5 motive pentru a renunța la fumat, de viață sănătos, sănătate, argumente și fapte

Decizia de a renunța la țigări dat multora din greu - este atât o dependență fizică și psihologică. Dar, mai devreme un fumător vine la asta, este timpul să renunțe la țigări - cu atât mai bine pentru el, pentru sănătatea lui și pentru toți cei din jurul lui.

In Ziua renunti, avem 5 motive importante și bune să renunțe la fumat cât mai curând posibil.

Renunțe la fumat trebuie să ...

Economisiti timp si bani. Fumătorul medie fumeaza 20 de tigari pe zi, pentru fiecare țigară durează aproximativ 3 minute, adică, el petrece o oră pe zi, 365 de ore pe an, este de aproximativ 15 de zile pe an - o vacanță de două săptămâni.

Trăiește o viață lungă. Potrivit cercetarii medicale, fumatul jefuieste om de șapte - zece ani de viață.

Fumatul este cumva cauza unor boli, cum ar fi pierderea vederii, emfizem, cataracta, surditate, bronșită cronică, hipertensiune, infarct miocardic, cardio, angina, gastrita cronica, carii dentare, sindromul Melora-Weiss, patologia sistemului hepatobiliar, ulcer gastric și duodenal ulcer, trombozele venoase și arteriale (boala Buerger), infertilitate, impotenta, boala parodontală, yazvaslizistoy, epiglotita, cistita, glomerulonefrita, ptoza ш;rinichi și așa mai departe.

Cancerul apare în 90% din cazurile de tutun de fumat, cele mai frecvente tipuri de boli - cavitățile nazale de cancer, cancer oral, cancer pancreatic, cancer renal, cancer de san. O mortalitate de cancer pulmonar este cel mai mare dintre toate tipurile de cancer.

Și, apropo, este imposibil de a reduce efectele negative de la fumat. Fumul de țigară conține 19 agenți cancerigeni, și chiar dacă un fumător cumpără un țigări „light“ sau mentol, fumeaza o tigara doar o zi sau fumeaza „nevzatyag“ - toți cei 19 agenți cancerigeni obține încă în corpul său.

Uită-te mai bine și „nu put.“ Ne place sau nu, ci dintr-un fumător miroase a tutun, și de multe ori chiar el însuși că miros neplăcut. Dar miros totul - haine, piele, păr, plus - respirație indestructibilă. Și pentru că persistente și neplăcute „miros fumător“ dispare după două zile de a renunța la țigări.

Imită sau crezi? adolescenții români își pierd interesul pentru fumat

De asemenea, fumatul afectează în mod negativ aspectul - cauze îngălbenirea dinților, unghiilor și pielii, crește numărul de riduri și conduce la un sindrom de „față de fumător“. Substanță conținută în țigări distrug fibrele de colagen si elastina a pielii, ca urmare devine flasc și pierde elasticitatea. Din cauza îngustarea vaselor de sange este perturbat livrarea de vitamine si minerale in tesutul unghiilor, care în cele din urmă rândul său galben, exfoliate și rupe, și păr - ele devin plictisitoare și lipsit de viață.

Refuzul de țigări este echivalent cu excursie gratuită la cosmetician - o lună după respingerea de țigări devine ten proaspăt, inclusiv treci unele probleme cu pielea, iar mai târziu a pierdut umbra galbenă a dinților și a unghiilor. În plus, eliminarea tutunului ajuta la stabilirea unui vis.

A se evita riscul de viață. fumător neutru nu pierdeți momentul pentru a face o „pauză de fum“. El fumează în mișcare - care crește sarcina pe lumina, stând la volanul unei mașini - distras de la drum, ceea ce ar putea duce la o situație de urgență la domiciliu - problemă urgentă în special a „țigară“ foc pentru România. În medie, mai mult de o treime din incendii în sectorul rezidențial rezultă din nestins (sau nu stinge în timp) de țigarete.

Salvați pe cei din jurul tău. 600.000 de oameni mor anual în lume de boli cauzate de inclusiv efectele fumatului pasiv. Fumul de tutun de la țigări doare toți membrii familiei fumătorului, și doar oameni care sunt aproape de el. „Lateral“ fum flux contine mai multe substante cancerigene decât „directă“, adică, una care se respiră un fumător. Un sejur mai mult de 8 ore într-o cameră plină de fum conduce la fumul de tutun din mediul ambiant, comparabil cu fumatul mai mult de cinci tigari. Acesta este motivul pentru interzicerea fumatului în locurile publice.

P. S. Ce alte probleme așteaptă fumătorii?

Fumătorii sunt de 2-4 ori mai multe sanse de a suferi de psoriazis.
La barbati, fumatul creste riscul de impotenta.
Fumatorii de 1,7 ori mai multe sanse de a fi surd.
Fumatul duce la complicații în timpul sarcinii.
Fumatul poate provoca orbire, în special persoanele în vârstă cu risc.
În România, la fiecare 9 secunde o persoana moare de boli cauzate de fumat.
Fumători fii de sex masculin născut în 2 ori mai puțin.
13% din toate cazurile de infertilitate sunt cauzate de fumat.
Fumătorii sunt crescute cu 53% mai multe sanse de fumat.
Persoanele care au fumat mai mult de un pachet pe zi, IQ-ul sub 10 puncte, decât nefumătorii.

După strângerea ...

... 2 zile va fi un miros natural al corpului, iar fumătorul va simți re-gusturi și mirosuri.
... 3 zile se constată că este mai ușor de a respira.
... o săptămână - activitatea normală a stomacului și a pancreasului.

... o lună - imunitate crește, îmbunătățește nutriția tuturor țesuturilor corpului, tenul devine mai proaspăt dispare culoarea galbenă a pielii de pe degete.
... 3 luni și mai mult - dispar tuse, creșterea eficienței fumătorilor, dinții sunt curățate de plăci de culoare galbenă.
... un an mai târziu - se reduce la jumătate riscul de infarct miocardic sau accident vascular cerebral, scade riscul de a dezvolta cancer.