Aerofobie - cum să scape de frica de avioane

Tu trăiești? Așa frică. Ți-e frică? Deci trăiești!

Frica - reacția psiho-fiziologice naturale, care are ca scop - pentru a ajuta oamenii să se mobilizeze în cazul unei situații non-standard sau nesigure. Considerat normal atunci când apare emoția atunci când o amenințare specifică sau sursă de stres și de o importanță sporită atunci când alegerea palpabilă dreapta. Anxietate și tulburări de fobie - nivel excesiv, frecvente și gratuit de anxietate în timp ce de așteptare pentru gazdă sau în circumstanțe speciale.

frica de zbor este destul de comună pe avioane în tulburările de anxietate. Există două tipuri de frica de avioane: excitare naturala de zbor. Este o manifestare a unui instinct sănătos de auto-conservare, și anxietatea patologică pronunțată. Atunci când intensitatea, frecvența, durata, frica de zbor mai mare decât limita condiționată a valorilor normale, și devine constantă atunci când individul nu este capabil de a controla, de a percepe, este logic să se evalueze ceea ce se întâmplă, este posibil să se prezinte ipoteza existenței tulburărilor fobice. Când aerofobie omul nu numai că refuză să se deplaseze cu transportul aerian și aproape de pista, dar într-o stare de anticipare a zborului va demonstra somatic, simptomele emoționale de anxietate.

Cât de sigur este zboară?

Ce statistici

aeronave moderne - o structură foarte robustă, în care toate sistemele existente sunt duplicate și, dacă este necesar, se pot înlocui reciproc. În cazuri rare, atunci când unul dintre sistemele eșuează, opțiunea de rezervă este furnizat pentru a dezvolta și implementa soluții pentru probleme fără a întrerupe zborul.

Statisticile confirmă faptul că aeronava pasagerul are o șansă în 45 de milioane pentru a obține într-un accident fatal. Aceasta este, de a folosi limba de numere, în cazul în care un om este de zbor în fiecare zi, probabilitatea de deces a venit prin 123.000 de ani. În prezent, rata mortalității este de 1 într-un accident de avion moarte de 3 miliarde de kilometri.

Manifestarea fobiei

aerofobie Manifestare (frica de avioane), în cele mai multe cazuri, are loc pe același scenariu. Aici este un exemplu al descrierii clasice de anxietate și tulburări fobice.

Așa cum se întâmplă în practică

O persoană care are o frica de zbor, dar îndatoririle sale profesionale implică frecvente călătorii de afaceri. De fiecare dată când zborul se transformă într-un coșmar pentru el. Cu câteva zile înainte de călătorie viitoare, el începe să se simtă ca stomacul este comprimat, și are din ce în ce nevoia de a vomita. Odată ajunși la aeroport, se simte ca și începe să crească membrele reci, „da drumul“ picioare, transpirație îmbunătățită. Când el încă stă în plan, bătăile inimii lui, și „sare“ de la piept, se simte gol în cap, și să înceapă atacuri de astm. Și de fiecare dată, senzațiile devin mai înfricoșătoare și toate consumatoare. Acesta se alătură frica - anticiparea atunci când individul este frică să audă ce are să zboare. În cele din urmă, pentru a nu experimenta oroarea încă o dată, o persoană este nevoită să recurgă la comportamentul de prevenire și evitare. De multe ori, el chiar își schimbă locul de muncă și de tipul de activitate, alege acele acțiuni care nu sunt legate de necesitatea de a rămâne în transportul aerian.

Cu atenție, anxietate irațional!

Având în vedere anxietatea ca un stat cu o fobie, psihiatrii spun că acest sens nu este direct legată de instinctul de auto-conservare, și aproape întotdeauna de a face cu realitatea și are ca scop viitor. Anxietatea complet irațională și sa concentrat pe amenințarea „imaginar“. aerofobie adesea observate la persoanele care nu zboară în transportul aerian, și care nu au fost niciodată o parte sau martor la accident. Cu toate acestea, anxietate aerofobie imens, intens și ferm fixat în minte și subconștient.

simptome de tulburare

Printre manifestările fizice sau somatice aerofobie adesea prezente:

• palpitații ale inimii,
• tahicardie;
• dureri în piept;
• transpirație,
• greață, vărsături să îndemne;
• urinare frecventă;
• tremor la nivelul membrelor;
• dureri de cap de tensiune;
• paloare sau înroșirea feței.

