puterea musculară crescută
forță musculară crescută [citare]
Rezistentei musculare, a fost evaluată de către forța maximă. a dezvoltat un mușchi sau grup de mușchi în timpul contracției. Slăbiciune sau tonusul muscular neuniform poate interfera cu mișcarea, iar aceste încălcări trebuie să fie eliminate în procesul de reabilitare. Rezistentei musculare depinde de mai mulți factori: fiziologice, biomecanice, neuromusculară. În funcție de faza de vindecare utilizează diferite metode pentru a crește puterea musculara, deoarece în fiecare dintre fazele și sarcini diferite, și nivelurile realizabile de eficiență.
Puterea maximă care se poate dezvolta musculare depinde fiziologic aria secțiunii transversale a fibrelor musculare: diametrul creste musculare si rezistenta creste. Puterea este afectată și de lungimea mușchilor înainte de contracție: mușchiul este capabil să dezvolte forța maximă, dacă înainte de tăiere este într-o stare relaxată (menținut „repaus lung“), atunci când filamentul de actina și miozina sunt asociate numărul maxim de transversale poduri (zona de suprapunere a actină și miozină filamentele maxime) . Odată cu scurtarea forței musculare scade și scade pe măsură ce posibilitatea de a myofilaments muta în continuare în raport cu celălalt. Când fibrele musculare întinse la mai mult decât restul, lungimea de putere scade, dar crește tensiunea pasivă. Astfel, întinderea țesutului conjunctiv fapt duce la creșterea rezistenței. Prin urmare, forța totală dezvoltată de mușchi (inclusiv forța contractilă activă și tensiune pasivă) crește ca alungirea musculară.
Rezistența depinde de proprietățile contractile ale fibrelor musculare. Mai multe tipuri distincte de fibre musculare. diferite de putere și de reducere a vitezei și rezistența la oboseală. Roșu sau lent. Fibrele sunt caracterizate prin rezistență scăzută, dar este rezistent la oboseală. Intermediarul alb, sau rapid. fibrele sunt capabile să dezvolte o tensiune semnificativă, dar obosit repede. Astfel, reducerea rezistenței depinde în mare măsură de conținutul fibrelor musculare de diferite tipuri.
Prioritatea care implică fibrele musculare depinde de tipul de sarcină. În cazul în care nu-severă de sarcină care necesită rezistență. primele neuronii cu motor mici sunt activate. inervează fibrele musculare roșii. Pe măsură ce cererea de energie crește, începe să activeze neuronii motori mari, care inervează fibrele musculare albe.
În plus față de tipurile de fibre pentru a forța afecta viteza și tipul de contracție musculară. Cea mai mare putere este realizată prin contracție excentric, atunci când mușchiul este contractante. extins. Deoarece rata de reducere începe să crească tensiunea, și parțial datorită creșterii reflex tendon și secvențială de întindere a elementelor elastice. contracția concentrica produce întotdeauna o forță mai mică. Deoarece mușchiul se scurtează și rata de reducere este crescut, există o scădere a tensiunii de ansamblu, deoarece mușchiul nu este suficient timp pentru a dezvolta rezistență. Există o relație inversă între rata de scurtare a mușchiului în timpul contracțiilor concentrice și dezvoltat prin forță. Pentru a contracției musculare a ajuns la o tensiune corespunzătoare și musculare nu este obosit, are nevoie de rezerve adecvate de energie și o sursă de sânge bun. Puterea, dezvolta mușchii, afectează, de asemenea natura sportivului, deoarece exprimarea motivației și dorința de a face un efort de a dezvolta o putere maxima depinde de persoana.
Baza creșterii rezistenței musculare, cum ar fi schimbări se află hipertrofia și hiperplazia. Hipertrofia - această creștere în mărime de fibre musculare din cauza o creștere a numărului lor de proteine contractile și creșterea densității de myofibrils și a rețelei capilare care înconjoară fibrele musculare. Acesta poate crește, de asemenea, componenta musculare conjunctiv. Se arată că puterea de formare cu greutăți mai mari cauza hipertrofia selectivă a fibrelor musculare albe. Efectul inițial de puterea de formare, cel mai probabil, nu se bazează pe modificări structurale și funcționale - în primul rând pe abilitățile motorii, care este însoțită de o implicare mai activă și o mai bună sincronizare a unităților motorii. Hiperplazia - este de a crește numărul de fibre musculare din cauza despicarea lor longitudinale. hiperplazie Abilitatea la om este controversată, dar a fost confirmată la animalele de laborator supuse greutate de formare intensă.
Puterea este direct legată de gradul de contractare tensiunea musculara. Creșterea rezistenței musculare este posibilă numai în cazul în care mușchiul va experimenta o mai mare și o mai mare congestie, nivelul superior al metabolismului aerob. Suprasarcină creat fie prin creșterea rezistenței sau prin creșterea vitezei de contracție musculară sau din cauza ambele. Ca urmare a unor astfel de formare, hipertrofia apelantului și activarea unităților motorii, se realizează creșterea tensiunii.