Cum de a câștiga fără o operație de hernie și violență inutilă împotriva
Bună ziua tuturor! Timpul ar trebui să înceapă o secțiune separată a site-ului marcat „Privat“, apoi o mulțime de scris acum într-un mod de jurnal personal. Sper că nimeni nu prea supărat, eu sunt aici, uneori arunca sufletul deschis.
Astăzi, aș dori să abordeze subiectul sănătății, și anume tema de a scăpa de durerea unei hernie de disc, fără o intervenție chirurgicală, și spune o poveste despre cum să câștige o hernie. Povestea este cunoscut doar cei mai apropiați prieteni ai mei. Nu de multe ori scrie aici este, dar am decis, de ce nu?
Poate că cititorii proiect aventura „Faces“ va fi interesant și util să se cunoască povestea și unele din ea concluzii. Deși, să fiu sincer, că ea însăși este povestea de valoare mică nu - este doar un fapt de viață, nu mai mult. Ceea ce este important este ceea ce a adus.
În al cincilea an de liceu am fost lovit de o mașină
Negru Volga, care vaneaza pentru elevi, care devin rutier lumină roșie.
Mă ridic de pe trotuar, pavat cu caldarîm din Germania, a luat avionul la distanță de câțiva metri spre rucsac și poticnit, îngreunate la școală.
Vânătaia a fost pe toată împușcat piciorul lovit lateral, iar corpul și înapoi rănit pentru o lungă perioadă de timp. Am părinți, un shket mic, nu a spus nimic pentru că mi-era teamă de furia lor. A fost nevoie de ceva timp, iar durerea dispare, precum și o vânătaie.
A fost nevoie de mai mulți ani,
iar acum la Universitatea, am un fel de vacanță de Anul Nou, hangout cu un vițel, și au mers distracție în oraș zăpadă, a început să le stoarce și arunca în troiene. Aceasta este camionul beat, da 🙂
Ca urmare, abandonarea femeilor în zăpadă, în dimineața următoare am fost trezit de o durere teribilă în spate. Spinări nu că îl durea, era un sentiment că blocat un cuțit și a uitat să intre în ea. Durerea a fost atât de severă încât nu am putut să se aplece pentru a pune pe blugi și du-te la o universitate pentru examen. A trebuit să te îmbraci, culcat, trăgând genunchii la stomac.
a fost ceva de genul asta, dar nu a fost o fată drăguță, iar chirurgul bărbos. Ei bine.
Nu mă întreba cum, atunci când am scăpat de acea durere infernală. Îmi amintesc doar că doctorul, uita la imaginile mele cu raze X, a spus - dacă am avut un prejudiciu spinării ca un copil? Am protestat la început, pentru că a uitat complet despre cazul cu Volga negru, dar apoi mi-am amintit.
Având în vedere că Universitatea a trecut un anumit număr de ani (considerat chiar infricosator :).
În acest timp, durerea mea din spate nu este doar sa făcut simțit, dar sincer am încercat să fac cu asta ceva traume vechi. Deși știi, vechi abordarea noastră românească - nu doare și este bine. Sore - și apoi începe să tam-tam.
Medicii care au efectuat studiul, a declarat că, cu o hernie de disc (diagnosticul meu) de așteptare pentru o intervenție chirurgicală mi-nedozhdetsya. Când am auzit despre ea, niciodată fericit, și a început să încerce să facă ceva pe cont propriu. Am fost adormit și să continue să doarmă doar pe învelișul tare (eu pot minți chiar și pe podea, în cazul în care există o saltea normala). Apropo, pe insula Koh Samui în casa mea era o saltea ca o piatră și acolo m-am simtit grozav.
Am înțepat și m-am înțepat (oh, este mai practica!) Preparate injectabile, reduce inflamația nervului sciatic. Este o experiență care nu poate fi uitat)) M-am dus la alezajul insanely (pentru mine) înot este modul de a produce rezultate. M-am dus la sala de sport, a lucrat cu antrenorul și fier Rod, gândindu-mă că am scoate sala de sport, dar durerea ascuțită a avut loc peste si peste din nou, de obicei, la intersecția anotimpurilor. Gym în sine este bun, dar obiectivele sunt clare durerea din cauza hernie, nu am putut ajunge la ea.