Printre alte simptome caracteristice pentru aerofobie:

• plângeri frecvente de slăbiciune musculară severă;
• oboseală, senzație de oboseală constantă;
• dificultăți de concentrare;
• iritabilitate, nervozitate, neliniște;
• probleme de calitate care se încadrează adormit și somn, „cosmaruri“;
• un sentiment de „gol în cap.“

De multe ori, atunci când simptomele aerofobie mai rau, progresează rapid și de a ajunge la vârf, apar simpatic-adrenal și de a dezvolta într-o criză de tulburare de panica.

cauzele

Cauza aerofobie poate fi o predispoziție genetică, moștenit caracteristici ale sistemului nervos. Aceasta fobie (conform Noyesetal) apare mai frecvent in randul rudelor care au tulburări de anxietate - aproximativ 15% (în comparație cu populația generală - aproximativ 3%). Dovezi puternice etiologia genetice a fobiilor au fost reprezentate de Slater și Shields în sondaj șaptesprezece perechi de monozigoți și douăzeci și opt perechi de gemeni dizigoți, în fiecare dintre care a existat anxietate si tulburari fobice. dizigoți concordantă a fost de numai 4%, în timp ce în monozygotic a ajuns la 41%.

condițiile de viață

Un rol important în apariția unor temeri pentru viitor sunt condițiile de viață, educație, dezvoltare personală, dezvoltarea caracterului la copii.

Cum să scapi de? Teama de zbor Tratamentul

Cele mai multe cazuri aerofobie trece repede, fără a recurge la medicamente. Dacă o tulburare de anxietate durează mai mult de șase luni, iar frica de zbor nu slăbește, în ciuda acestor eforturi, este necesar să se caute ajutor de la un terapeut. Ar trebui să obțineți consiliere profesională în cazul în care:

• Aerofobie determină o constantă, intensă, tulburarea, teama de capacitate care merge cu abordarea timpului evenimentului (zborul) într-o panică;
• Una își dă seama că frica de planul excesiv, nejustificată, selectivă, și este superior în frecvență și intensitate emoție adecvată;
• Personalitate începe să se evite în mod conștient zboară într-un avion, întotdeauna încercarea de a găsi și de a folosi o alternativă, dar este de multe ori ineficient în timp, mod de a călători.

Până în prezent, există mai multe tehnici eficiente care le puteți utiliza pentru a depăși rapid aerofobie. Acesta a fost folosit cu succes în tratamentul frica de zbor:

• tehnica de programare neuro-lingvistica (NLP)
• Terapia cognitiv-comportamentală (GNC);
• metode moderne de efect hipnotic;
• terapie de droguri.

Cum este tratamentul?

În mod normal nu este necesar numirea de medicamente anxiolitice. Pentru tratamentul teama de a aeronavei suficient de conversație cu medicul, explicând natura reală a simptomelor fiziologice și elaborarea de programe individuale pentru a depasi / corecta / a scăpa de frica de zbor. Doctor Sarcina: pentru a da o explicație logică exacte care apar simptome somatice asociate cu o fobie. De exemplu, pacientul trebuie să înțeleagă că palpitații ale inimii - nu un semn de boli cardiovasculare, dar rezultatul unui răspuns exagerat la stres. Este necesar să se aerofobie complet scăpat de incertitudinea și lipsa de claritate a ceea ce se întâmplă cu el și să aibă un plan clar pentru reducerea anxietății.

Ce recomanda?

Cum de a depăși teama de a aeronavei? Soluția perfectă în această situație găsit John Malkovich: „Am învățat mult timp de când nu vă faceți griji despre lucruri pe care nu le poate controla. Ești îngrijorat de faptul că avionul ar cădea astăzi? Ce ești tu - pilot, sau ce? “.

