Indiferent dacă sunt sau nu de a se ghiftui cu o noapte inainte de examen

Psiholog, doctor în sociologie, conferențiar universitar, Catedra de Psihologie le REU. Plehanov

Această întrebare va trebui să fie împărțită în trei: dacă să „osul“ dacă să o facă în fața unui examen, fie să o facă toată noaptea (cu condiția că numai noaptea când ai plecat).

„Inghesuim“ este popular cunoscut sub numele de ceea ce se numește în psihologie memorizarea rost. Acesta este un fel de ineficiente în comparație cu logică de memorare, asocierea sau alte specii. Într-adevăr, aceasta este în valoare de învățare, mai degrabă decât buchereala. Cu toate acestea, există tipuri de informații care nu pot fi salvate în orice alt mod - logice sau asociative. De exemplu, împărații chinezi trebuie să memoreze numele de „de la zero“, ca cele mai multe cuvinte străine. În cazul în care informația se pretează la înțelegere, de exemplu, mecanisme de presiune osmotică, încă mai bine să înțeleagă și să învețe.

A doua parte a întrebării - fie pentru a preda în noaptea dinaintea examenului. Dacă nu ați învățat nimic înainte, aceasta este în valoare. Tot la fel, ceva să-și amintească și vă va ajuta un pic pentru a îmbunătăți calitatea răspunsului de examinare.

Ar trebui să fac asta toată noaptea? Creierul necesită repaus. Desigur, este mai bine în cazul în care creierul examen va fi „proaspete“. Dacă ați rămas treaz anterior și obosit, cel mai bun din timp încă să dedice somn. În formarea există anumite faze de uitare, amintindu-și amintindu. În cazul în care „o noapte înainte de examen“ este cel mai eficient este de a preda în seara, apoi dorm cel puțin câteva ore, și apoi se repetă materialul.

Student în prima MGMU le. Sechenov

Neuronii - celule ale sistemului nervos - sunt compuse din bucăți de substanță chromatophilic. Deci, una dintre cauzele oboselii este epuizarea celulelor nervoase ale acestor structuri. Ca o sursă majoră sintetizată în substanțele de celule necesare pentru transmiterea impulsurilor nervoase, ele sunt o indicație a stării funcționale a neuronului. Dupa activitate prelungita a creierului crescute electrice (tulpina mentala, starea de stres), dispariția acestor structuri - cromatoliza. Este clar că dimineața, după celulele buchereala nedormite sunt obosit si mintea - confuz. somn sănătos contribuie la recuperarea lor completă. Deci, ai grijă de neuroni - somn înainte de examen, în loc de bizoni.

Urca pe acoperișuri, agățându-se de tren, am mers la # FSB și doar scris posturi pentru vk.com/brown_room
Utilizatorul poate pune o întrebare

În opinia mea, nu există nici un punct în a petrece toată noaptea buchiseala. Pentru a elibera de la școală a trebuit să treacă 5 examene, fără a lua în considerare orice compensări care sunt transferate, în cazul în care acest lucru este un test, iar cursul de schimb cu o diplomă. Nici subiectul pentru a studia timp de noapte, nu am făcut-o. Și am renunța la 4-5.

Ce trebuie să faceți: chiar înainte de examen real din nou rula prin răspunsurile la întrebări, el a dat o atenție deosebită problemelor pe care nu le înțeleg sau nu sunt interesați (există și Legea lui Murphy, în conformitate cu care ai venit peste un bilet cu tema neiubit).

Andrej Biryukov răspunde la întrebările dumneavoastră în linia lui directă

Alexandra Beloborodova 453

director de marketing, publicist

Așa cum se spune, nu poate respira suficient înainte de moarte. Dar! Din propria mea experiență știu că câteva ore, este posibil să se memoreze o cantitate destul de mare de informații. Dar, în acest caz, este mai bine să se trezească, de exemplu, până la miezul nopții, iar restul de 8-9 ore înainte de examinare stau special pentru studiu.

Logodnicul meu, un student la medicina, pregătirea pentru examene tocmai pentru că nocham- de la 8 la 8 l la universitate. Doza de încărcare de cafea, un cuplu de Energie foarte dăunătoare, mușchii calde zatokshih fiecare oră - și acest lucru poate fi suficient de bine pentru a obține cel puțin punctajul minim.

Catherine Ponomarenko 524

Da.
Dacă doprokrastinirovali la examen sau pur și simplu simt nevoia de a umple sau să-și consolideze cunoștințele lor, apoi stocate cafeina sub orice formă și pe.

Pentru mine, în noaptea dinaintea examenului - o șansă de a fi calm pe examen din cauza încrederii în faptul că am făcut tot ce am putut. Și crede-mă, acest lucru nu este un semn de eșec ca student, pentru examenul - acesta este un test nu numai cunoștințele, cât de multe competențe la pregătirea pentru ea.

Am supraviețuit celor 8 sesy 3-5 examene fiecare. Și niciodată nu mă duc la culcare înainte de examen (cu excepția cazului, desigur, nu am avut aparatul). Și da, de fiecare dată când a fost luat punctajul maxim posibil.

De ce? Pentru că, pe de o parte, există o 8-10 sau chiar mai multe ore de timp liber, si cu o alta - lipsa de cunoștințe (sau credința în ele), pe tema programului. Acesta este modul în care să adăugați 2 și 2. Nu am înțeles oameni care cu o zi înainte de examen începe whining ala „Nu știu nimic, și în curând este timpul să dormi, eu nu am timp la nimic.“ Desigur, ei vin la examen cu un sentiment de fatalism, sau chiar panică. De ce? Pentru că ei se simt au făcut suficient.

Concluzia este. Dacă simțiți o lipsă de încredere în ziua zavtarshnem, ar trebui să ia în considerare posibilitatea de a utiliza o noapte inainte de examen pentru a repeta materialul doar pentru a simți mâine, el va face totul în puterea ta.