Toxic „prieteni mai puțini prieteni, mai mulți inamici, portal medical EUROLAB

Ei te frustreze și se așteaptă să le ridice. Sau scoate din tine toată energia pentru propriile lor nevoi. Cu un astfel nu este nevoie de dușmani „otrăvitoare“.

Lisa a fost un prieten cu care l-au cunoscut timp de 23 de ani. Lisa a crescut cu ea într-un oraș mic Maine. Deși durata relației de multe ori vorbește despre cetatea lor, în acest caz a fost invers - mai vechi au devenit, cu atât mai mult relația lor sa transformat într-un „toxic“.

„S-a supărat mereu ma“, - spune Lisa. - „După întâlnirea cu ea, m-am simțit stors de lămâie.“

Dar Lisa aranjat o astfel de prietenie.

„I-am spus mamei mele și a altor prieteni care vorbea cu mine, și au răspuns mereu:" Ce ți-a spus așa“- spune Lisa. - „Și am protejat-o întotdeauna eu spun:“ Rostral a avut nimic rău în minte „Dar, în cazul în care ea a avut abia acum am înțeles ...."

Prietena Lisa a criticat în mod constant ei figura, greutate, haine, baieti cu care sa întâlnit. Relația lor a fost întotdeauna „toxic“. Experții spus, care este realizat dintr-o prietenie toxică este și modul în care acesta poate fi salvat dacă aveți nevoie de ea.

Ceea ce înseamnă „otravă“?

„Prietenia - este un echilibru“, - spune Florens Ayzeks, un autor al cărții „Toxic Friends / prieteni adevărați“. „Prietenia ar trebui să fie un echilibru pentru a se asigura că acesta rămâne sănătos. - este necesară pentru a satisface nevoile ambelor părți“

Prietenia afectează viața, cariera, familie, copii, sănătate, și chiar pensionarea noastră.

„Prietenia este foarte important, se poate face o schimbare pozitivă în toate sferele vieții“, - spune Ayzeks. - „Dar poate fi, de asemenea, toxice în toate sferele vieții.“

Ayzeks explică faptul că prietenia otrăvitoare - este lipsa de sprijin, de pompare de energie, lipsa de recul și un sentiment constant de nemulțumire. O astfel de prietenie inegală.

„Prieteni veninosi ai introdus într-o stare de stres, utilizați atunci când au nevoie de ea, și nu dau nimic în schimb“, - spune dr Ayzeks.

„«Una otrăvitoare»Expresia aparține psihologiei populare“, - spune Dzhenn Berman, un psiholog-consultant din Beverly Hills, California. - „Aș spune că acest om, după comunicarea cu care vă simțiți rău, o persoană care este în mod constant te critica, cineva care te scoate din energie, bani sau informații.“

Este necesar să se facă distincția între cererea pentru ajutorul celeilalte și cererile constante de prieteni toxice de asistență.

Cum de a face față cu toxicitatea

„Odno caracteristicile unei prietenii toxice este ca un bun prieten simte că nu se poate ieși din această relație,“ - spune Charles Figley, profesor si director al Programului pentru Studiul de stres psihologic la Universitatea de Stat din Florida. - „Îți dai seama că a căzut în capcana și nu pot găsi o cale de ieșire adecvat.“

Puteți cădea în capcana durata relației dumneavoastră - sunteți prieteni cu această persoană din copilărie, Roberts - sau știi că în afară de tine, prietena ta este nici un folos nimănui, și se angajează să fie cu ea și de a ajuta ei.

Recunoașterea de toxicitate. „Primul pas este de a recunoaște toxicitatea umană“, - a spus dr Figley „sau înțelegere că relațiile sunt otrăvitoare prietenul tau poate fi toxic pentru altul, dar otrăvitoare pentru tine.“.

Asuma-ti responsabilitatea. relație toxică Continuând, permiteți prietenul tău să te rănesc, dar, de asemenea, ei înșiși insult. „Ar trebui să își asume responsabilitatea în această situație“, - spune dr Figley. - „Vrei să vă rog oameni, și este dificil de a le nega, dar puteți plăti un preț foarte mare pentru o prietenie toxică.“. Adevărata prietenie presupune a ajuta un prieten în vremuri dificile. Își asume responsabilitatea pentru prietenia toxice și de a determina modul în care vă afectează.

Set limite. „Setați o limită clară,“ - spune Dr. Berman. - „Start mai bine grijă de tine grija de tine este mai important decât în ​​satisfacerea nevoilor de prieteni toxice spun“ nu „atunci când ceri ceva ce nu doriți să se oprească brusc prietena atunci când ea începe să te critica ....“

Discutați cu acești prieteni. „Discutați cu alte persoane care se pot uita la prietenii tăi cu mâna toxice“, - spune dr Figley. - „O astfel de persoană poate exprima o opinie obiectivă despre dacă aveți nevoie pentru a neutraliza toxicitatea sau de a întrerupe această prietenie.“

Cauta ajutor profesional. Prietenul tău toxic ar putea avea nevoie de ajutor de la un profesionist. „Dacă ți-a cerut prietena ta să nu mai toxice pentru a comunica cu tine pentru felul ei de obicei, și încă mai continuă să facă acest lucru, trebuie să treci la pasul următor,“ - a spus dr Berman. - „Spune-i:„Eu știu că - un om bun, dar ai nevoie de ajutor,“Dar ține cont de faptul că, dacă ați ajuns la această etapă, atunci prietenia ta este foarte toxic și ar trebui să fie întrerupt cât mai curând posibil"..

prietenie lacrimogene. „Este foarte dificil să se încheie o prietenie“ - spune Dr. Figley. - „Nu este ușor să se încheie o relație cu un soț, amant sau prieten, dar este foarte important pentru a face acest lucru în comparație cu o relație de dragoste în care știi că nu se apropie unul de altul, această relație vă aduce durere ...“

relația Lisei cu o prietena devin mai toxice in timp si devin atât de insuportabile, încât Roberts lor întrerupt.

„Nu am mai putut fi prieteni cu prietena lui toxice“, - spune Lisa. - „A ajuns la punctul în care ea nu-i putea ierta.“

În fiecare relație are nevoie de echilibru. Toată lumea vrea să fie fericit și să se simtă bine alături de prietenii tăi.

„Vrei să obțineți de prietenia aceeași cantitate de emoții pozitive, care dau“, - spune Ayzeks. - „Prin urmare, dacă aveți un prieten, care este unul dintre voi în mod constant nevoie de ceva care are probleme persistente pentru tine în această relație va fi nici un loc într-o prietenie ar trebui să fie 50-50, trebuie să fie un echilibru, nevoile tale ar trebui să fie îndeplinite. “.