Într-adevăr, conștientizarea și acceptarea faptului că există situații în care rezultatul nu depinde în mod specific asupra individului, poate reduce semnificativ anxietatea.

Psihologii recomanda sa inceapa „formare“ pentru zbor în avans. Trebuie să efectuați acțiunile care aduc distracție și emoție, nu sunt fixate pe un calcul continuu de timp înainte de zbor. Este util să se facă lucruri plăcute: pentru femei - pentru a face cumpărături pentru sexul puternic - de a face ceva extrem, care va „arunca“ adrenalina. Aceasta este, în câteva ore înainte de transportul aerian experimentat puterea emoțiilor trebuie să fie mai mare decât intensitatea locația alarmei.

Este demn de remarcat faptul că, dacă experimentat din acțiunea emoțiilor, atât negativ foarte pozitiv devin factori de stres puternic și ar „depășesc“ frica de zbor într-un avion, întregul corp (inclusiv mintea), va trebui să „arunce“ toate rezervele disponibile și energie pentru a lupta cu noul stres semnificativ. Sa constatat că „lansarea“ a primei faze a unui răspuns tipic de stres durează aproximativ 90% dintre toate organele, ocupă primul loc în „rutină“ acțiuni ale corpului, și, uneori, umbrit de importanța satisfacerii vitale (primare) are nevoie.

psihicul uman este astfel concepută încât, atunci când o situație alarmantă este discutat cu voce tare, a redus semnificativ anxietate și stres emoțional. Prin urmare, este important să se stabilească un mediu relaxat, care a fost cauza principală a anxietății asociate cu o frica de zbor.

Și cel mai simplu mod de a scăpa de frica de zbor într-un avion - pentru a folosi transportul aerian cât mai des posibil! Dacă aerofobie spune foarte potrivit: „Lupta knock foc.“

Tratamentul medicamentos de teama de zbor

Numirea de droguri la aerofobie ar trebui să fie individualizat și selectiv. Medicamente ar trebui să fie utilizate pentru a restabili controlul rapid al simptomelor numai la acel moment, până când efectul dorit este absent de la alte tehnici de mare viteză, mai puțin. Tratamentul medicamentos poate fi atribuit la partea pacienților a căror stare nu sa îmbunătățit după utilizarea altor măsuri. În cazul aerofobie utilizat: benzodiazepine, antidepresive și anxiolitice.

Aerofobie rezultat rau poate fi prezis cu simptome foarte severe, cum ar fi leșin, simptome isterice, agitație, derealizare, idei suicidare. În acest caz, numirea tranchilizante și antidepresive, este justificată.

Thanatophobia: teama obsesivă de moarte

O nișă separată în grupul de tulburări de anxietate ia thanatophobia - frica de moarte generalizata. Această teamă patologică, necontrolată, compulsiv și irațional - una dintre cele mai comune în lumea de astăzi, și este relativ dificil de tratat fobie. Sunt foarte puțini oameni care sunt străin de frica de moarte. În primul rând, este de înțeles că o persoană să nu știu [...].

O predilecția: cauze, simptome, tratamentul pasiunii patologice pentru ratacirea

O formă de manie patologice - o înclinație pentru. Pe cauzele, simptome si tratamente de dorință anormală pentru vagabondaj.

Sindromul depersonalizare: cauze, simptome și biruitoare

Stat de depersonalizare caracterizat prin înstrăinarea omului de la sine, înregistrată destul de frecvent în practica clinică de psihiatrie.

Chemophobia: cauzele bolii și consiliere cu privire la tratamentul

În societatea de astăzi, datorită dezvoltării industriei, tot mai multe elemente pentru a utiliza, obținute prin sinteză artificială. Și nu a respectat întotdeauna cu standardele de calitate, „nenatural“ poate provoca boli grave și uneori chiar moartea. Toate aceste greve se tem în om, și el, la rândul său, se poate dezvolta într-o fobie. Chemophobia caracterizate ca acute [...].

Catatonie (cata- tonia) cauze, simptome, tratamente

sindromul catatonic - un set de simptome psihiatrice observate într-o varietate de tulburări psihice.