Alimentația sănătoasă, alimente sănătoase, alimente sănătoase - cât costă
În virtutea profesiei sale, am auzit de multe ori oameni care au dimensiuni remarcabile, spun că pentru a pierde in greutate acum destul de scump! Iar când este vorba de faptul ca pierderea in greutate este în valoare de cât de mult puteți mânca legume, multe strîngînd capul cu cuvintele: „In fiecare zi se pregăti salate proaspete persoană de mijloace medii, pur și simplu nu își pot permite“ Se pare că dragă armonie lucru? Si mult mai ieftin să fie de grăsime?
Echipa noastră a decis să efectueze un pic de cercetare pentru a răspunde la aceste întrebări și altele și de a ajuta la pierderea în greutate în selectarea produselor!
Coșul alimentar într-un supermarket
Într-un supermarket bine-cunoscut a mers două fete. Unul (numim femeie № 1) prefera o dieta sanatoasa si cantareste mai putin de 60 kg, iar cealaltă (femeia № 2) mănâncă care place, iar greutatea sa se strecoara până la o sută. Ei nu știu că suntem cu ochii pe ei ...
Numărul 1 fată cumpără:
1 kg de castraveți - 130 p. 1 kg de roșii - 120 p, 1 Kachan varză chinezească - 89 p, 1 ambalare țelină petiolar - 65 p. 4 Lemon - 60 p. Avocado 2-80 p. refrigerată de pui - 180 p. 2 pachete de pâine de secară - 80 p. borcan de conserve de ton - 86 p. borcan conserve de somon - 64 p. paste din grâu dur (450 g) - 60 p. pachet de hrișcă - 53p. 1 kg file de Pollock - 220 p. boabe de ambalare (800 g) - 82 p. 4 bio-iaurt clasic - 25p * 4 = 100 p. stivă brânză (9%, 500 g) - 115 p. 2 mandarinele kg - 200 p. 1 kg de banane - 53 p.
Total transformă: 1837r. Aceste produse suficient de fată pentru o săptămână.
Ea cumpără numărul 2:
Total - 1786r. №2 fată nu este sigur că aceste produse va dura o săptămână.
- Cel mai probabil, voi cumpăra săptămâna un cuplu de Oreos, ei bine, poate chiar chefir sau iaurt - sincer, grăsuț nostru.
Diferența în suma nu este prea diferit. La o fată zveltă, ea este mai presus de toate pe aproximativ 50 p. Dar componența cărucioarele - exact opusul, precum și fetele.
Un nutritionist va spune sigur cât de mult costă o viață subțire
În virtutea experimentului două fete cu coșurile de produse alimentare trebuie să dietetician noastre. Nu este necesar să se picteze în detaliu ceea ce a spus doctorul despre produsele care va manca timp de o săptămână stroynyashkoy. Aici vom vedea fructele și legumele - o sursă de fibre; pește, carne de pasăre, brânză de vaci, iaurt natural - o sursă de proteine; hrișcă, paste, paine - hidrați de carbon. Produse pentru cea mai mare parte, naturale și simplu. Chiar și conserve de ton nu este atât de rău. Conserve de pește - nu este dăunător în sine, și doar sare strică favoarea lor.
Când nutritionistul pictat magnific noastre doamnă tânără toate detaliile, ținea strâns capul. Va fi o săptămână pentru a mânca carbohidrati simpli, grasimi transgenice, care se găsesc în ciocolată, dulciuri și cârnați, și numai lămâie în ceai va aduce favoarea ei. Ea a fost gata să plângă ... Dar asta e altă poveste.
Prețul alimentelor sănătoase
Revenind la problema de bani, sau mai degrabă prețul produselor naturale, doresc să încheie în cele din urmă că scumpe - legume sau cârnați? Mananca alimente sănătoase este buna dulciuri nu este mai ieftin și produse de patiserie, atunci când sunt în picioare la casă în supermarket. Dar câți bani ați alocați farmacie atunci când problemele încep cu stomacul, ficatul sau piele? Desigur, astăzi cumpăra 5 kg de legume, care va fi suficient pentru o săptămână, mult mai ieftin ...