Cât de repede uita de fosta prietenă te iubesc sfatul psihologilor

Dragostea depinde de procesele chimice din organism. La despărțire, ne simțim o lipsă de fericire din cauza deficitului de anumite substanțe chimice. Mai degrabă decât să sufere pierderea prietena lui, care te-a părăsit și a plecat la o alta, mult mai bine pentru a reconstrui corpul și pentru a compensa lipsa de hormoni „fericire“. Pentru a face acest lucru, există o serie de metode eficiente.

Ce este dragostea? Ce se întâmplă cu noi după rupere în sus?

Dragostea este direct legată de chimia corpului. Atunci când o persoană se încadrează în dragoste, corpul său în cantități mari alocate „hormonul dragostei“ - endorfina, oxitocina, vasopresina, feniletilamina și serotonină. Sunt compuși chimici care produc un efect analgezic, întărirea sistemului imunitar și, cel mai important, da un sentiment de fericire și bucurie, pe care experimentam ca iubire.

Când despărțire cu un iubit, procesul chimic invers. Niveluri reduse de serotonina - există depresie și apatie. Endorfina înainte de a reduce orice durere, de asemenea, nu este suficient și există o durere mintală acută - durerea de despărțire.

Treptat, în timp, organismul revine la normal. Reminiscing despre sentimentele sale un deceniu în urmă, doar zâmbim. Același lucru se va întâmpla cu atașamentele actuale a lungul timpului. De-a lungul timpului, vor exista noi surse de bucurie.

Așa cum se spune, „Time - cel mai bun medicament.“

Pentru a accelera de recuperare după o relație a eșuat, trebuie să urmați instrucțiunile de mai jos.

Uita favorit - cateva reguli simple

Nici o persoană care este durerea nefamiliare de despărțire. Dar unii oameni sunt profund scufundate în această stare, în timp ce altele obține cu ușurință și rapid din ea. Din fericire, procesul de recuperare poate fi accelerată.

A scăpa de toate lucrurile care ne amintesc de ea

Imaginile creierului de lucruri și oameni conexe. Prin urmare, toate lucrurile pe care le amintesc de o fosta prietena de a fi colectate într-o cutie sau sac, și puneți-l departe de vedere. Deci nu va fi gândit încă o dată înapoi la femeia pe care doriți să uite.

Opriți toate contactele

Dacă ați luat o decizie fermă de a scăpa de atașamentul meu, trebuie să taie toate persoanele de contact:

Cele mai multe fete, realizând că ei doresc să uite, să înceapă în continuare reamintiți-vă. Chiar dacă ea nu are nevoie de un tip, o fată este neplăcută, că va fi uitat. Este posibil ca ea să scrie și să se numească, alimentând simțurile. Dar, trebuie să-l oprească puternic.

Nu permite să vă manipuleze și nu răspundeți la mesajele text și apeluri telefonice.

Asigurați activitatea fizică

Sport promovează eliberarea de endorfine, scuti de stres. Deosebit de utile și sunt disponibile astfel de sport: alergare, înot, tenis, ciclism.

În timpul antrenamentului, brusc vă simțiți mai bine - aceasta înseamnă că a existat o eliberare de endorfine în organism. Pierderea ta va părea nu atât de mare, va fi mai ușor să-l trateze. Amintiri nu va mai fi atât de dureros.

Calatorii, turism

O nouă experiență - o altă modalitate foarte bună de a obține emoții pozitive și „comutator“. Creierul tău este ocupat cu procesarea de informații noi, precum și importanța ex-prietena va scădea.

Cel mai bine este de a vizita locul în care ați dorit mult timp pentru a vizita, du-te pe o scurtă călătorie în companie bună.

Conectează-te cu prietenii tăi

Bucuria de a comunica cu lumina si pozitive prietenii pot distrage atenția, de asemenea, de experiențele negative. În plus, oamenii care sunt „out“ de problema ta, ajuta te uiti la el din partea cealaltă.

