de arte martiale, box și Thai box. Box puteți face în 50 sau 60 de ani, principalul lucru nu este de a se aduce la fiecare sesiune de formare pentru a ieși cu o comoție cerebrală. Și acest lucru este doar pentru a ajuta un antrenor bun. Nu este cel pe care îl aruncă direct în sparring, în timonerie, iar cel care învață dreptul de a se apăra, dreptul de a sta, bate în mod corespunzător. Purtarea de protecție în modul de contact lumina, vei ști - aici și aici omit bate. Asta te conduce ușor! Și punctul important - dacă sunteți un atlet profesionist sau un amator - utilizează o protecție maximă.

Dacă aveți peste 50 de ani, alegerea ta - este Taijiquan. Aceasta este o formă excelentă de arte marțiale, care creează sănătate și forma stabilizeaza psihicului. Există mai multe exemple în cazul în care comandantul Tai Chi și alte „stiluri de interne“ a trăit o viață foarte lungă - până la 90-100 de ani. Acest tip de yoga este în mișcare. O altă opțiune - Karate-do Goju-Ryu, pe care l-am făcut de mai mulți ani. Stăpânul meu este deja 78, și este într-o formă fizică fantastică. Ea nu numai că poate sta ferm pentru ei înșiși și ușor intră în split-urile, dar, de asemenea, scrie cărți, discuții cu tinerii, mai trăiesc o viață plină. Avem mulți oameni tineri nu trăiesc așa cum este el în cei 78 de ani.

Și, în sfârșit: un om care nu este angajat în nici un fel de arte martiale am ridica personal întotdeauna unele îndoieli.