pol de dans

Dens Pol (Polul Dans / dans pe stâlp de înaltă tensiune) - un dans cu elemente de acrobație, care este executat pe un stâlp - pol. Sport sportul ajută la întărirea mușchilor și a le menține în formă bună. Vei fi mai bine să dețină organism, care au un impact pozitiv asupra stimei de sine și de a dobândi o mai mare încredere.

Până de curând, ringul de dans a fost perceput ca un dans erotic în cluburi de noapte. Acum pol de dans dobândit direcție sport, necesită abilitatea de a efectua trucuri complexe pe stâlp și prezența la nivel înalt de pregătire. ring de dans, fără îndoială, este fierbinte, fierbinte, se câștigă în popularitate tantsem.Tantsevat posibil sub tot felul de muzică, principalul lucru să se simtă corpul și pentru a muta la ritmul de dans, nu s-au oprit în fața dificultăților și munca grea. După participarea la cursuri de podea sunteți densa proprietarul flexibilitatea de sex feminin și plasticitatea. Dance School combină toate mințile creative, se umple cu idei luminoase și oferă posibilitatea de a participa la un spectacol de neuitat. Echipa noastră este unită și lucrează cu scopul de a co-creație, deschis tuturor celor veniți lume minunata pol de dans pentru a arăta partea lui emoțională. Această formă populară de tip modern și seducător de dans, artă care poate învăța pe oricine, indiferent de vârstă și sex.

Ce este stâlp de înaltă tensiune?

Pilon - un tub de 40 de metal milimetri în diametru, care este înfășurat în jurul mâinilor și picioarelor în timpul elementelor de dans. Materialul pentru fabricarea acestuia sunt tipuri de metale inoxidabile, cum ar fi din oțel, alamă, și altele. Poate fi realizat din plastic. De multe ori considerat a fi un material de oțel principal, lustruit pentru diapozitiv ușoară și lină, dar în același timp, permite prindere perfecta cu mâinile ei. Distinge între rotație și stâlpi statice. Rotirea utilizată pentru efectuarea de pe scenă, ele pot fi folosite pentru a obține un efect mai viu, datorită dinamicii mai bune de punere în aplicare a elementelor de dans. Structura Stâlpi de date include rulmenți speciale și șuruburi. De exemplu, sportivii folosesc uneori două stâlp de înaltă tensiune pentru a le roti în îndeplinirea programelor.

Structura de formare

Fiecare sesiune de formare durează 1 oră și include warm-up, asimilarea elementelor de dans și trucuri elaborate, precum și consolidarea competențelor de la sfârșitul zanyatiya.Prepodavatel întotdeauna ia în considerare nivelul unui elev în timpul unei demonstrații de dansuri și trucuri de pe stâlp de înaltă tensiune.

În fiecare sesiune, cu ușurință va fi dat fiecărui nou truc, ea are nevoie doar de dorința și de a lucra pe tine. Indiferent de pregătire fizică, puteți face acest tip de dans, și să devină proprietarul unei frumoase figuri în relief. Mulți oameni se întreabă despre cât de repede poți învăța mișcări acrobatice pe un stâlp. Rețineți că rezultatul ringul de dans de formare nu depinde numai de intensitatea sarcinii. O componentă importantă este timpul. Deci, nu vă descurajați dacă inițial va fi dificil, dar vă rugăm să aveți răbdare, deoarece Polul dans sub forța din fiecare. În formare, toată lumea va găsi ceva pentru ei înșiși. Pentru unii, este important pentru a strânge corpul, cineva vrea să efectueze pe scenă, și cineva interesat de creativitate în cursuri de dans.

Imbracaminte pentru formare: pantaloni scurți, ștreangul de top și pantofi confortabil. În plus, pentru propria siguranță și pentru a preveni deteriorarea stâlp de înaltă tensiune, nu ar trebui să poarte bijuterii sub formă de inele, lanțuri și brățări. De asemenea, pentru a evita alunecarea nedorite înainte de a utiliza crema de corp și exerciții de mână. In timpul antrenamentelor mai ales implicarea unor brate, picioare și spate, și mușchii abdominali. Ulterior, figura devine relief și îmbunătățit postura. Prin urmare, un pol de dans este considerat a fi un astfel de sport în cazul în care pol este folosit ca un fel de simulator. In salile este de obicei mai multe piloni - staționare și rotative. Grupul recrutat un mic, nu mai mult de 10 de oameni, permițând fiecărui profesor să acorde o atenție, pentru a clarifica și de a monitoriza mișcarea studenților de dans.

Indicații de orientare ring de dans

ringul de dans are două direcții principale. Este un sport de dans, în cazul în care dansatorii concurează unele cu altele pe programe de sport și dansuri varietate specială pentru divertisment. Dar, de fapt ele sunt greu de diferentiat de la o bandă de dansuri, «go-go», «tur de dans». ringul de dans, de asemenea, se aplică pentru dans comerciale.

program de dans

Principalul program de dans:

1. «Polul artă» - dans cu trucuri de performanță de calitate artistică în decor se concentrează pe măiestria și rochie de dansator.
2. «Exotice pol de dans» - dansuri exotice de pe stâlp de înaltă tensiune, în cazul în care trucuri nu sunt atât de importante, dar accentul cade pe în care trucuri sunt prezente într-o măsură mai mică, iar accentul este direcționat pe coregrafia, plastic și elemente erotice în dans.
3. «Polul sport / pol de fitness» - dans sportiv, cu accent pe complexitatea trucuri și excelent prezentator de fitness fizice.

Nivelurile efectua diferite elemente de dans:

1. Nivelul superior - efectuarea de elemente acrobatice pe un stâlp de pe o înălțime de doi metri.
2. Mid - mișcare de rotație cu 360 de grade în jurul tubului și stâlp de înaltă tensiune elemente din plastic, în plus față de înălțimea de 1,5 metri.
3. La nivelul inferior, elementele acrobatice și din material plastic sunt realizate pe stâlp de înaltă tensiune, și pe podea.

În ciuda aparent ușurința mișcărilor de dans, performanțele lor trebuie să aibă suficientă rezistență și ductilitate agilitate.