Rămâi singur, oamenii au tendința de a merge prea departe în stări emoționale, pierde contactul cu realitatea. Comunicarea cu prietenii și cei dragi se vor întoarce o vedere sobră a lucrurilor.

noi Hotness

În plus, se bucură de activitățile vor duce la producerea de serotonina si starea de spirit se va îmbunătăți.

Comunicare și sex cu alte fete

În lume nu există oameni perfecți. Comunicarea cu alte fete atractive, le găsesc în părțile pozitive și negative. Poate că cineva de la ei ca tine, chiar mai mult decât prima. Atunci vei înțelege că ei înșiși au creat o imagine iubit de fete obișnuite, pe care milioane de oameni din lume.

Sa faci sex pe de altă parte. Sexul este o sursa puternica de placere.

Uneori, după o relație pe termen lung este greu sa va familiarizati cu o altă fată. Există temeri și timiditate. Pentru a afla cum să depășească poate fi citit în acest articol .Prosche toate familiarizat cu noua fata de pe Internet.

De multe ori, în scopul de a reveni fata, trebuie să facă ei gelos. Detalii ...

Ascultați muzica preferată

Acesta a fost mult timp observat că efectele pozitive ale muzicii, capabile să dea emoții pozitive de până la euforie, un sentiment de luminozitate și plutitoare. Bucurați-vă de muzica reduce durerea, această proprietate este utilizat chiar și în medicină.

Cu toate acestea, selecția de muzică din lista de redare este important să se excludă cel care amintește de o fostă prietenă și toate melodii triste.

Mersul pe jos în aer proaspăt și soare

Este cunoscut faptul că lumina soarelui este un efect pozitiv asupra starii de spirit. Acest lucru este asociat cu dezvoltarea de solare expunere vitamina D, din care deficit provoacă depresie. Aerul proaspăt și soare va avea un efect pozitiv asupra organismului și contribuie la restaurarea acestuia.

Mersul pe jos, admira natura, copacii, se bucură de mișcarea și încercați să nu se gândească la nimic. Acest lucru va îmbunătăți considerabil starea de spirit.

De multe ori se relaxeze: yoga, meditație, masaj

Experiențele, dor au un efect negativ asupra organismului. Deal cu această problemă va ajuta la practicile corpului.

Cel mai bine este să consultați un specialist care va recomanda un set de exerciții, care este potrivit pentru tine. Yoga, examinând starea dumneavoastră vă poate ajuta să recupereze.

Aceeași stare de probleme vine după o vizită la masaj.

După ce a obținut starea dorită de libertate de la stat negativ, pentru a remedia problema. Fiind singur, cursuri de plan pentru viitorul apropiat, ia-te lucruri plăcute și utile. Curând despărțire cu fata va parea episod nesemnificativ în viața ta.

Pentru a schimba locul lor de reședință - o opțiune radicală pentru cazurile avansate

Te-ai despărțit cu fata pe care o iubea foarte mult, și starea nevoii critice de ceva timp să își schimbe locul de reședință. Pentru a trăi într-un alt loc și să colecteze gândurile sale - o idee mare. Principalul lucru - pentru a alege un loc unde nimic nu s-ar aminti de o fată, în cazul în care veți avea spațiu pentru o viață nouă și noi ocazii de bucurie.

Compensa lipsa de endorfina si serotonina ajută la alimentația corectă.

Endorfinele poate accelera consumul de următoarele produse:

• ciocolată
• căpșune
• banane
• suc proaspăt de portocale
• ardei iute
• struguri

o dieta adecvata in combinatie cu alte metode de recuperare psihologică poate da rezultate eficiente.

Principalul lucru de reținut că emoțiile depind de noi înșine. Nu este nevoie pentru a lăsa viața ta și urmeze cursul. Engage recuperare conștientă. Vei simți bucuria și independența. Viața este prea scurtă pentru a cheltui pe un dor de fata.