Ce pot mânca în timpul Postului Mare alimente Postul Mare și meniul rapid
48 zile Postul timpul nu conțin carne, alcool, oua si produse lactate - un test serios pentru toți cei care iubesc mâncarea bună. Cu toate acestea, postul aderă anual tot mai mulți oameni. Și nu toți dintre ei credincioși devotați: pentru cineva pentru a posta - o chestiune de solidaritate cu prietenii sau rudele, pentru alții - un tribut adus la moda generală pentru a treia - mod de a experimenta corpul si vointa ta. Și acolo sunt cei care caută să recuperare - începutul primăverii, de fapt, cel mai bun timp pentru a veganism.
Fără îndoială, post - acest test este în primul rând curaj. Dar, în lumea de astăzi, indiferent de obiectiv s-ar putea urmări, trebuie să se gândească organismului: la locul de muncă, să învețe, să se angajeze în util pentru familia și afacerile țării, au nevoie de sily.A înseamnă că trebuie să mănânci sensibil. Aceasta se datorează faptului că biserica pune accentul pe: Fiecare schemă selectează puterea pentru ei înșiși, concentrându-se în primul rând asupra sănătății lor și stilul lor de viață.
În ceea ce privește fructele de mare, nu există nici o opinie clară despre ei din biserică. Dacă este pentru masa ta de zi cu zi - vă puteți permite un pic de fructe de mare, în cazul în care mai mult de lux, apoi, amintindu-ne că post - restricția în sine, de la fructe de mare ar trebui să fie abandonate.
Un rapid strict. După cum reiese din titlu, această opțiune de post chiar mai severe. Preoții săi băț, credincioșii serioși - în ambele cazuri, oameni perfect sănătoși. În plus față de limitările de mai sus, uleiul vegetal este permisă numai sâmbăta și duminica. În zilele de luni, miercuri și vineri - xerofagia (alimente fără tratament termic, cum ar fi legume crude și fructe, nuci, miere și apă). Marți și joi permis alimente calde, fără ulei.
restricții mai stricte în sensul celei de a patra săptămână din Postul Mare - Cinstirea Crucii. Dar zilele cele mai riguroase - luni, în prima zi a Postului Mare și Vinerea Mare.
Ce este Postul Mare
Indiferent de opțiunea pe care o alegeți post, o întrebare - ce să mănânce, nu pentru a obține o mai bună pe unele cereale și cartofi și termina stomacul varză acră de zi cu zi - crește în mod necesar. Pentru că înainte de Postul Mare este extrem de important să se gândească prin intermediul meniului, face o listă de cumpărături și de a reface stocurile de pe piața internă.
Ciuperci. Substitutul cel mai evident pentru carne. Disponibil proaspete (ciuperci, stridii) sau congelate (ciuperci sălbatice și amestecuri ale acestora). Pune-le peste tot în zilele nepostnye ar folosi carnea.
Cereale. Examinați cu atenție rafturile: în afară de obicei orez, hrișcă, grâu și orz șrotul, vă rugăm să fie grișul (pentru copt, cereale, tocane îngroșare vegetală și supe), crupe întregi de ovăz - cereale fierte mai mult, dar foarte gustoase și utile. De asemenea, fulgii cumpăra, și nu doar fulgi de ovăz, dar, de asemenea, hrișcă, grâu, orez, și chiar mai bine - gama lor. Mamaliga - o delicatesă, perla orz - alegere gustoase și sănătoase. Cușcuș, Bulgur, mei sunt bune în salate, terci de ovăz cu legume, umplute umplutura varză în sine.
Toate tipurile de fasole și mazăre. Nu doar fasole obișnuite alb, dar, de asemenea, roșu, negru, cu ochi roz, fasole verde mici (fasole mung). Nu numai mazăre obișnuite pe părți, dar mazăre uscată, și năutul (năut) - un lucru indispensabil pentru cei care nu sunt de gând să mă nega cotlet: pe bază de năut găti burgeri gustoase și chiftele. Nu uita de fasole și mazăre conserve. Linte a fost o dată foarte popular, apoi de mult uitate, iar acum din nou pe rafturi și pe produsele alimentare noastre. Produs foarte gustos - cu atât mai mult că este posibil să se găsească o parte din specia ei. Red este ideal în combinație cu morcov sau dovleac parfumate supe și tocane cu condimente (ghimbir, încălzirea ardei iute), bazat pe verde, puteți găti o supă delicioasă (sos de soia lui arc și se adaugă unele spanac).
Acasă și achiziționate țagle - muraturi, conserve, produse congelate și uscate. Am uitat să ia „tormozok“ la locul de muncă - în magazin există un caviar suc de fructe, pâine neagră, și un prânz hrănitor este gata. Și gem cu ceai special de salvare, atunci când devine neplăcut pentru a suge in stomac, si te vei simti lipsit. Ei bine, fructe uscate - desert cel mai simplu și util. Caise, prune, stafide, curmale, cireșe, banane, ananas, mere, pere la fel de bun ca gustări și aditivi terciuri, salata, tocană, ca bază pentru jeleuri și deserturi.
Seminte si nuci - nuci, alune, fistic, alune, caju, migdale; semințe de floarea soarelui, dovleac, susan, de in. semințe de in - în general, un lucru mare pentru cei care accepta postul ca o oportunitate de a normaliza puterea. semințe de in Grind într-o râșniță de cafea, lingura zaparte de apă clocotită, pentru a obține jeleu, și bea în dimineața - și probleme de stomac cum nu sa întâmplat. Și, în plus - pielea este plăcut la atingere și delicate de culoare și strălucire părului.
Paste - italiană realizate sau cu tehnologie italiană, fără ouă. Alegerea unui solid.
Uleiuri vegetale - de floarea-soarelui, arahide, nuc, susan, porumb, semințe de in, de măsline, de dovleac. Fiecare om are gustul lor proprii și nuanța fiecare are propriile sale avantaje.
lipie fara carne, fără ouă în compoziție (cum ar face acum destul de mult).
O mulțime de apă curată - este timpul să se obișnuiască să bea 2 litri pe zi, este necesar: meniul de Postul Mare, în special pe un canon strict, provoacă deshidratare.
suplimente nutritive si vitamine sunt, de asemenea, destul de prisos. Fibre, tărâțe, boabe goji, solduri bulion sau echinacea - doar câteva din lucrurile utile care pot și ar trebui să fie luate în post pentru a obține corp mai sănătos, și în spatele ei și sufletul.