probleme de stima de sine, psihoterapie și corectarea stima de sine scazuta
Baza de auto-evaluare este stabilită în copilărie și adolescență. Omul se evaluează în funcție de opiniile oamenilor importanti pentru el (de multe ori părinți), pe analiza propriilor lor acțiuni, gânduri, realizări, etc. Adecvate de sine - acesta este principalul indicator al unei personalități sănătoase. În cazul în care stima de sine este subestimată, aceasta duce la dezvoltarea unei game largi de probleme psihologice și tulburări mintale.
Cum de a recunoaște stima de sine scazuta
Persoanele cu stima de sine scazuta tind să fie nesiguri de ei înșiși. Ei au adesea dificultăți în comunicare, în special cu sexul opus. Ei în mod constant gândesc la ce impresie asupra altora, să le respecte în tensiune constantă și nu se pot relaxa. Ei se simt de prisos în orice companie și sunt foarte frică par intruziv.
În cazul în care stima de sine este scăzută, oamenii se subestima: el nu-i place aspectul propriu, el nu era sigur de calitățile sale profesionale, au tendința de a te vina pentru greșeli și eșecuri. Ea se caracterizează prin creșterea auto-critica și auto-percepția negativă.
Aceste persoane de multe ori suferă de tulburări de anxietate, este anxietatea emoțională inerentă, ei sunt tot timpul îngrijorat că a făcut ceva greșit. Ei consideră că este dificil de a lua decizii sau pentru a face o alegere. Ele sunt de obicei neglijate, nu le pasă de sănătatea lor, și, uneori - și la exterior. Ei consideră că este dificil de a spune nu la orice cerere, chiar și în cazurile în care cererea este contrară principiilor și intereselor lor mă face personal.
Cele mai frecvente tulburări mentale în stima de sine scazuta
Stima de sine scăzută face ca o persoana tot timpul să fie într-o stare de stres psihologic, care nu poate afecta, dar starea lui de sănătate fizică și mentală.
Cel mai adesea la persoanele cu stima de sine scazuta, există o varietate de tulburări de anxietate, inclusiv atacuri de panică și.
Afectate sunt oamenii și relațiile dintre diferite. O stare de stres constant cauzat de un sentiment de propriile sale neconcordanțe, ei încearcă să reducă la tăcere consumul de alcool sau de substanțe.
O altă problemă - dependența de alimente. Deci, oameni consideră că este dificil să se bucure de viață, iar în compensație caută consolare în produsele alimentare. De multe ori, și vice-versa - nemulțumirea cronică duce la pierderea completă a poftei de mâncare, până la anorexie.
anxietate constantă și anticiparea evaluări negative de către alții pot modela o persoană un sentiment sporit de agresivitate, și de multe ori sunt cauza tendințelor criminale. Deci, există și situații în care un redus stima de sine a persoanei care suferă de alte persoane.
Dacă nablyudete la sau de la oameni aproape de tine semnele de stima de sine scazuta, asigurați-vă că pentru a face o programare cu un specialist. Deoarece această problemă este foarte dificil să facă față pe cont propriu.
Terapeutul va ajuta să scapi de gândurile distructive și autodistructive, să învețe să se evalueze în mod adecvat pentru a vedea punctele forte și punctele slabe, punctele forte și punctele slabe, să se accepte ca persoană unică și unic, având dreptul la o viață fericită, demnă de respect și iubire.