Powerlifting-l, x club de putere
- banc de presa
- genuflexiuni
- Îndreptare
Ce este Powerlifting?
Acest triatlon de putere cu trei exerciții, scopul principal care - dezvoltarea puterea maximă, mai degrabă decât frumusețea corpului în culturism. Scopul principal este ridicarea greutății maxime la o dată.
istoricul Powerlifting
După cum sa menționat mai sus, locul de nastere al triatlon de putere este - Statele Unite ale Americii. Deja la începutul anilor '50 ai secolului 20, Statele Unite au început să câștige rapid concurs de popularitate în care mulți participanți au concurat în ridicare de greutăți. La sfârșitul celor 50 de la începutul anilor '60 a inceput sa eliberat rapid trei exerciții:
- ghemuite
- banc de presa
- Îndreptare
aceste exerciții sunt fundamentul Powerlifting. Unul dintre primele, format la acel moment a fost Federațiile - IPF (Federația Internațională de Powerlifting) - acum este cel mai ușor de recunoscut și respectat Federația putere triatlon din lume. În 1975, Marea Britanie a fost campionatul mondial în Powerlifting, a fost prima competiție în afara Americii. După ce le Powerlifting a început să câștige popularitate în întreaga lume, inclusiv România (URSS).
În Uniunea Sovietică, de ridicare de putere nu este luată imediat, în timp ce nu au evoluat artele marțiale și culturism. Prin urmare, un complet nou tip sport a intrat în subsol și capacul ei pentru apel - gimnastică atletice, pentru a nu închide echipamentul săli deja. Cu toate acestea, puterea de triatlon a început rapid să se dezvolte și să devină pe scară largă în rândul sportivilor. Deja primul campionat național a avut loc în 1988.
La reuniunea la nivel internațional a uriașii URSS și Statele Unite au avut loc în același an, la Moscova. Cel și singura persoană din echipa URSS a fost capabil să lupte împotriva americanilor - Vladimir Mironov, care a câștigat, și înainte de adversarul său în valoare de 40 kg. Dar, la mijlocul anilor '90 situația sa schimbat dramatic, iar Rumyniyane Ucrainenii împins de la Olympus americani pe scena mondială Powerlifting.
Odată cu apariția de Powerlifting există multe federații. Astăzi, în lume există 20 de federații, Powerlifting, cu cele mai multe dintre ele situate în Statele Unite ale Americii. Mulți dintre ei numesc - internațional. Dar foarte drag ei - IPF. Acesta include aproximativ 50-60 de țări din Europa, America de Nord, Asia, Australia, America de Sud, numai în Africa nu există reprezentanți ai Powerlifting. Diferența principală dintre triatlonul federațiile de putere este legată de dopaj.
Multe federații din SUA reguli puternic liberale. De exemplu, multe versiuni permise de adâncime în presa ghemuit și banc de exerciții diferite opțiuni: întârziere pe piept, sau fără, corpul separării de bănci, etc. Diferențele dintre federațiile creează astfel titlul de echipament pentru Powerlifting, care este extrem de scump, atât de mulți sportivi efectua fără ea.
Prin urmare, dacă doriți să îmbunătățească sănătatea lor, sau doresc să devină puternice, apoi face prieteni cu triatlonul de putere. Ghemuit, banc de presa, si deadlift interesat de orice incepator. Datorită diferitelor mișcări cu greutăți, un atlet novice întărește oase și ligamente. mușchii devin mai voluminoase. Sportivul va dobândi o postura corpului bun. dozare corectă a sarcinilor pe corp, are un efect pozitiv asupra sistemului nervos central al unui atlet. Powerlifting cu răul va face un om slab - motivat puternic pentru succesul sportivului, care va avea trup și putere ca Hercules.