Varza creață - 10 proprietăți utile și contraindicații
Gulie - 10 proprietăți utile
Pentru sănătatea sistemului digestiv
Prezența fibrelor vegetale este capabil, în mare măsură, pentru a îmbunătăți sistemul alimentar. Deoarece fibra promoveaza intestinului normale, elimină constipația, crește absorbția nutrienților, îmbunătățește funcția sistemului digestiv.
gulii slăbire
Nutritionistii recomanda să includă în dieta de slăbire fel de mâncare conopidă. Fibers din varză cu fibre care intră în intestin, da senzatia de satietate, deci saturație are loc de la ingestia de alimente mai puțin. Acest efect vă permite să nu manca prea mult și pentru a menține greutatea sub control.
De asemenea, nutritionistii recomanda consumul de oameni care suferă de diabet zaharat creață.
Imbunatatirea functiei nervoase si musculare
Prezența unei cantități suficiente de potasiu în conopidă îmbunătățește funcția nervilor și mușchilor în organism, aceasta ne ajută să fim energic și capabil. Inclusiv mese dieta, dintre care componenta principală este varza creață, ne incarca cu energie și să mențină o formă bună.
hipertensiune arterială
Componentele chimice ale plantei, în special potasiu, ajuta inima, oferind un efect vasodilatator și reducerea încărcăturii pe pereții vaselor de sânge. Interactiunea cu sodiu, potasiu reglează debitul de fluid interstițial, reducând riscul simptomelor bolii cardiace.
prevenirea anemiei
Pentru oase puternice
Ajuta cu deficiențe de vedere
Varza creață este o sursă valoroasă de carotenoide, inclusiv beta-caroten, care actioneaza ca un antioxidant. în special protejarea împotriva bolilor de ochi. Saturate vitamina A, gulie considerat a fi unul dintre capacitatea de produse pentru a preveni modificări degenerative ale maculei și întârzierea sau eliminarea expresiei cataractei.
îmbunătățirea metabolismului
Persoanele care suferă de boli asociate cu tulburări metabolice aportul de gulie varza, care este o sursă bogată de vitamine B, care joacă un rol-cheie în procesele enzimatice din organism recomandat. Consumul zilnic al acestei legume chiar și în termen de doar o săptămână ar putea avea un rezultat vizibil.
Prevenirea cancerului
Ajuta Sănătatea Femeii
Legumei are un impact pozitiv asupra stării de sănătate a femeilor, îmbunătățirea aspectului, culoarea pielii si ten. Celuloza, ca o componentă creață, promovează pierderea în greutate, revenind subțirime și doamnelor se potrivesc. Proprietățile antioxidante ale vegetale, vindeca corpul din interior, ajutând femeile să se uite tineri și bine întreținute. Pentru a întineri, suc de plante pot fi adăugate la cremă de față de zi cu zi și infuzii înghețate șterge fața înainte de a merge la culcare.
Varza creață - contraindicații
Trebuie remarcat faptul că calitățile pozitive ale colrabi este semnificativ mai mare decât contraindicațiile și rău. Contraindicații includ utilizarea proprietății de legume pentru a crește aciditatea din stomac, provocând balonare. Din cauza acestui produs este contraindicată în:
- gastrită și stomac aciditate;
- în timpul alăptării și a sarcinii;
- forme acute de pancreatita;
- Hipersensibilitate individuală la componentele produsului.
fapte interesante despre creață
Gustul este similar cu tulpini de plante din celebrul varza, doar mai suculent și zahăr.
Din cuvântul german „gulie“ înseamnă „nap“.
Indicatorul de vitamina C din legume este mult mai mare decât în citrice.
Legume atribuite produselor dietetice.
Decoct de gulie trata bronșită, astm și manifestări ale tuberculozei.
Din păcate, în regiunile noastre planta nu este în cerere, cum ar fi în Europa.
Nutritionistii recomanda pentru a combina plante în salate cu ulei de masline. Acest lucru va face feluri de mâncare nu sunt doar delicioase, dar, de asemenea, deosebit de util. Gulie și morcovi, sfecla si castraveti va face un plus gustoase la masă. Se merge bine cu legume ras dur brânză.
Ce mai util?
