Gulie - proprietăți care aduc beneficii, daune, calorii, vitamine

Prima menționare a creață, care sa născut în cont Europa de Nord pentru 1554, și este deja un secol mai târziu devine popular în Europa, în special în China, India și alte țări asiatice.

Gulii - planta undemanding, are o rezistență ridicată la boli și dăunători, și așa mai departe cultivate cu succes în zonele nordice. În plus, varza se intelege bine cu alte legume în grădină. Cu toate acestea, ușurința de cultivare și nu a făcut această legumă este comună în țara noastră, numai amatori cultiva în zonele lor, cu toate că există multe caracteristici pozitive ale creață.

proprietăţile gulii

Gulie este bogat in vitamina A, B și B2, PP, săruri minerale, precum fosfor, calciu, magneziu, seleniu, cobalt, fier, potasiu și multe alte vitamine.

Ca parte varza in cantitati mari contine proteine ​​vegetale, fibre si enzime. Ca parte a pulpei legumei au compuși de glucoză, fructoză, sulf.

Gulie - un produs cu conținut caloric scăzut, 100 de grame de varză conține doar 41,7 kcal.

Consumul de gulie

Desigur, substanțele cele mai utile conțin stebleplod și legume frunze în forma sa brută, astfel încât, datorită suculență, gust plăcut și ușoară de varză, deoarece servește salate delicioase. Pentru a sublinia gustul de varză ajutor sos de soia proaspete și suc de lămâie.

Cu toate acestea utile și varză, a fost supus unui tratament termic, astfel încât să-l utilizați în fiartă și înăbușită ca varză obișnuită. Pot găti blinele, tocană, supa de legume, poate fi, de asemenea, umplute creață, eliminarea din pulpa de bază și de investiții pentru orice umplutură de carne sau legume. De asemenea, varza pot fi coapte, fierte servesc cu sos de brânză, pane, și chiar marinati.

gulie imbina perfect cu gust de pui, pește, creveți, castraveti, morcovi și alune.

beneficii gulie

Nu numai gust moale, datorită utilizării de varză în produsele alimentare, dar, de asemenea, utilizarea creață. Regulate utilizarea sa are un efect benefic asupra vezicii biliare, tractul gastrointestinal și metabolismul hepatic ajută la stabilizarea și reducerea riscului de boli infecțioase.

Datorită creață proprietăți diuretice ajută la eliminarea excesului de lichide din organism, astfel încât această legumă este recomandat să fie incluse în dieta de pacienți hipertensivi.

Studiile medicale moderne au dovedit beneficiile colrabi ca prevenirea cancerului de rect și de colon, și se datorează substanțelor cu conținut de sulf în compoziția de legume.

O altă proprietate importantă a Conopida este un efect de curățare asupra organismului uman, acesta protejează pereții vaselor de decantare de colesterol „rau“. Mananca varza este recomandat pentru prevenirea aterosclerozei, întărirea mușchiului inimii, normalizarea tensiunii arteriale.

Dar acest lucru nu se termină utilizarea creață. Datorită calorii mici și capacitatea de a curata intestinele de toxine și impurități, varză sfătuiți să includă în meniul pentru persoanele care sunt obezi, sau cei care adera la aportul alimentar.

proprietăți curative gulie utilizate cu succes în medicina alternativă, de exemplu, bulion de vrej și varză stebleplod utilizate în tratamentul astmului și a tuberculozei pulmonare. Sucul proaspat usureaza tusea, ajuta la boli ale splinei si rinichilor, anemie, ameliorează inflamația gurii.

Toate acestea, fără îndoială, proprietăți utile gulie că o componentă importantă a meniului pentru persoanele care încearcă să adere la dieta corecta sanatoasa, inclusiv beneficiile evidente creață pentru copii și femeile gravide fac.

rău gulie

contraindicații weighty la utilizarea creață nu, cu toate acestea, nu recomandăm să-l includă în dieta persoanelor cu aciditate ridicată a stomacului. Cunoscut unele cazuri de intoleranță la produsul în sine, dar acest lucru este extrem de rare.

Știați că:

În Regatul Unit există o lege potrivit căreia chirurgul poate refuza să facă operația pacientului, în cazul în care el fumeaza sau sunt supraponderali. Omul trebuie să renunțe la obiceiurile proaste, și atunci poate că nu va avea nevoie de o intervenție chirurgicală.

Un medicament bine cunoscut „Viagra“ a fost inițial dezvoltat pentru tratamentul hipertensiunii arteriale.

În plus față de persoanele care sufera de prostatita doar o singură ființă vie de pe planeta Pământ - câinele. Aici, cu adevărat prietenii noștri cei mai fideli.

Prepararea „Terpinkod“ Tusea este unul dintre vanzatori de top, nu din cauza proprietăților sale medicinale.

În patru lobuli de ciocolata neagra contine aproximativ două sute de calorii. Deci, dacă nu doriți să obțineți mai bine, cel mai bine este să nu mănânce mai mult de două felii pe zi.

Potrivit mulți oameni de știință, complexe de vitamine sunt practic inutile pentru oameni.

Stomatologi au aparut relativ recent. Înapoi în secolul al 19-lea pentru a trage dintii rau a fost responsabilitatea unui coafor convențional.

Chiar dacă inima unei persoane nu bate, el ar putea trăi pe o perioadă lungă de timp, care ne-a arătat norvegian Rybak Yan Revsdal. „Motorul“ sa oprit la ora 4:00, după un pescar a pierdut drumul său și a adormit în zăpadă.

Pentru a spune chiar cuvintele cele mai simple și scurte, vom folosi 72 de mușchi.

Conform studiilor, femeile care beau cateva pahare de bere sau vin pe saptamana au un risc crescut de cancer de san.

Speranța de viață este mai mică decât stângaci dreptaci.

Pe medicamente pentru alergii in SUA a cheltuit singur mai mult de 500 de milioane $ pe an. Încă mai crezi în ce mod de a învinge definitiv alergie va fi găsit?

Oamenii care obișnuiau să mănânce în mod regulat micul dejun sunt mult mai puțin susceptibile de a suferi de obezitate.

Când iubitorii de sărut, fiecare dintre ele pierde 6,4 kkalory pe minut, dar au în comun de aproape 300 de tipuri diferite de bacterii.

Cuvântul de gura vs Internet: alege cel mai rapid și cel mai convenabil mod de a scrie la doctor

Ritmul unei metropole mare, lucra târziu în noapte și o lipsă cronică de timp - toate acestea determină amprenta asupra stării sănătății noastre. Uneori, chiar nekog.