Visele devin realitate!

5 obiceiuri scade stima de sine

Stima de sine nu apare de la sine la naștere. Se dezvoltă în timp, pe măsură ce percepem mesajele negative, din exterior și de a le permite să influențeze comportamentul nostru. Care este rezultatul final al acestor obiceiuri proaste? Am pierde capacitatea de a realiza importanța și valoarea ei înșiși.

Pentru a obține un nivel sănătos de stima de sine, este necesar să se confrunte cu obiceiurile negative, și să facă un efort conștient pentru a le înlocui cu mai multe modele pozitive de comportament.

Unele obiceiuri negative care ucid stima de sine, este ușor de dor. De exemplu, dacă o persoană este el însuși înjosesc în mod constant, este ușor de a face legătura între acest comportament și stima de sine scazuta a persoanei. Cu toate acestea, alte obiceiuri negative nu sunt atât de evidente. Să ne uităm la 5 obiceiuri care duc la stima de sine scazuta.

Obiceiul №1 - «să se gândească la ei înșiși, în cel mai puțin“

Societatea aprobă de oameni care nu sunt egocentric și dispuși să pună nevoile altora deasupra lor proprii. Acest tip de sacrificiu poate fi numit remarcabil, cu toate acestea, în extremă, acest lucru duce adesea la consecințe dezastruoase. Omul începe să creadă că el sau ea nu este la fel de semnificativ în comparație cu altele.

Aceasta poate duce, de asemenea, la resentimente. Amabilitatea si generozitate - este trăsături cu adevărat minunat, dar din nou, în manifestarea ei extremă, ele pot submina stima de sine. Dacă în mod constant
tind să se gândească la nevoile altora, uitând propria lor, atunci ar trebui să găsească o modalitate de a dedica timp și atenție pentru tine.

Obiceiul №2 - «scuze excesivă“

Ar trebui să-mi cer scuze, în cazul în care acțiunile tale au cauzat neplăceri pentru alții sau să conducă la consecințe nedorite. Cu toate acestea, în cazul în care o persoană începe să își ceară scuze pentru evenimentele din care el a fost, de fapt nici o putere, poate atârna pe el taxa grele psihologic.

Ne cerem scuze pentru alții sau pentru starea de lucruri din lume, ca un întreg este similar să își asume responsabilitatea personală pentru evenimente negative în care persoana nu joacă nici un rol. Acest lucru duce la sentimente de vinovăție și distruge stima de sine umană.

Dacă găsiți o tendință de a-mi cer scuze pentru ceea ce nu a participat, este necesar să se ia în considerare noi oportunități de a-și exprima simpatia lor sau de empatie (empatie), nu în același timp asumarea responsabilității pentru ceea ce sa întâmplat.

Habit №3 - «Ignore culori“

Persoanele cu stima de sine scazuta vopsea de multe ori lumea în culorile negru și alb. Nuanțe de foarte puțin, aproape nici unul. Acțiune, în opinia lor, poate fi un succes sau un eșec. Cineva sau de a face ceva bine, sau complet greșită.

Dacă sunteți deschis la un număr mai mare de caracteristici și opțiuni, rezultă într-un mod mai deschis de gândire, în care stima de sine poate începe să înflorească.

Habit №4 - «comparații constante“

Persoanele cu stima de sine scazuta de multe ori cad în capcana în mod continuu le compara cu alții. Ideea de a măsura succesul lor cu ajutorul extern de referință, se pare că nu ar trebui să fie o problemă, dar cauzează. Atunci când procesul de comparare este centrală, atunci orice activitate este redusă la o simplă măsurare.

In loc sa se bucure de viata in sine, oamenii sunt predispuse la compararea constantă de tine pentru alții, își petrec timpul în imaginind suficient de acestea sunt „bune“ sau nu. Uneori, acest obicei poate limita grav dezvoltarea unei stima de sine sanatoasa.

Dacă sunteți în aproape orice situație sunt îngrijorați despre modul în care „se încadrează în imaginea de ansamblu“, atunci ar trebui să se gândească la alte modalități de a câștiga experiență.

Obiceiul №5 - «o poveste tristă“
Persoanele cu stima de sine scazuta are adesea o repovestire detaliată povești de groază altora. În loc de partajare de știri pozitive și informații, le spun fabula certei, dificultăți și probleme.

Acest lucru determină nu numai un efect negativ asupra stimei de sine a persoanei (deoarece se concentrează pe partea negativă a evenimentelor), dar, de asemenea, face mai puțin probabil ca alte persoane vor căuta oportunități de a comunica cu un astfel de povestitor. O scădere a nivelului de comunicare, după cum știți, de asemenea, contribuie la un nivel scăzut de stima de sine.

Dacă vă spun în mod constant povești de groază, atunci ar trebui să reconsidere alegerea lui de subiecte de comunicare. obiceiuri negative care au ca rezultat stima de sine scazuta, apar în forme diferite. Unele sunt evidente, altele - nr. Descoperiți aceste obiceiuri și să stea în fața lor față în față - este o componentă integrantă a dezvoltării stimei de sine.

Dacă ai probleme cu stima de sine, uita-te la modul în care o modele de comportament aparent inofensive pot crea o imagine negativă a lumii.

Izolați-le și în mod conștient a scăpa de ele, înlocuit cu un alternative mai mult psihologic sănătos.