Apropo, tyagaya de fier în sala de sport, mi-am pierdut în greutate bine și se lasă să se astfel aici o sedinta foto cu un cerșetor de snowboard pe nisip :))
Dar astăzi aș dori să-i spun,
Am reușit să elimine durerea din cauza unei hernie de disc, fără intervenție chirurgicală și de a reduce durerea, uneori, de la un vechi prejudiciu înapoi.
Am descoperit yoga. Prieteni (vă mulțumesc Julia. Zhenya, Pașa și Oleg) mi-a dat de ziua mea o saltea de yoga și un abonament lunar pentru cursuri de yoga. Din moment ce a fost in toamna, am fost acoperit din nou un val de durere acută la nivelul coloanei vertebrale. Am șchiopătînd la școală la Sergei Afonin. și i-au spus despre problema lui cu o hernie de disc. Serghei ascultat și a spus că el a avut aceeași problemă, și este gata să-și exercite, astfel încât am putut studia acasă, singur.
Sergey Afonin (Kaliningrad) în persoană.
După ce a primit aceste exerciții, am început să le facă (și nu aveau unde să meargă, luându-l bine! Nu opriți sau să se îndoaie!) Și am simțit ușurat. Durerea a început încet să se recede, fără medicamente și așa de mult mă sperie o intervenție chirurgicală. Și apoi am devenit curios. În cazul în care setul în general, exerciții, simple de yoga oferă un astfel de efect, atunci ca yoga poate da în întregime? Și cum putem să ne asigurăm că dureri de spate nu vă faceți griji nici mai mult, la toate?
Clase în Sergei Afonin Kaliningrad studio de yoga
După ceva timp (și eu fac Sergey Afonin într-un studio de yoga „Dharma“ este deja de trei ani, cu pauze, de câteva ori pe săptămână), vreau să spun că situația cu șira spinării herniat foarte fericit. Nu voi spune că am devenit complet sănătos, nr. Uneori mă acoperă din nou, dar este doar 10-20% din durerea pe care a fost. Mai mult decât atât, am realizat că exacerbări afectează lucruri, cum ar fi hipotermie sau o ușoară răceală. Dacă vă îmbrăcați adecvat (și acum am purta mereu lenjerie de corp în frig) și pentru a monitoriza starea de sănătate, totul va fi bine.
Ca de exerciții de yoga ajuta pentru a câștiga hernie intervertebral?
Totul este simplu și complicat în același timp. Yoga - presiunile statice pe corp și mușchii profunde care dețin coloana vertebrala. Prin urmare, care dețin prin exercitarea muschii profunde tonifiata, acesti muschi nu dau „raspolztis“ hernie de disc. Dacă acest lucru nu se face, hernia va comprima radacinile nervoase care trec în apropiere, împreună cu procesele inflamatorii din organism, ne poate da durerea mai infernal. Cred că a explicat destul de simplu, dar am putea fi greșit, eu nu sunt doctor))
Exercitiile regulate de yoga, plus unele schimbări în dieta - toate acestea au redus greutatea mea și în mod corespunzător, a redus sarcina la nivelul coloanei vertebrale și hernie. Pe scurt, este mai bine decât o intervenție chirurgicală, prieteni.
De ce am scris acest text?
În afară de asta, eu sunt persoane familiare, de multe ori se plâng de dureri la nivelul coloanei vertebrale, și am decis să vă spun astăzi despre ceva util pentru ei. Eu cred că are sens să scrie articole diferite, inclusiv utile, bazate pe experiența personală. Mai ales pentru că vorbim despre sănătate, fără de care fericirea în viață nu este de ajuns. De aceea, eu sunt schimbul de experiențele lor - uneori bune, alteori - nu. Acest succes - utilizarea ei înșiși sau arunca de pe link-ul de la articol la cel care suferă, ca mine la momentul din cauza dureri de spate asociate cu discuri hernie.
Yoga - ajută, verificați pentru tine.
Articole interesante:
